تستخدم تقييمات الذكاء العاطفي نماذج وأنظمة درجات مختلفة. لا يكون للرقم معنى إلا مع قواعد الأداة وأدلتها الداعمة. لا يقيس اختبار المعرفة في هذا الموقع قدراتك العاطفية الشخصية؛ استخدمه للتدرّب على المفاهيم.
ما هي المكوّنات الأربعة
تختلف النماذج السائدة في التفاصيل وتتفق على البنية العريضة. أربع قدرات تظل تظهر.
الوعي الذاتي هو التحديد الدقيق لحالتك العاطفية، بما في ذلك الحالات التي يصعب الاعتراف بها. إنه الأساس لبقية المكوّنات، إذ نادرًا ما ينجح تنظيم شعور حدَّدته خطأً كشيء آخر.
التنظيم الذاتي هو الفجوة بين الشعور والاستجابة. ضبط الاندفاع، والتعافي بعد الانتكاسة، والقدرة على البقاء مفيدًا أثناء الانزعاج.
الوعي الاجتماعي هو فهم الآخرين بدقة: ما يشعرون به، وما يُرجّح أن يفعلوه، وما يسود المجموعة من أجواء. هذا هو المكوّن الذي يقصده معظم الناس عندما يقولون إن شخصًا ما لديه ذكاء عاطفي مرتفع.
إدارة العلاقات هي التصرف بناءً على الثلاثة الأخرى. التعامل مع الخلاف، وتقديم ملاحظات صعبة، والإصلاح بعد الجرح.
تشير الإجابات الصحيحة والخاطئة إلى معرفتك بمفاهيم هذا التدريب. ولا تثبت ملفًا لسماتك أو تشخيصًا أو ملاءمة لوظيفة.
التدرب على مفاهيم المهارات العاطفية
تستخدم الاختبارات الحالية المحدّدة بوقت بنك أسئلة محدودًا ومنحنى درجات يحدّده الموقع. أرقامها المشابهة لدرجات الذكاء وعروض الرتب المئينية تقديرات توضيحية، وليست معايير مستخلصة من دراسة تحقّق تمثيلية. لم نثبت الصلاحية السريرية لهذه الاختبارات.
مثلًا، الحفاظ على الهدوء وفهم شخص آخر مهارتان مختلفتان. يمكن لمثال افتراضي توضيح الفرق؛ ولا يمكن لهذا الاختبار تحديد ملف مهاراتك الشخصي.
جرّب تسمية شعور والتوقف قبل الرد وسؤال الآخر عما يحتاجه. تأمل هذه العادات عبر المواقف الحقيقية والتغذية الراجعة بدل استنتاجها من مجموع نتيجة اختبار.
اختبارات القدرة واختبارات التقرير الذاتي تقيس أشياء مختلفة
هذه درجة توضيحية من هذا الاختبار، وليست نتيجة ذكاء ثبتت صلاحيتها سريريًا.
التقرير الذاتي له مشكلة واضحة: إنه يقيس معتقداتك عن ذكائك العاطفي، والأشخاص الأقل امتلاكًا له هم الأقل تجهيزًا لتقييم أنفسهم بدقة. الارتباطات بين التقرير الذاتي ومقاييس القدرة للذكاء العاطفي متواضعة.
اختيار إجابة معقولة في موقف مكتوب يختلف عن التصرف تحت الضغط. لا يثبت اختبار معرفة أو مجموع واحد كيف تتصرف في علاقاتك اليومية.
كم يتنبأ الذكاء العاطفي فعليًا
الادعاء الشائع بأن الذكاء العاطفي يتنبأ بالنجاح أفضل بكثير من معدل الذكاء غير مدعوم. يعود مصدره إلى كتاب شعبي لا إلى بحث، والدراسات وراءه لا تدعمه.
ما تدعمه الأدلة أضيق نطاقًا لكنه مفيد. يتنبأ الذكاء العاطفي بالأداء الوظيفي بقدر محدود عمومًا، وبقوة أكبر في الأدوار التي تتطلب عملًا عاطفيًا، مثل المبيعات والرعاية والتدريس والإدارة. ويضيف قيمة تنبؤية تتجاوز القدرة المعرفية والشخصية، وهذه هي النتيجة الفعلية، رغم أن الزيادة أصغر مما توحي به الرواية الشائعة.
استخدم الممارسة لتحسين عادات محددة، مثل الإصغاء والتوقف قبل الرد. لا تعامل تغير نتيجة هذا الاختبار بوصفه دليلًا على تغير قدراتك العاطفية.
أسئلة يطرحها الناس أيضًا
ما متوسط نتيجة الذكاء العاطفي؟
في الاختبارات المقاسة كمعدل الذكاء، 100 بالتصميم، مع نحو ثلثي الناس بين 85 و 115. تستخدم بعض أدوات الذكاء العاطفي المنشورة مقاييسها الخاصة، لذا لا يمكن تفسير رقم خام دون مقياسه.
هل يمكن أن يكون لديك معدل ذكاء مرتفع وذكاء عاطفي منخفض؟
نعم، ويرتبط الاثنان ارتباطًا ضعيفًا فقط، لذا فإن الجمع بينهما أمر عادي لا مفارقة. التداخل الموجود يمر في الغالب عبر القدرة على فهم المواقف العاطفية، وهي مهمة تفكيرية، لا عبر مكوّنات التنظيم.
تابع القراءة
- العوامل الخمسة الكبرى للشخصية موضَّحةما تتنبأ به كل سمة من العوامل الخمسة الكبرى، ولماذا تفوقت على MBTI.
- أنماط التعلق الأربعة موضَّحةمن أين تأتي الأنماط الأربعة وكيف تظهر.
- علامات الذكاء المرتفع (والخرافات)ما تدعمه الأبحاث، والعلامات الشائعة التي تفشل.
تابع التعلّم
جرّب تدريبًا مجانيًا مع الشرح وخطة لسبعة أيام. لا يلزم شراء أي شيء.
ابدأ التدريب المجاني استكشف الموارد الاختيارية