Apakah Skor EQ yang Baik?

Kebanyakan ujian EQ melaporkan pada skala yang sama digunakan ujian IQ, di mana 100 ialah titik tengah populasi dan 15 mata ialah satu sisihan piawai, jadi skor di atas 115 meletakkan anda kira-kira dalam keenam teratas dan di atas 130 dalam 2% teratas. Jumlah kurang bermaklumat daripada skor komponen. Kecerdasan emosi biasanya dimodelkan sebagai empat keupayaan boleh asing, dan seseorang boleh kuat membaca orang lain sambil lemah mengawal diri, yang disembunyikan nombor utama sepenuhnya.

Apakah empat komponen itu

Model dominan berbeza dalam perincian dan bersetuju pada struktur luas. Empat keupayaan terus muncul.

Kesedaran diri ialah pengenalpastian tepat keadaan emosi anda sendiri, termasuk keadaan yang tidak selesa untuk diakui. Ia asas untuk selebihnya, kerana mengawal perasaan yang anda salah kenal sebagai sesuatu lain jarang berkesan.

Pengawalan diri ialah jurang antara perasaan dan respons. Kawalan impuls, pemulihan selepas kemunduran, dan keupayaan kekal berguna semasa terganggu.

Kesedaran sosial ialah membaca orang lain dengan tepat: apa yang mereka rasa, apa yang mereka berkemungkinan lakukan, dan apa yang dilakukan bilik. Ini komponen yang dimaksudkan kebanyakan orang apabila mereka kata seseorang mempunyai EQ tinggi.

Pengurusan hubungan ialah bertindak pada tiga yang lain. Mengendalikan konflik, memberi maklum balas sukar, dan membaiki selepas pecah.

Ujian kecerdasan emosi kami melaporkan pecahan empat hala yang serupa, menggunakan sosial, empati, kesedaran diri, dan kawalan impuls sebagai kategori.

Membaca profil anda, bukan jumlah anda

Skor 108 dengan bar rata merentas keempat-empat komponen menggambarkan seseorang yang cukup berbeza daripada 108 yang dibina pada empati tinggi dan kawalan impuls rendah. Profil kedua biasa dan mempunyai bentuk yang dikenali: seseorang yang membaca situasi dengan tepat dan masih bertindak lebih cepat daripada yang dimaksudkan.

Profil terbalik, pengawalan kuat dengan kesedaran sosial lemah, juga biasa. Ia kelihatan seperti ketenangan yang mendarat salah, kerana kekal tenang tidak berguna jika anda salah baca apa yang diperlukan orang lain.

Jurang komponen lebih boleh ditindak daripada jumlah, kerana intervensi berbeza. Kesedaran diri lemah bertindak balas kepada menamakan emosi pada saat itu dan kepada maklum balas daripada orang yang akan jujur. Pengawalan lemah bertindak balas kepada membina kelewatan ke dalam respons, bukan kepada memahami emosi dengan lebih baik.

Ujian keupayaan dan ujian laporan kendiri mengukur perkara berbeza

Perbezaan ini menjelaskan kebanyakan kekeliruan sekitar skor EQ. Ujian keupayaan membentangkan situasi dan menilai jawapan anda terhadap kriteria, iaitu cara kami berfungsi dan cara MSCEIT berfungsi. Ujian laporan kendiri meminta anda menilai kemahiran emosi sendiri.

Laporan kendiri mempunyai masalah yang jelas: ia mengukur kepercayaan anda tentang kecerdasan emosi anda, dan orang yang paling kurang memilikinya ialah yang paling kurang dilengkapi untuk menilai diri dengan tepat. Korelasi antara laporan kendiri dan ukuran keupayaan EQ adalah sederhana.

Ujian keupayaan mempunyai had sendiri, yang berbaloi dinyatakan dengan jelas. Mengetahui respons yang lebih baik bukan sama dengan menghasilkannya di bawah tekanan. Skor EQ berasaskan keupayaan menggambarkan siling, bukan tingkah laku biasa, dan jurang antara keduanya ialah tempat kebanyakan variasi menarik tinggal.

Berapa banyak yang sebenarnya diramal EQ

Dakwaan popular bahawa EQ meramal kejayaan jauh lebih baik daripada IQ tidak disokong. Ia menjejak kepada buku dagangan, bukan kepada penyelidikan, dan kajian di belakangnya tidak membawanya.

Apa yang bertahan lebih sempit dan masih berguna. Kecerdasan emosi meramal prestasi kerja secara sederhana secara keseluruhan dan lebih kuat dalam peranan yang dibina pada buruh emosi, seperti jualan, kerja jagaan, pengajaran, dan pengurusan. Ia menambah nilai ramalan di atas keupayaan kognitif dan personaliti, yang merupakan penemuan sebenar, walaupun kenaikan lebih kecil daripada versi popular cadangkan.

Ia juga lebih boleh dilatih daripada keupayaan kognitif, yang merupakan hujah praktikal terkuat untuk memberi perhatian kepadanya. Kesedaran diri dan pengawalan kedua-duanya bertindak balas kepada latihan sengaja dengan saiz kesan yang sederhana dan nyata.

Emotional Intelligence Test

25 soalan, 25 minit, dinilai sebaik sahaja anda selesai.

Ambil Emotional Intelligence Test

Soalan yang orang juga tanya

Apakah skor EQ purata?

Pada ujian yang diskalakan seperti IQ, 100 menurut konstruksi, dengan kira-kira dua pertiga orang antara 85 dan 115. Sesetengah instrumen EQ terbitan menggunakan skala sendiri, jadi nombor mentah tanpa skalanya tidak boleh ditafsirkan.

Bolehkah anda mempunyai IQ tinggi dan EQ rendah?

Ya, dan keduanya berkorelasi hanya secara lemah, jadi kombinasi itu tidak luar biasa, bukan paradoks. Tindanan yang wujud berjalan kebanyakannya melalui keupayaan memahami situasi emosi, yang merupakan tugas penaakulan, bukan melalui komponen pengawalan.

Teruskan membaca

Dr. Nadia Haddad bekerja pada model sifat dan penyelidikan kelekatan, dan merangkumi jurang antara apa yang benar-benar ditunjukkan oleh literatur personaliti dan apa yang diulang-ulang mengenainya. Lagi panduan