Penilaian kecerdasan emosional memakai model dan sistem skor berbeda. Angka hanya bermakna bersama aturan penskoran dan bukti pendukung instrumen tersebut. Kuis pengetahuan situs ini tidak mengukur kemampuan emosional pribadi Anda; gunakan untuk melatih konsep.
Apa saja empat komponennya
Model-model yang dominan berbeda dalam detail dan sepakat pada struktur besarnya. Empat kemampuan terus muncul.
Kesadaran diri adalah identifikasi akurat atas keadaan emosional Anda sendiri, termasuk keadaan yang tidak nyaman untuk diakui. Ini adalah fondasi bagi yang lainnya, karena meregulasi perasaan yang salah Anda identifikasi sebagai sesuatu yang lain jarang berhasil.
Regulasi diri adalah jarak antara perasaan dan responsnya. Kendali impuls, pemulihan setelah kemunduran, dan kemampuan tetap berguna saat merasa kesal atau sedih.
Kesadaran sosial adalah membaca orang lain secara akurat: apa yang mereka rasakan, apa yang mungkin mereka lakukan, dan apa yang sedang terjadi di ruangan itu. Ini adalah komponen yang paling sering dimaksud orang saat mengatakan seseorang memiliki EQ tinggi.
Manajemen hubungan adalah bertindak berdasarkan tiga komponen lainnya. Menangani konflik, memberi umpan balik yang sulit, dan memperbaiki setelah keretakan.
Jawaban benar dan salah menunjukkan pengetahuan tentang konsep dalam latihan ini. Jawaban tersebut tidak menetapkan profil sifat, diagnosis, atau kecocokan pekerjaan.
Melatih konsep keterampilan emosional
Penilaian berwaktu yang tersedia memakai bank soal terbatas dan kurva skor buatan situs. Angka mirip IQ dan persentilnya bersifat ilustratif, bukan norma dari penelitian validasi dengan sampel representatif. Kami belum menetapkan validitas klinis penilaian ini.
Misalnya, tetap tenang dan memahami orang lain adalah keterampilan berbeda. Contoh hipotetis dapat menggambarkan perbedaannya; kuis ini tidak dapat menentukan profil keterampilan pribadi Anda.
Coba beri nama pada emosi, berhenti sejenak sebelum merespons, dan tanyakan kebutuhan orang lain. Gunakan situasi nyata dan umpan balik untuk merefleksikan kebiasaan ini daripada menyimpulkannya dari total kuis.
Tes kemampuan dan tes laporan diri mengukur hal yang berbeda
Ini skor ilustratif penilaian ini, bukan hasil IQ yang tervalidasi secara klinis.
Laporan diri memiliki masalah yang jelas: ia mengukur keyakinan Anda tentang kecerdasan emosional Anda, dan orang yang paling sedikit memilikinya adalah yang paling tidak mampu menilai diri mereka secara akurat. Korelasi antara laporan diri dan ukuran kemampuan EQ tergolong sedang-sedang saja.
Memilih jawaban masuk akal dalam skenario tertulis berbeda dari bertindak di bawah tekanan. Kuis pengetahuan maupun satu skor total tidak menetapkan perilaku Anda dalam hubungan sehari-hari.
Seberapa besar EQ benar-benar memprediksi
Klaim populer bahwa EQ memprediksi kesuksesan jauh lebih baik daripada IQ tidak didukung. Klaim ini berasal dari buku populer, bukan dari penelitian, dan studi-studi di baliknya tidak mendukungnya.
Yang terbukti benar lebih sempit dan tetap berguna. Kecerdasan emosional memprediksi kinerja kerja secara sedang-sedang saja secara keseluruhan dan lebih kuat dalam peran yang dibangun atas kerja emosional, seperti penjualan, pekerjaan perawatan, pengajaran, dan manajemen. Ini menambah nilai prediktif di atas kemampuan kognitif dan kepribadian, yang merupakan temuan sebenarnya, meski penambahannya lebih kecil daripada yang disarankan versi populernya.
Gunakan latihan untuk mengembangkan kebiasaan tertentu, seperti mendengarkan dan berhenti sebelum merespons. Jangan anggap perubahan skor kuis ini sebagai bukti perubahan kemampuan emosional Anda.
Tes Kecerdasan Emosional (EQ)
25 soal · 25:00. Gratis dikerjakan.
Kerjakan Tes Kecerdasan Emosional (EQ)Pertanyaan lain yang sering diajukan
Berapa skor EQ rata-rata?
Pada tes yang diskalakan seperti IQ, 100 secara konstruksi, dengan sekitar dua pertiga orang berada di antara 85 dan 115. Beberapa instrumen EQ yang dipublikasikan menggunakan skalanya sendiri, sehingga angka mentah tanpa skalanya tidak dapat ditafsirkan.
Bisakah seseorang memiliki IQ tinggi dan EQ rendah?
Ya, dan keduanya hanya berkorelasi lemah, sehingga kombinasinya biasa saja alih-alih menjadi paradoks. Tumpang tindih yang memang ada sebagian besar berjalan melalui kemampuan memahami situasi emosional, yang merupakan tugas penalaran, bukan melalui komponen regulasi.
Lanjutkan membaca
- Penjelasan Lima Sifat Kepribadian Big FiveApa yang diprediksi oleh masing-masing dari lima sifat, dan mengapa model ini mengungguli MBTI.
- Penjelasan Empat Gaya KelekatanDari mana keempat gaya kelekatan berasal dan bagaimana wujudnya.
- Tanda-Tanda Kecerdasan Tinggi (Dan Mitos-Mitosnya)Apa yang didukung penelitian, dan tanda-tanda populer yang tidak terbukti.
Lanjutkan belajar
Coba sesi latihan gratis dengan penjelasan dan rencana tujuh hari. Tidak perlu membeli.
Mulai latihan gratis Jelajahi sumber belajar opsional