คะแนน EQ ที่ดีคือเท่าไร?

การประเมินความฉลาดทางอารมณ์ใช้แบบจำลองและระบบคะแนนต่างกัน ตัวเลขจะมีความหมายเมื่อพิจารณาร่วมกับกฎการให้คะแนนและหลักฐานของเครื่องมือนั้น แบบทดสอบความรู้ของเว็บไซต์นี้ไม่ได้วัดความสามารถทางอารมณ์ส่วนบุคคลของคุณ ใช้เพื่อฝึกแนวคิดต่าง ๆ

องค์ประกอบทั้งสี่คืออะไร

โมเดลหลักแตกต่างกันในรายละเอียดแต่เห็นพ้องกันในโครงสร้างกว้าง ๆ ความสามารถสี่ด้านปรากฏขึ้นซ้ำ ๆ

การตระหนักรู้ในตนเอง คือการระบุสภาวะอารมณ์ของตนเองได้อย่างแม่นยำ รวมถึงสภาวะที่ไม่สะดวกใจจะยอมรับ มันเป็นรากฐานของส่วนที่เหลือ เพราะการควบคุมความรู้สึกที่คุณระบุผิดว่าเป็นอย่างอื่นแทบไม่ได้ผล

การควบคุมตนเอง คือช่องว่างระหว่างความรู้สึกกับการตอบสนอง การควบคุมแรงกระตุ้น การฟื้นตัวหลังความผิดหวัง และความสามารถในการยังคงมีประโยชน์อยู่ในขณะที่รู้สึกไม่พอใจ

การตระหนักรู้ทางสังคม คือการอ่านคนอื่นได้อย่างแม่นยำ ทั้งสิ่งที่พวกเขารู้สึก สิ่งที่พวกเขาน่าจะทำ และบรรยากาศในห้อง นี่คือองค์ประกอบที่คนส่วนใหญ่หมายถึงเมื่อบอกว่าใครสักคนมี EQ สูง

การบริหารความสัมพันธ์ คือการลงมือทำโดยอาศัยสามองค์ประกอบก่อนหน้า ทั้งการจัดการความขัดแย้ง การให้ฟีดแบ็กที่ยาก และการซ่อมแซมความสัมพันธ์หลังรอยร้าว

คำตอบถูกและผิดแสดงความรู้เกี่ยวกับแนวคิดในแบบฝึกนี้ ไม่ได้ยืนยันโพรไฟล์ลักษณะบุคลิกภาพ คำวินิจฉัย หรือความเหมาะสมกับงาน

ฝึกแนวคิดทักษะทางอารมณ์

แบบประเมินจับเวลาที่มีอยู่ใช้คลังคำถามจำกัดและเส้นโค้งคะแนนที่เว็บไซต์กำหนด ตัวเลขแบบ IQ และเปอร์เซ็นไทล์ที่แสดงเป็นเพียงค่าประมาณประกอบความเข้าใจ ไม่ใช่เกณฑ์มาตรฐานจากการศึกษาตรวจสอบกับกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนประชากร เรายังไม่ได้พิสูจน์ความตรงทางคลินิกของแบบประเมินเหล่านี้

ตัวอย่างเช่น การสงบใจและการเข้าใจผู้อื่นเป็นคนละทักษะ ตัวอย่างสมมติอาจอธิบายความต่างได้ แต่แบบทดสอบนี้ไม่สามารถระบุรูปแบบทักษะส่วนบุคคลของคุณ

ลองระบุชื่ออารมณ์ หยุดก่อนตอบ และถามว่าอีกฝ่ายต้องการอะไร ใช้สถานการณ์จริงและคำติชมสะท้อนนิสัยเหล่านี้ แทนการอนุมานจากคะแนนรวม

แบบทดสอบเชิงความสามารถกับแบบทดสอบการรายงานตนเองวัดสิ่งที่ต่างกัน

นี่คือคะแนนประกอบความเข้าใจจากแบบประเมินนี้ ไม่ใช่ผล IQ ที่ผ่านการตรวจสอบความตรงทางคลินิก

การรายงานตนเองมีปัญหาที่ชัดเจน คือมันวัดความเชื่อของคุณเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ของตัวเอง และคนที่มีสิ่งนี้น้อยที่สุดก็มีความพร้อมน้อยที่สุดที่จะให้คะแนนตัวเองได้อย่างแม่นยำ ความสัมพันธ์ระหว่างการรายงานตนเองกับการวัดเชิงความสามารถของ EQ อยู่ในระดับปานกลางเท่านั้น

การเลือกคำตอบที่สมเหตุสมผลในสถานการณ์เขียนต่างจากการลงมือภายใต้แรงกดดัน ทั้งแบบทดสอบความรู้และคะแนนรวมเพียงค่าเดียวไม่อาจระบุพฤติกรรมของคุณในความสัมพันธ์ประจำวัน

EQ ทำนายได้จริงมากแค่ไหน

ข้ออ้างยอดนิยมที่ว่า EQ ทำนายความสำเร็จได้ดีกว่า IQ มากนั้นไม่มีหลักฐานสนับสนุน มันมีที่มาจากหนังสือขายทั่วไปมากกว่างานวิจัย และการศึกษาที่อ้างอิงก็ไม่ได้สนับสนุนข้ออ้างนี้

สิ่งที่ยืนยันได้จริงนั้นแคบกว่าแต่ยังคงมีประโยชน์ ความฉลาดทางอารมณ์ทำนายผลการปฏิบัติงานในระดับปานกลางโดยรวม และแข็งแกร่งกว่าในบทบาทที่สร้างขึ้นจากแรงงานทางอารมณ์ เช่น งานขาย งานดูแล การสอน และการบริหาร มันเพิ่มคุณค่าในการทำนายเหนือไปกว่าความสามารถทางปัญญาและบุคลิกภาพ ซึ่งเป็นข้อค้นพบที่แท้จริง แม้ว่าส่วนเพิ่มนั้นจะเล็กกว่าที่เวอร์ชันยอดนิยมบอกไว้

ใช้การฝึกพัฒนานิสัยเฉพาะ เช่น การฟังและหยุดก่อนตอบ อย่าถือว่าคะแนนแบบทดสอบนี้ที่เปลี่ยนไปเป็นหลักฐานว่าความสามารถทางอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแล้ว

คำถามที่คนอื่นก็ถามเหมือนกัน

อ่านต่อ

• อธิบายคุณลักษณะบุคลิกภาพแบบ Big Fiveแต่ละคุณลักษณะในห้าตัวทำนายอะไร และเหตุใดจึงชนะ MBTI
• อธิบายรูปแบบความผูกพันทั้งสี่ที่มาของรูปแบบทั้งสี่ และลักษณะที่ปรากฏ
• สัญญาณของความฉลาดสูง (และความเชื่อผิด ๆ)สิ่งที่งานวิจัยสนับสนุน และสัญญาณยอดนิยมที่ไม่ผ่านการพิสูจน์

เรียนต่อ

ลองฝึกฟรีพร้อมคำอธิบายและแผนเจ็ดวัน ไม่ต้องซื้อ

เริ่มฝึกฟรี สำรวจแหล่งเรียนรู้เสริม