Kaj je dober rezultat EQ?

Ocene čustvene inteligentnosti uporabljajo različne modele in sisteme točkovanja. Številka je smiselna le skupaj s pravili točkovanja posameznega pripomočka in dokazi, ki ga podpirajo. Kviz znanja na tej strani ne meri vaših osebnih čustvenih sposobnosti; uporabite ga za vajo pojmov.

Katere so štiri sestavine

Prevladujoči modeli se razlikujejo v podrobnostih, strinjajo pa se glede širše strukture. Ves čas se pojavljajo štiri sposobnosti.

Samozavedanje je natančno prepoznavanje lastnega čustvenega stanja, vključno s stanji, ki jih je neprijetno priznati. To je temelj za preostalo, saj uravnavanje občutka, ki ste ga napačno prepoznali kot nekaj drugega, redko deluje.

Samouravnavanje je razmik med občutkom in odzivom. Nadzor impulzov, okrevanje po neuspehu in sposobnost, da ostanete koristni, kadar ste vznemirjeni.

Socialno zavedanje pomeni natančno branje drugih ljudi: kaj čutijo, kaj bodo verjetno storili in kakšno je razpoloženje v skupini. To je sestavina, ki jo ima večina ljudi v mislih, ko rečejo, da ima nekdo visok EQ.

Upravljanje odnosov pomeni ravnanje na podlagi ostalih treh. Obvladovanje konflikta, dajanje težkih povratnih informacij in popravljanje po pretrganju.

Pravilni in napačni odgovori kažejo poznavanje pojmov v tej vaji. Ne določajo profila lastnosti, diagnoze ali poklicne ustreznosti.

Vadba pojmov čustvenih veščin

Obstoječi časovno omejeni preizkusi uporabljajo omejeno zbirko vprašanj in točkovalno krivuljo, določeno na tem spletišču. Števila, podobna IQ, in prikazani percentili so ponazoritvene ocene, ne norme iz reprezentativne validacijske študije. Klinične veljavnosti teh preizkusov nismo dokazali.

Ostati miren in razumeti drugo osebo sta na primer različni veščini. Hipotetičen primer lahko pokaže razliko; ta kviz ne more določiti vašega osebnega profila veščin.

Poskusite poimenovati čustvo, narediti premor pred odgovorom in vprašati, kaj druga oseba potrebuje. O teh navadah razmišljajte na podlagi resničnih situacij in povratnih informacij, namesto da jih sklepate iz skupnega rezultata kviza.

Testi sposobnosti in testi samoporočanja merijo različne stvari

To je ponazoritveni rezultat tega preizkusa, ne klinično potrjen rezultat IQ.

Samoporočanje ima očitno težavo: meri vaša prepričanja o lastni čustveni inteligentnosti, ljudje z najmanj le-te pa so najmanj sposobni sebe natančno oceniti. Korelacije med samoporočanjem in merami sposobnosti EQ so skromne.

Izbira smiselnega odgovora v pisnem scenariju je drugačna od ravnanja pod pritiskom. Kviz znanja ali en skupni rezultat ne določa, kako se vedete v vsakdanjih odnosih.

Koliko EQ dejansko napoveduje

Priljubljena trditev, da EQ veliko bolje napoveduje uspeh kot IQ, ni podprta. Izhaja iz priljubljene knjige, ne iz raziskav, študije za njo pa je ne podpirajo.

Kar zdrži, je ožje, a še vedno koristno. Čustvena inteligentnost skromno napoveduje delovno uspešnost na splošno, močneje pa pri vlogah, zgrajenih na čustvenem delu, kot so prodaja, negovalno delo, poučevanje in vodenje. Dodaja napovedno vrednost nad kognitivno sposobnostjo in osebnostjo, kar je resnična ugotovitev, čeprav je prispevek manjši, kot nakazuje priljubljena različica.

Vadite določene navade, kot sta poslušanje in premor pred odgovorom. Spremembe rezultata tega kviza ne obravnavajte kot dokaz spremembe vaših čustvenih sposobnosti.

Vprašanja, ki jih ljudje tudi postavljajo

Nadaljujte z branjem

• Osebnostne lastnosti Big Five pojasnjeneKaj napoveduje vsaka od petih lastnosti in zakaj je premagala MBTI.
• Štirje stili navezanosti pojasnjeniOd kod izvirajo štirje stili in kako se izražajo.
• Znaki visoke inteligentnosti (in miti)Kaj podpirajo raziskave in priljubljeni znaki, ki ne zdržijo.

Nadaljujte učenje

Preizkusite brezplačno vajo z razlagami in sedemdnevni načrt. Nakup ni potreben.

Začni brezplačno vajo Raziščite neobvezne vire