Какъв е добър резултат за EQ?

Повечето EQ тестове отчитат резултат по същата скала, която използват IQ тестовете, където 100 е средната точка за популацията, а 15 точки е едно стандартно отклонение, така че резултат над 115 ви поставя приблизително в горната шеста част, а над 130 — в топ 2%. Общият резултат е по-малко информативен от компонентните резултати. Емоционалната интелигентност обикновено се моделира като четири разделими способности, а човек може да бъде силен в разчитането на другите, докато е слаб в саморегулацията, което общото число напълно скрива.

Кои са четирите компонента

Доминиращите модели се различават в детайлите и се съгласяват за общата структура. Четири способности продължават да се появяват.

Себепознанието е точно идентифициране на собственото ви емоционално състояние, включително състояния, които е неудобно да се признаят. То е основата за останалото, тъй като регулирането на чувство, което сте определили погрешно като нещо друго, рядко работи.

Саморегулацията е пролуката между чувството и реакцията. Контрол на импулсите, възстановяване след неуспех и способността да останете полезни, докато сте разстроени.

Социалната осъзнатост е точното разчитане на другите хора: какво чувстват, какво е вероятно да направят и какво прави помещението. Това е компонентът, който повечето хора имат предвид, когато казват, че някой има висок EQ.

Управлението на взаимоотношенията е действие въз основа на другите три. Справяне с конфликт, даване на трудна обратна връзка и възстановяване след разрив.

Нашият тест за емоционална интелигентност отчита резултат по подобно четиристранно разделение, използвайки социални умения, емпатия, себепознание и контрол на импулсите като категории.

Четене на профила ви, а не на общия резултат

Резултат от 108 с равномерни стойности по всичките четири компонента описва някой доста различен от 108, изграден върху висока емпатия и нисък контрол на импулсите. Вторият профил е чест и има разпознаваема форма: някой, който разчита ситуациите точно, но все пак реагира по-бързо, отколкото възнамерява.

Обратният профил — силна регулация със слаба социална осъзнатост — също е чест. Изглежда като самообладание, което се приема погрешно, защото запазването на спокойствие не е полезно, ако сте разчели погрешно от какво се нуждае другият човек.

Разликите между компонентите са по-приложими от общия резултат, защото интервенциите се различават. Слабото себепознание реагира на назоваването на емоции в момента и на обратна връзка от хора, които ще бъдат честни. Слабата регулация реагира на вграждането на забавяне в реакцията, а не на по-доброто разбиране на емоциите.

Тестовете за способности и тестовете за самоотчет измерват различни неща

Това разграничение обяснява по-голямата част от объркването около резултатите за EQ. Тестовете за способности представят ситуации и оценяват отговора ви спрямо критерий, което е начинът, по който работи нашият, а и MSCEIT. Тестовете за самоотчет искат от вас да оцените собствените си емоционални умения.

Самоотчетът има очевиден проблем: той измерва вашите вярвания за собствената ви емоционална интелигентност, а хората с най-малко от нея са най-малко подготвени да се оценят точно. Корелациите между самоотчета и мерките за способност на EQ са скромни.

Тестовете за способности имат собствено ограничение, за което си струва да сме ясни. Знанието кой е по-добрият отговор не е същото като произвеждането му под напрежение. EQ резултат, базиран на способности, описва таван, а не типично поведение, а разликата между двете е мястото, където живее по-голямата част от интересната вариация.

Колко всъщност предсказва EQ

Популярното твърдение, че EQ предсказва успех далеч по-добре от IQ, не е подкрепено. То води началото си от популярна книга, а не от изследвания, а проучванията зад него не го подкрепят.

Това, което издържа, е по-тясно, но все пак полезно. Емоционалната интелигентност предсказва трудовото представяне скромно като цяло и по-силно в роли, изградени върху емоционален труд, като продажби, грижи за хора, преподаване и мениджмънт. Тя добавя предсказваща стойност над когнитивните способности и личността, което е реалната находка, макар прирастът да е по-малък, отколкото популярната версия подсказва.

Тя е и по-лесно тренируема от когнитивните способности, което е най-силният практически аргумент да ѝ обръщате внимание. Себепознанието и регулацията реагират на съзнателна практика с ефекти, които са скромни, но реални.

Въпроси, които хората също задават

Продължете да четете

• Петте черти на личността от модела Големите петКакво предсказва всяка от петте черти и защо победи MBTI.
• Четирите стила на привързаност, обяснениОткъде идват четирите стила и как се проявяват.
• Признаци на висока интелигентност (и митовете)Какво подкрепят изследванията и кои популярни признаци не издържат.