Apa yang diukur ujian ini
Ini mengukur penyelesaian masalah emosi, yang bukan sama dengan cara anda berkelakuan apabila situasi itu berlaku kepada anda. Menamakan campuran atau memilih pembaikan lebih mudah pada skrin senyap daripada pada pukul 11 malam. Baca keputusan sebagai siling pertimbangan, bukan perihalan watak anda.
| Kategori | Soalan dalam bank | Apa yang diliputinya |
|---|---|---|
| Sosial | 7 | Membaca suasana bilik, mengendalikan konflik, dan memilih langkah yang membuka semula interaksi yang tersekat. |
| Empati | 7 | Mengenal pasti apa yang dirasai orang lain, termasuk keadaan bercampur dan yang terselindung. |
| Kesedaran diri | 8 | Menamakan keadaan sendiri, campuran seperti malu atau kecemburuan, dan mood mana yang membantu tugas yang mana. |
| Kawalan impuls | 8 | Hentian antara perasaan dan jawapan. Penangguhan, banjir emosi, dan pembaikan. |
30 soalan dalam bank diberi berat ke arah kategori di atas; setiap sesi menarik 25 daripadanya, jadi tiada dua percubaan membentangkan kertas yang sama.
Soalan sebenar daripada ujian ini
Item ini diambil terus daripada bank, bukan ditulis untuk ilustrasi.
Seorang kawan meluahkan. Gerak balas empati pertama yang paling sesuai ialah:
- Tawar penyelesaian serta-merta
- Kongsi cerita serupa anda
- Namakan apa yang mereka nampak rasa
- Beritahu mereka ia boleh jadi lebih teruk
Tunjukkan jawapan
Namakan apa yang mereka nampak rasa. Terus menawarkan penyelesaian merawat emosi sebagai halangan. Mengongsi cerita anda mengalihkan tumpuan. Mengecilkan (“boleh jadi lebih teruk”) membuat orang rasa tidak didengar. Melabel keadaan ialah item keupayaan: anda mesti membacanya sebelum boleh berbuat sesuatu yang berguna dengannya.
Cara skor anda dikira
Pemarkahan berjalan pada nisbah yang anda jawab dengan betul, dimasukkan melalui lengkung kuadratik supaya ketepatan di bahagian atas julat lebih bernilai daripada ketepatan di bahagian bawah. Keputusan dipetakan kepada skala biasa di mana 100 ialah titik tengah populasi dan 15 mata ialah satu sisihan piawai, kemudian dilaporkan dengan persentil dan pecahan setiap kategori. Soalan yang dibiarkan tidak dijawab apabila pemasa tamat dikira sebagai salah.
Kawalan impuls ialah kategori yang kebanyakan orang mendapat skor terendah, dan ia juga yang paling baik bertindak balas kepada latihan. Jika bar anda menunjukkan empati kuat bersama kawalan impuls lemah, jurang biasanya tentang kelajuan, bukan pemahaman.
Cara membaca keputusan anda
Skor mendarat dalam salah satu daripada tujuh jalur. Peratusan populasi menggambarkan taburan piawai yang dimodelkan jalur ini, bukan orang yang telah mengambil ujian tertentu ini.
| Skor | Jalur | Bahagian populasi |
|---|---|---|
| 145 dan ke atas | Sangat Berbakat | ~0.1% |
| 130–144 | Berbakat | ~2% |
| 115–129 | Unggul | ~14% |
| 100–114 | Melebihi Purata | ~34% |
| 85–99 | Purata | ~34% |
| 70–84 | Purata Rendah | ~14% |
| Bawah 70 | Bawah Purata | ~2% |
Satu nombor ialah ringkasan, dan bar kategori di bawahnya membawa kebanyakan maklumat berguna. Dua orang boleh mencapai jumlah yang sama melalui laluan yang sangat berbeza. Jika anda mahu lihat di mana skor anda berada dengan tepat, carta persentil IQ menukar sebarang skor pada skala ini kepada pangkat.
Soalan lazim
Adakah EQ lebih penting daripada IQ?
Tiada satu pun menggantikan yang lain dan dakwaan popular bahawa EQ meramal kejayaan empat kali lebih baik daripada IQ tidak pernah bertahan di bawah pemeriksaan. IQ meramal prestasi kerja dan hasil akademik lebih kuat merentas kebanyakan peranan. Kecerdasan emosi menambah nilai ramalan sebenar dalam kerja yang dibina pada mengurus orang dan hubungan, dan ia lebih boleh dilatih daripada keupayaan kognitif.
Apakah skor EQ yang baik?
Ujian ini melaporkan pada skala 100 mata yang sama seperti penilaian lain, jadi 100 ialah titik tengah dan 115 meletakkan anda dalam keenam teratas. Bar kategori lebih penting daripada nombor utama di sini: 108 yang dibina pada empati kuat dan kawalan impuls lemah menunjuk ke suatu tempat yang sangat khusus.
Bolehkah kecerdasan emosi diperbaiki?
Lebih mudah daripada IQ, ya. Kesedaran diri dan kawalan impuls kedua-duanya bertindak balas kepada latihan sengaja, dan saiz kesan dalam literatur latihan adalah sederhana tetapi nyata. Empati bertambah kurang daripada latihan daripada daripada pendedahan berulang kepada perspektif yang bukan milik anda.
Adakah ujian ini mendiagnosis apa-apa?
Tidak. Ia ialah penilaian pendidikan tentang pertimbangan emosi, bukan instrumen klinikal. Ia tidak boleh mengenal pasti aleksitimia, autisme, atau sebarang keadaan lain, dan skor rendah bukan bukti salah satunya.
Sedia untuk mengambilnya?
25 soalan, 25 minit, dinilai pada saat anda selesai.
Mulakan Ujian Kecerdasan Emosi (EQ)Panduan berkaitan
- Apakah Skor EQ yang Baik?Cara skala EQ berfungsi, dan mengapa komponen menewaskan jumlah.
- Empat Gaya Kelekatan DijelaskanDari mana empat gaya itu datang dan bagaimana ia kelihatan.
- Sifat Personaliti Big Five DijelaskanApa yang diramal setiap daripada lima sifat, dan mengapa ia menewaskan MBTI.
- Tanda Kecerdasan Tinggi (Dan Mitos)Apa yang disokong penyelidikan, dan tanda popular yang gagal.