Τι Είναι Καλή Βαθμολογία EQ;

Τα περισσότερα τεστ EQ αναφέρουν στην ίδια κλίμακα που χρησιμοποιούν τα τεστ IQ, όπου το 100 είναι το μέσο σημείο του πληθυσμού και οι 15 μονάδες είναι μία τυπική απόκλιση, οπότε βαθμολογία πάνω από 115 σας βάζει περίπου στο ανώτερο έκτο και πάνω από 130 στο κορυφαίο 2%. Το σύνολο είναι λιγότερο ενημερωτικό από τις βαθμολογίες στοιχείων. Η συναισθηματική νοημοσύνη μοντελοποιείται συνήθως ως τέσσερις διαχωρίσιμες ικανότητες, και κάποιος μπορεί να είναι δυνατός στο να διαβάζει τους άλλους και αδύναμος στο να ρυθμίζει τον εαυτό του, κάτι που ο επικεφαλής αριθμός κρύβει εντελώς.

Ποια είναι τα τέσσερα στοιχεία

Τα κυρίαρχα μοντέλα διαφέρουν στη λεπτομέρεια και συμφωνούν στην ευρεία δομή. Τέσσερις ικανότητες εμφανίζονται συνεχώς.

Η αυτοεπίγνωση είναι η ακριβής αναγνώριση της δικής σας συναισθηματικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων καταστάσεων που είναι άβολο να παραδεχτείτε. Είναι το θεμέλιο για τα υπόλοιπα, αφού η ρύθμιση ενός συναισθήματος που έχετε παρερμηνεύσει ως κάτι άλλο σπάνια λειτουργεί.

Η αυτορρύθμιση είναι το χάσμα ανάμεσα στο συναίσθημα και την αντίδραση. Έλεγχος παρόρμησης, ανάκαμψη μετά από αναποδιά, και η ικανότητα να παραμένετε χρήσιμοι όσο είστε αναστατωμένοι.

Η κοινωνική επίγνωση είναι η ακριβής ανάγνωση των άλλων: τι αισθάνονται, τι είναι πιθανό να κάνουν, και τι κάνει το δωμάτιο. Αυτό είναι το στοιχείο που εννοούν οι περισσότεροι όταν λένε ότι κάποιος έχει υψηλό EQ.

Η διαχείριση σχέσεων είναι η δράση πάνω στα άλλα τρία. Χειρισμός σύγκρουσης, δύσκολη ανατροφοδότηση, και επιδιόρθωση μετά από ρήξη.

Το δικό μας τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης αναφέρει σε παρόμοιο τετραμερή διαχωρισμό, χρησιμοποιώντας κοινωνικό, ενσυναίσθηση, αυτοεπίγνωση και έλεγχο παρόρμησης ως κατηγορίες.

Διαβάζοντας το προφίλ σας αντί για το σύνολο

Μια βαθμολογία 108 με ομοιόμορφες μπάρες και στα τέσσερα στοιχεία περιγράφει κάποιον αρκετά διαφορετικό από ένα 108 χτισμένο σε υψηλή ενσυναίσθηση και χαμηλό έλεγχο παρόρμησης. Το δεύτερο προφίλ είναι συνηθισμένο και έχει αναγνωρίσιμο σχήμα: κάποιος που διαβάζει καταστάσεις με ακρίβεια και παρόλα αυτά αντιδρά πιο γρήγορα από όσο σκοπεύει.

Το αντίστροφο προφίλ, ισχυρή ρύθμιση με ασθενή κοινωνική επίγνωση, είναι επίσης συνηθισμένο. Μοιάζει με ψυχραιμία που πέφτει λάθος, επειδή το να μένετε ήρεμοι δεν είναι χρήσιμο αν έχετε παρερμηνεύσει τι χρειάζεται ο άλλος.

Τα χάσματα στοιχείων είναι πιο εφαρμόσιμα από το σύνολο, επειδή οι παρεμβάσεις διαφέρουν. Η ασθενής αυτοεπίγνωση ανταποκρίνεται στην ονομασία συναισθημάτων τη στιγμή και στην ανατροφοδότηση από ανθρώπους που θα είναι ειλικρινείς. Η ασθενής ρύθμιση ανταποκρίνεται στο χτίσιμο καθυστέρησης στην αντίδραση και όχι στην καλύτερη κατανόηση των συναισθημάτων.

Τα τεστ ικανότητας και τα τεστ αυτοαναφοράς μετρούν διαφορετικά πράγματα

Αυτή η διάκριση εξηγεί το μεγαλύτερο μέρος της σύγχυσης γύρω από τις βαθμολογίες EQ. Τα τεστ ικανότητας παρουσιάζουν καταστάσεις και βαθμολογούν την απάντησή σας έναντι ενός κριτηρίου, που είναι πώς λειτουργεί το δικό μας και πώς λειτουργεί το MSCEIT. Τα τεστ αυτοαναφοράς σας ζητούν να αξιολογήσετε τις δικές σας συναισθηματικές δεξιότητες.

Η αυτοαναφορά έχει ένα προφανές πρόβλημα: μετρά τις πεποιθήσεις σας για τη συναισθηματική σας νοημοσύνη, και οι άνθρωποι με τη λιγότερη είναι οι λιγότερο εξοπλισμένοι να αξιολογήσουν τον εαυτό τους με ακρίβεια. Οι συσχετίσεις μεταξύ αυτοαναφοράς και μέτρων ικανότητας EQ είναι μέτριες.

Τα τεστ ικανότητας έχουν το δικό τους όριο, που αξίζει να είναι σαφές. Το να γνωρίζετε την καλύτερη αντίδραση δεν είναι το ίδιο με το να την παράγετε υπό πίεση. Μια βαθμολογία EQ βασισμένη στην ικανότητα περιγράφει ένα ανώτατο όριο και όχι την τυπική συμπεριφορά, και το χάσμα μεταξύ των δύο είναι εκεί όπου ζει το μεγαλύτερο μέρος της ενδιαφέρουσας διακύμανσης.

Πόσο προβλέπει πραγματικά το EQ

Ο δημοφιλής ισχυρισμός ότι το EQ προβλέπει την επιτυχία πολύ καλύτερα από το IQ δεν υποστηρίζεται. Ανάγεται σε εμπορικό βιβλίο και όχι σε έρευνα, και οι μελέτες πίσω του δεν τον σηκώνουν.

Αυτό που αντέχει είναι στενότερο και ακόμα χρήσιμο. Η συναισθηματική νοημοσύνη προβλέπει την εργασιακή απόδοση μέτρια συνολικά και πιο ισχυρά σε ρόλους χτισμένους πάνω σε συναισθηματική εργασία, όπως πωλήσεις, φροντίδα, διδασκαλία και διοίκηση. Προσθέτει προβλεπτική αξία πάνω από τη γνωστική ικανότητα και την προσωπικότητα, που είναι το πραγματικό εύρημα, αν και η προσαύξηση είναι μικρότερη από όσο υποδηλώνει η δημοφιλής εκδοχή.

Είναι επίσης πιο εκπαιδεύσιμη από τη γνωστική ικανότητα, που είναι το ισχυρότερο πρακτικό επιχείρημα για να της δίνετε προσοχή. Η αυτοεπίγνωση και η ρύθμιση ανταποκρίνονται και οι δύο στη σκόπιμη εξάσκηση με μεγέθη αποτελέσματος που είναι μέτρια και πραγματικά.

Ερωτήσεις που κάνουν επίσης οι άνθρωποι

Συνεχίστε την ανάγνωση

• Τα Πέντε Μεγάλα Χαρακτηριστικά Προσωπικότητας ΕξηγημέναΤι προβλέπει κάθε ένα από τα πέντε χαρακτηριστικά, και γιατί νίκησε το MBTI.
• Τα Τέσσερα Στυλ Δεσμού ΕξηγημέναΑπό πού προέρχονται τα τέσσερα στυλ και πώς εκδηλώνονται.
• Σημάδια Υψηλής Νοημοσύνης (Και οι Μύθοι)Τι υποστηρίζει η έρευνα, και τα δημοφιλή σημάδια που αποτυγχάνουν.