As avaliações da inteligência emocional usam modelos e sistemas de pontuação diferentes. Um número só faz sentido com as regras de pontuação do instrumento e as provas que o sustentam. O questionário de conhecimentos deste site não mede as suas capacidades emocionais pessoais; use-o para praticar os conceitos.
Quais são os quatro componentes
Os modelos dominantes diferem em pormenor e concordam na estrutura geral. Quatro capacidades continuam a aparecer.
Autoconsciência é a identificação precisa do teu próprio estado emocional, incluindo estados incómodos de admitir. É a base para o resto, já que regular um sentimento que identificaste mal como outra coisa raramente funciona.
Autorregulação é o intervalo entre o sentimento e a resposta. Controlo de impulsos, recuperação após um revés, e a capacidade de continuar útil enquanto perturbado.
Consciência social é ler os outros com precisão: o que sentem, o que provavelmente vão fazer, e o que se passa na sala. Este é o componente que a maioria das pessoas tem em mente quando diz que alguém tem QE alto.
Gestão de relações é agir com base nos outros três. Lidar com conflitos, dar feedback difícil, e reparar depois de uma rutura.
As respostas indicam conhecimentos dos conceitos praticados. Não estabelecem um perfil de traços, diagnóstico ou adequação a um emprego.
Praticar conceitos de competências emocionais
As avaliações cronometradas existentes usam um banco limitado e uma curva definida pelo site. Os números do tipo QI e percentis são estimativas ilustrativas, não normas estabelecidas por validação representativa. Não estabelecemos a sua validade clínica.
Por exemplo, manter a calma e compreender outra pessoa são competências diferentes. Um exemplo hipotético pode ilustrar a distinção; este questionário não pode determinar o teu perfil pessoal de competências.
Experimenta dar um nome a uma emoção, fazer uma pausa antes de responder e perguntar de que precisa outra pessoa. Usa situações reais e comentários recebidos para refletir sobre estes hábitos, em vez de os inferires do total de um questionário.
Testes de capacidade e testes de autorrelato medem coisas diferentes
É uma pontuação ilustrativa desta avaliação, não um resultado de QI validado clinicamente.
O autorrelato tem um problema óbvio: mede as tuas crenças sobre a tua inteligência emocional, e as pessoas com menos dela são as menos equipadas para se avaliarem com precisão. As correlações entre medidas de autorrelato e de capacidade do QE são modestas.
Escolher uma resposta sensata num cenário escrito é diferente de agir sob pressão. Nem um questionário de conhecimentos nem um único total estabelecem como te comportas nas relações quotidianas.
Quanto o QE realmente prevê
A afirmação popular de que o QE prevê o sucesso muito melhor do que o QI não é sustentada. Remonta a um livro de divulgação, e não a investigação, e os estudos por trás dela não a sustentam.
O que se sustenta é mais restrito e ainda assim útil. A inteligência emocional prevê o desempenho profissional de forma modesta em geral, e com mais força em funções construídas sobre trabalho emocional, como vendas, cuidados, ensino e gestão. Acrescenta valor preditivo para além da capacidade cognitiva e da personalidade, o que é a descoberta real, embora o incremento seja menor do que a versão popular sugere.
Usa a prática para trabalhar hábitos específicos, como escutar e fazer uma pausa antes de responder. Não trates uma mudança na pontuação deste questionário como prova de que as tuas capacidades emocionais mudaram.
Teste de Inteligência Emocional (QE)
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Qual é a pontuação média de QE?
Em testes escalados como o QI, 100 por construção, com cerca de dois terços das pessoas entre 85 e 115. Alguns instrumentos de QE publicados usam as suas próprias escalas, por isso um número bruto sem a sua escala não pode ser interpretado.
É possível ter QI alto e QE baixo?
Sim, e os dois correlacionam apenas fracamente, por isso a combinação é vulgar, e não um paradoxo. A sobreposição que existe passa sobretudo pela capacidade de compreender situações emocionais, que é uma tarefa de raciocínio, e não pelos componentes de regulação.
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