Lielākā daļa EQ testu ziņo tajā pašā skalā, ko izmanto IQ testi, kur 100 ir populācijas viduspunkts un 15 punkti ir viena standartnovirze, tāpēc rezultāts virs 115 jūs novieto aptuveni augšējā sestajā daļā un virs 130 – augšējos 2%. Kopsumma ir mazāk informatīva par komponenšu rezultātiem. Emocionālā inteliģence parasti tiek modelēta kā četras atdalāmas spējas, un cilvēks var būt spēcīgs citu lasīšanā, bet vājš sevis regulēšanā, ko virsraksta skaitlis pilnībā slēpj.
Kas ir četras komponentes
Dominējošie modeļi atšķiras detaļās un piekrīt plašajai struktūrai. Četras spējas turpina parādīties.
Pašapzināšanās ir precīza savas emocionālā stāvokļa identificēšana, ieskaitot stāvokļus, kurus ir neērti atzīt. Tā ir pamats pārējam, jo sajūtas regulēšana, ko esat nepareizi identificējis kā kaut ko citu, reti darbojas.
Pašregulācija ir plaisa starp sajūtu un reakciju. Impulsa kontrole, atlabšana pēc neveiksmes un spēja palikt noderīgam, kamēr esat satraukts.
Sociālā apzināšanās ir citu cilvēku precīza lasīšana: ko viņi jūt, ko viņi, visticamāk, darīs un ko dara telpa. Šī ir komponente, ko lielākā daļa cilvēku domā, sakot, ka kādam ir augsts EQ.
Attiecību vadība ir rīcība pēc pārējām trim. Konflikta risināšana, grūtas atgriezeniskās saites došana un labošana pēc plīsuma.
Mūsu emocionālās inteliģences tests ziņo līdzīgā četrdaļīgā sadalījumā, izmantojot sociālo, empātiju, pašapzināšanos un impulsa kontroli kā kategorijas.
Sava profila, nevis kopsummas lasīšana
Rezultāts 108 ar vienmērīgiem stabiņiem visās četrās komponentēs apraksta kādu pavisam citu nekā 108, kas būvēts uz augstas empātijas un zemas impulsa kontroles. Otrais profils ir biežs, un tam ir atpazīstama forma: kāds, kas situācijas lasa precīzi un tomēr reaģē ātrāk, nekā iecerējis.
Pretējais profils, spēcīga regulācija ar vāju sociālo apzināšanos, arī ir biežs. Tas izskatās pēc nosvērtības, kas nonāk nepareizi, jo palikt mierīgam nav noderīgi, ja esat nepareizi nolasījis, kas otram cilvēkam vajadzīgs.
Komponenšu plaisas ir rīcībspējīgākas par kopsummu, jo intervences atšķiras. Vāja pašapzināšanās reaģē uz emociju nosaucšanu brīdī un uz atgriezenisko saiti no cilvēkiem, kas būs godīgi. Vāja regulācija reaģē uz aiztures iebūvēšanu reakcijā, nevis uz emociju labāku izpratni.
Spēju testi un pašnovērtējuma testi mēra dažādas lietas
Šī atšķirība izskaidro lielāko daļu sajukuma ap EQ rezultātiem. Spēju testi prezentē situācijas un vērtē jūsu atbildi pret kritēriju, kā darbojas mūsējais un kā darbojas MSCEIT. Pašnovērtējuma testi lūdz jums novērtēt savas emocionālās prasmes.
Pašnovērtējumam ir acīmredzama problēma: tas mēra jūsu ticējumus par savu emocionālo inteliģenci, un cilvēki ar vismazāko tās daudzumu ir vismazāk aprīkoti sevi precīzi novērtēt. Korelācijas starp EQ pašnovērtējumu un spēju mērījumiem ir mērenas.
Spēju testiem ir savs ierobežojums, par kuru vērts būt skaidram. Zināt labāko reakciju nav tas pats, kas to radīt spiedienā. Uz spējām balstīts EQ rezultāts apraksta griestus, nevis tipisko uzvedību, un plaisa starp abiem ir tur, kur dzīvo lielākā daļa interesantās variācijas.
Cik daudz EQ patiesībā prognozē
Populārais apgalvojums, ka EQ prognozē panākumus daudz labāk nekā IQ, nav atbalstīts. Tas vedas uz tirdzniecības grāmatu, nevis uz pētījumiem, un pētījumi aiz tā to nenes.
Kas iztur, ir šaurāks un tomēr noderīgs. Emocionālā inteliģence darba sniegumu prognozē kopumā mēreni un stiprāk lomās, kas būvētas uz emocionālo darbu, piemēram, pārdošanā, aprūpē, mācīšanā un vadībā. Tā pievieno prognozēšanas vērtību papildus kognitīvajām spējām un personībai, kas ir īstais atklājums, lai gan pieaugums ir mazāks, nekā populārā versija iesaka.
Tā ir arī vairāk apmācāma nekā kognitīvās spējas, kas ir spēcīgākais praktiskais arguments, kāpēc tai pievērst uzmanību. Pašapzināšanās un regulācija abas reaģē uz apzinātu praksi ar efekta lielumiem, kas ir mēreni un īsti.
Emotional Intelligence Test
25 jautājumi, 25 minūtes, rezultāts uzreiz pēc pabeigšanas.
Kārtot Emotional Intelligence TestJautājumi, ko cilvēki arī jautā
Kāds ir vidējais EQ rezultāts?
Testos, kas skaloti kā IQ, 100 pēc konstrukcijas, ar apmēram divām trešdaļām cilvēku starp 85 un 115. Daži publicēti EQ instrumenti izmanto savas skalas, tāpēc neapstrādātu skaitli bez skalas nevar interpretēt.
Vai var būt augsts IQ un zems EQ?
Jā, un abi korelē tikai vāji, tāpēc kombinācija ir neievērojama, nevis paradokss. Pārklāšanās, kas pastāv, iet galvenokārt caur spēju saprast emocionālas situācijas, kas ir spriešanas uzdevums, nevis caur regulācijas komponentēm.