Τι Είναι Καλή Βαθμολογία EQ;

Οι αξιολογήσεις συναισθηματικής νοημοσύνης χρησιμοποιούν διαφορετικά μοντέλα και συστήματα βαθμολόγησης. Ένας αριθμός έχει νόημα μόνο με τους κανόνες και τα τεκμήρια του συγκεκριμένου εργαλείου. Το κουίζ γνώσεων του ιστοτόπου δεν μετρά τις προσωπικές σας συναισθηματικές ικανότητες· χρησιμοποιήστε το για εξάσκηση στις έννοιες.

Ποια είναι τα τέσσερα στοιχεία

Τα κυρίαρχα μοντέλα διαφέρουν στη λεπτομέρεια και συμφωνούν στην ευρεία δομή. Τέσσερις ικανότητες εμφανίζονται συνεχώς.

Η αυτοεπίγνωση είναι η ακριβής αναγνώριση της δικής σας συναισθηματικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων καταστάσεων που είναι άβολο να παραδεχτείτε. Είναι το θεμέλιο για τα υπόλοιπα, αφού η ρύθμιση ενός συναισθήματος που έχετε παρερμηνεύσει ως κάτι άλλο σπάνια λειτουργεί.

Η αυτορρύθμιση είναι το χάσμα ανάμεσα στο συναίσθημα και την αντίδραση. Έλεγχος παρόρμησης, ανάκαμψη μετά από αναποδιά, και η ικανότητα να παραμένετε χρήσιμοι όσο είστε αναστατωμένοι.

Η κοινωνική επίγνωση είναι η ακριβής ανάγνωση των άλλων: τι αισθάνονται, τι είναι πιθανό να κάνουν, και ποια είναι η ατμόσφαιρα στην ομάδα. Αυτό είναι το στοιχείο που εννοούν οι περισσότεροι όταν λένε ότι κάποιος έχει υψηλό EQ.

Η διαχείριση σχέσεων είναι η δράση πάνω στα άλλα τρία. Χειρισμός σύγκρουσης, δύσκολη ανατροφοδότηση, και επιδιόρθωση μετά από ρήξη.

Οι σωστές και λανθασμένες απαντήσεις δείχνουν γνώσεις των εννοιών αυτής της εξάσκησης. Δεν καθορίζουν προφίλ χαρακτηριστικών, διάγνωση ή επαγγελματική καταλληλότητα.

Εξάσκηση σε έννοιες συναισθηματικών δεξιοτήτων

Τα υπάρχοντα χρονομετρημένα τεστ χρησιμοποιούν περιορισμένη τράπεζα ερωτήσεων και καμπύλη βαθμολόγησης ορισμένη από τον ιστότοπο. Οι αριθμοί τύπου IQ και τα εκατοστημόρια είναι ενδεικτικές εκτιμήσεις, όχι νόρμες αντιπροσωπευτικής μελέτης εγκυρότητας. Δεν έχουμε τεκμηριώσει κλινική εγκυρότητα για αυτά τα τεστ.

Για παράδειγμα, η ψυχραιμία και η κατανόηση του άλλου είναι διαφορετικές δεξιότητες. Ένα υποθετικό παράδειγμα μπορεί να δείξει τη διαφορά· αυτό το κουίζ δεν καθορίζει το προσωπικό προφίλ δεξιοτήτων σας.

Δοκιμάστε να ονομάσετε ένα συναίσθημα, να σταματήσετε πριν απαντήσετε και να ρωτήσετε τι χρειάζεται ο άλλος. Αναλογιστείτε αυτές τις συνήθειες μέσα από πραγματικές καταστάσεις και ανατροφοδότηση αντί να τις συνάγετε από το συνολικό αποτέλεσμα ενός κουίζ.

Τα τεστ ικανότητας και τα τεστ αυτοαναφοράς μετρούν διαφορετικά πράγματα

Αυτή είναι ενδεικτική βαθμολογία αυτού του τεστ, όχι κλινικά επικυρωμένο αποτέλεσμα IQ.

Η αυτοαναφορά έχει ένα προφανές πρόβλημα: μετρά τις πεποιθήσεις σας για τη συναισθηματική σας νοημοσύνη, και οι άνθρωποι με τη λιγότερη είναι οι λιγότερο εξοπλισμένοι να αξιολογήσουν τον εαυτό τους με ακρίβεια. Οι συσχετίσεις μεταξύ αυτοαναφοράς και μέτρων ικανότητας EQ είναι μέτριες.

Η επιλογή μιας λογικής απάντησης σε γραπτό σενάριο διαφέρει από τη δράση υπό πίεση. Ούτε ένα κουίζ γνώσεων ούτε μία συνολική βαθμολογία καθορίζουν πώς συμπεριφέρεστε στις καθημερινές σχέσεις.

Πόσο προβλέπει πραγματικά το EQ

Ο δημοφιλής ισχυρισμός ότι το EQ προβλέπει την επιτυχία πολύ καλύτερα από το IQ δεν υποστηρίζεται. Ανάγεται σε εκλαϊκευμένο βιβλίο και όχι σε έρευνα, και οι μελέτες πίσω του δεν τον σηκώνουν.

Αυτό που αντέχει είναι στενότερο και ακόμα χρήσιμο. Η συναισθηματική νοημοσύνη προβλέπει την εργασιακή απόδοση μέτρια συνολικά και πιο ισχυρά σε ρόλους χτισμένους πάνω σε συναισθηματική εργασία, όπως πωλήσεις, φροντίδα, διδασκαλία και διοίκηση. Προσθέτει προβλεπτική αξία πάνω από τη γνωστική ικανότητα και την προσωπικότητα, που είναι το πραγματικό εύρημα, αν και η προσαύξηση είναι μικρότερη από όσο υποδηλώνει η δημοφιλής εκδοχή.

Χρησιμοποιήστε την εξάσκηση για συγκεκριμένες συνήθειες, όπως η ακρόαση και η παύση πριν από την απάντηση. Μην αντιμετωπίζετε μια αλλαγή στη βαθμολογία αυτού του κουίζ ως απόδειξη αλλαγής των συναισθηματικών σας ικανοτήτων.

Ερωτήσεις που κάνουν επίσης οι άνθρωποι

Συνεχίστε την ανάγνωση

• Τα Πέντε Μεγάλα Χαρακτηριστικά Προσωπικότητας ΕξηγημέναΤι προβλέπει κάθε ένα από τα πέντε χαρακτηριστικά, και γιατί νίκησε το MBTI.
• Τα Τέσσερα Στυλ Δεσμού ΕξηγημέναΑπό πού προέρχονται τα τέσσερα στυλ και πώς εκδηλώνονται.
• Σημάδια Υψηλής Νοημοσύνης (Και οι Μύθοι)Τι υποστηρίζει η έρευνα, και τα δημοφιλή σημάδια που αποτυγχάνουν.

Συνεχίστε τη μάθηση

Δοκιμάστε δωρεάν εξάσκηση με εξηγήσεις και ένα πλάνο επτά ημερών. Δεν απαιτείται αγορά.

Ξεκινήστε δωρεάν εξάσκηση Δείτε προαιρετικό υλικό