De fleste EQ-tester rapporterer på den samme skalaen IQ-tester bruker, der 100 er befolkningens midtpunkt og 15 poeng er ett standardavvik, så en skår over 115 plasserer deg blant omtrent den øverste sjettedelen og over 130 blant topp 2%. Totalen er mindre informativ enn komponentskårene. Emosjonell intelligens modelleres vanligvis som fire separate evner, og en person kan være sterk på å lese andre samtidig som de er svake på å regulere seg selv, noe hovedtallet skjuler fullstendig.
Hva de fire komponentene er
De dominerende modellene er ulike i detaljene og enige om den brede strukturen. Fire evner dukker stadig opp.
Selvbevissthet er nøyaktig identifisering av din egen emosjonelle tilstand, inkludert tilstander som er ubeleilige å innrømme. Det er grunnlaget for resten, siden det sjelden fungerer å regulere en følelse du har feilidentifisert som noe annet.
Selvregulering er gapet mellom følelsen og responsen. Impulskontroll, gjenoppretting etter et tilbakeslag, og evnen til å forbli nyttig mens man er opprørt.
Sosial bevissthet er å lese andre mennesker nøyaktig: hva de føler, hva de sannsynligvis vil gjøre, og hva stemningen i rommet er. Dette er komponenten de fleste mener når de sier at noen har høy EQ.
Relasjonshåndtering er å handle på de tre andre. Å håndtere konflikt, gi vanskelig tilbakemelding, og reparere etter et brudd.
Vår emosjonelle intelligens-test rapporterer på en lignende firedeling, med sosial, empati, selvbevissthet og impulskontroll som kategoriene.
Å lese profilen din i stedet for totalen
En skår på 108 med jevne søyler på tvers av alle fire komponenter, beskriver noen ganske annerledes enn en 108 bygget på høy empati og lav impulskontroll. Den andre profilen er vanlig, og den har en gjenkjennelig form: noen som leser situasjoner nøyaktig og likevel reagerer raskere enn de har til hensikt.
Den motsatte profilen, sterk regulering med svak sosial bevissthet, er også vanlig. Det ser ut som fatning som lander feil, fordi det å holde seg rolig ikke er nyttig hvis du har mistolket hva den andre personen trenger.
Komponentgap er mer handlingsrettede enn totalen, fordi tiltakene er ulike. Svak selvbevissthet responderer på å navngi følelser i øyeblikket og på tilbakemelding fra folk som vil være ærlige. Svak regulering responderer på å bygge inn en forsinkelse i responsen, snarere enn på å forstå følelser bedre.
Evnetester og selvrapporteringstester måler ulike ting
Dette skillet forklarer mesteparten av forvirringen rundt EQ-skårer. Evnetester presenterer situasjoner og skårer svaret ditt mot et kriterium, som er hvordan vår fungerer og hvordan MSCEIT fungerer. Selvrapporteringstester ber deg vurdere dine egne emosjonelle ferdigheter.
Selvrapportering har et åpenbart problem: den måler dine oppfatninger om din egen emosjonelle intelligens, og de som har minst av den, er de minst utstyrt til å vurdere seg selv nøyaktig. Korrelasjoner mellom selvrapportering og evnemål på EQ er beskjedne.
Evnetester har sin egen begrensning, som er verdt å være tydelig på. Å vite den bedre responsen er ikke det samme som å produsere den under press. En evnebasert EQ-skår beskriver et tak snarere enn typisk atferd, og gapet mellom de to er der mesteparten av den interessante variasjonen befinner seg.
Hvor mye EQ faktisk forutsier
Den populære påstanden om at EQ forutsier suksess langt bedre enn IQ, er ikke understøttet. Den kan spores til en populærvitenskapelig bok snarere enn til forskning, og studiene bak den bærer den ikke.
Det som holder, er smalere og fortsatt nyttig. Emosjonell intelligens forutsier jobbprestasjon beskjedent totalt sett, og sterkere i roller bygget på emosjonelt arbeid, som salg, omsorgsarbeid, undervisning og ledelse. Den tilfører prediktiv verdi utover kognitiv evne og personlighet, som er det reelle funnet, selv om tillegget er mindre enn den populære versjonen antyder.
Den er også mer trenbar enn kognitiv evne, noe som er det sterkeste praktiske argumentet for å ta hensyn til den. Både selvbevissthet og regulering responderer på bevisst øving med effektstørrelser som er beskjedne og reelle.
Emotional Intelligence Test
25 spørsmål, 25 minutter, skåret så snart du er ferdig.
Ta Emotional Intelligence TestSpørsmål folk også stiller
Hva er gjennomsnittlig EQ-skår?
På tester skalert som IQ, 100 per konstruksjon, med omtrent to tredjedeler av mennesker mellom 85 og 115. Noen publiserte EQ-instrumenter bruker sine egne skalaer, så et rått tall uten skalaen sin kan ikke tolkes.
Kan man ha høy IQ og lav EQ?
Ja, og de to korrelerer bare svakt, så kombinasjonen er ubemerkelsesverdig snarere enn et paradoks. Overlappet som faktisk finnes, går for det meste gjennom evnen til å forstå emosjonelle situasjoner, som er en resonneringsoppgave, snarere enn gjennom reguleringskomponentene.