Tests voor emotionele intelligentie gebruiken verschillende modellen en scoresystemen. Een getal heeft alleen betekenis in combinatie met de scoreregels en onderbouwing van dat instrument. De kennisquiz op deze site meet je persoonlijke emotionele vaardigheden niet; gebruik hem om de begrippen te oefenen.
Wat de vier onderdelen zijn
De dominante modellen verschillen in detail en zijn het eens over de brede structuur. Vier vaardigheden blijven terugkomen.
Zelfbewustzijn is de accurate identificatie van uw eigen emotionele toestand, inclusief toestanden die ongemakkelijk zijn om toe te geven. Het is de basis voor de rest, want een gevoel reguleren dat u verkeerd heeft geïdentificeerd als iets anders, werkt zelden.
Zelfregulatie is de kloof tussen het gevoel en de reactie. Impulsbeheersing, herstel na een tegenslag, en het vermogen om nuttig te blijven terwijl u overstuur bent.
Sociaal bewustzijn is andere mensen accuraat lezen: wat ze voelen, wat ze waarschijnlijk gaan doen, en wat er in de ruimte speelt. Dit is het onderdeel dat de meeste mensen bedoelen als ze zeggen dat iemand een hoge EQ heeft.
Relatiebeheer is handelen op basis van de andere drie. Conflicten hanteren, moeilijke feedback geven, en herstellen na een breuk.
Goede en foute antwoorden laten zien hoe goed je de begrippen in deze oefening kent. Ze stellen geen persoonlijkheidsprofiel, diagnose of geschiktheid voor een baan vast.
Begrippen rond emotionele vaardigheden oefenen
De bestaande tests met tijdslimiet gebruiken een beperkte vragenbank en een door de site bepaalde scorecurve. Hun IQ-achtige getallen en percentielen zijn illustratieve schattingen, geen normen uit een representatief validatieonderzoek. We hebben voor deze tests geen klinische validiteit vastgesteld.
Kalm blijven en een ander begrijpen zijn bijvoorbeeld verschillende vaardigheden. Een hypothetisch voorbeeld kan het verschil laten zien; deze quiz kan uw persoonlijke vaardigheidsprofiel niet bepalen.
Probeer een emotie te benoemen, even te wachten voor u reageert en te vragen wat de ander nodig heeft. Gebruik echte situaties en feedback om over deze gewoonten na te denken in plaats van ze uit een quiztotaal af te leiden.
Vaardigheidstests en zelfrapportagetests meten verschillende dingen
Dit is een illustratieve score van deze test, geen klinisch gevalideerd IQ-resultaat.
Zelfrapportage heeft een duidelijk probleem: het meet uw overtuigingen over uw emotionele intelligentie, en de mensen met het minst daarvan zijn het minst toegerust om zichzelf accuraat te beoordelen. Correlaties tussen zelfrapportage- en vaardigheidsmaten van EQ zijn bescheiden.
Een verstandig antwoord kiezen in een geschreven scenario verschilt van handelen onder druk. Een kennisquiz of één totaalscore stelt niet vast hoe u zich in dagelijkse relaties gedraagt.
Hoeveel EQ daadwerkelijk voorspelt
De populaire claim dat EQ succes veel beter voorspelt dan IQ wordt niet ondersteund. Ze gaat terug op een populair boek, niet op onderzoek, en de studies erachter dragen haar niet.
Wat wel standhoudt is smaller en toch nuttig. Emotionele intelligentie voorspelt werkprestatie in het algemeen bescheiden en sterker in rollen die zijn opgebouwd rond emotionele arbeid, zoals verkoop, zorgwerk, onderwijs, en management. Ze levert voorspellende waarde boven op cognitieve vaardigheid en persoonlijkheid, wat de echte bevinding is, al is de toename kleiner dan de populaire versie suggereert.
Gebruik oefening om aan specifieke gewoonten te werken, zoals luisteren en even wachten voor een reactie. Beschouw een verandering in deze quizscore niet als bewijs dat uw emotionele vaardigheden zijn veranderd.
Test emotionele intelligentie (EQ)
25 vragen · 25:00. Gratis te maken.
Maak de Test emotionele intelligentie (EQ)Vragen die anderen ook stellen
Wat is de gemiddelde EQ-score?
Bij tests die net als IQ zijn geschaald, per constructie 100, met ongeveer tweederde van de mensen tussen 85 en 115. Sommige gepubliceerde EQ-instrumenten gebruiken eigen schalen, dus een ruw getal zonder de schaal is niet te interpreteren.
Kunt u een hoog IQ en een laag EQ hebben?
Ja, en de twee correleren slechts zwak, dus de combinatie is onopvallend in plaats van paradoxaal. De overlap die er wel is, loopt vooral via het vermogen om emotionele situaties te begrijpen, wat een redeneertaak is, in plaats van via de regulatiecomponenten.
Verder lezen
- De Big Five-persoonlijkheidstrekken uitgelegdWat elk van de vijf trekken voorspelt, en waarom het beter is dan de MBTI.
- De vier hechtingsstijlen uitgelegdWaar de vier hechtingsstijlen vandaan komen en hoe ze zich uiten.
- Tekenen van hoge intelligentie (en de mythes)Wat het onderzoek ondersteunt, en de populaire signalen die niet standhouden.
Verder leren
Probeer een gratis oefening met uitleg en een zevendaags plan. Er is geen aankoop nodig.
Gratis oefenen Optionele leermiddelen verkennen