Koks EQ rezultatas laikomas geru?

Dauguma EQ testų rezultatus pateikia ta pačia skale, kaip ir IQ testai, kurioje 100 yra populiacijos vidurio taškas, o 15 balų sudaro vieną standartinį nuokrypį, todėl rezultatas virš 115 patalpina jus tarp maždaug viršutinio šeštadalio, o virš 130 – tarp viršutinių 2%. Bendras rezultatas yra mažiau informatyvus nei komponentų balai. Emocinis intelektas paprastai modeliuojamas kaip keturi atskiriami gebėjimai, ir žmogus gali gerai skaityti kitus, bet silpnai save reguliuoti, o tai bendras skaičius visiškai paslepia.

Kokie yra keturi komponentai

Vyraujantys modeliai skiriasi detalėmis, bet sutampa bendra struktūra. Nuolat pasikartoja keturi gebėjimai.

Savimonė – tai tikslus savo emocinės būsenos atpažinimas, įskaitant būsenas, kurias nepatogu pripažinti. Tai visų kitų gebėjimų pagrindas, nes retai pavyksta reguliuoti jausmą, kurį neteisingai identifikavote kaip kažką kita.

Savireguliacija – tai tarpas tarp jausmo ir reakcijos. Impulsų kontrolė, atsigavimas po nesėkmės ir gebėjimas išlikti naudingam būnant sunerimusiam.

Socialinė sąmonė – tai tikslus kitų žmonių skaitymas: ką jie jaučia, ką greičiausiai darys ir kas vyksta aplinkiniame kolektyve. Tai komponentas, kurį dauguma žmonių turi omenyje sakydami, kad kažkas turi aukštą EQ.

Santykių valdymas – tai veikimas remiantis kitais trimis komponentais. Konfliktų sprendimas, sunkaus atsiliepimo pateikimas ir santykių atkūrimas po įtrūkimo.

Mūsų emocinio intelekto testas rezultatus pateikia panašiu keturių dalių suskirstymu, naudodamas kategorijas: socialumą, empatiją, savimonę ir impulsų kontrolę.

Savo profilio, o ne bendro rezultato skaitymas

108 balų rezultatas su vienodomis visų keturių komponentų juostomis apibūdina visai kitokį žmogų nei 108 balai, susidarę iš aukštos empatijos ir žemos impulsų kontrolės. Antrasis profilis yra dažnas ir turi atpažįstamą formą: žmogus, kuris tiksliai skaito situacijas, bet vis tiek reaguoja greičiau, nei ketina.

Priešingas profilis – stipri reguliacija su silpna socialine sąmone – taip pat dažnas. Jis atrodo kaip savitvarda, kuri nuskamba blogai, nes ramybės išlaikymas nenaudingas, jei neteisingai supratote, ko reikia kitam žmogui.

Komponentų skirtumai yra praktiškesni nei bendras rezultatas, nes intervencijos skiriasi. Silpna savimonė reaguoja į emocijų įvardijimą tuo pačiu metu ir į sąžiningų žmonių atsiliepimus. Silpna reguliacija reaguoja į delsos įvedimą į reakciją, o ne į geresnį emocijų supratimą.

Gebėjimų testai ir savęs vertinimo testai matuoja skirtingus dalykus

Šis skirtumas paaiškina didžiąją dalį painiavos apie EQ rezultatus. Gebėjimų testai pateikia situacijas ir vertina jūsų atsakymą pagal kriterijų – taip veikia mūsų testas ir MSCEIT. Savęs vertinimo testai prašo įvertinti savo pačių emocinius įgūdžius.

Savęs vertinimas turi akivaizdžią problemą: jis matuoja jūsų įsitikinimus apie savo emocinį intelektą, o žmonės, turintys jo mažiausiai, yra ir mažiausiai pasirengę save tiksliai įvertinti. Koreliacijos tarp savęs vertinimo ir gebėjimų matavimų EQ srityje yra vidutinės.

Gebėjimų testai turi savo ribą, kurią verta aiškiai įvardyti. Žinoti geresnę reakciją nėra tas pats, kas ją parodyti spaudimo sąlygomis. Gebėjimais grįstas EQ rezultatas apibūdina viršutinę ribą, o ne įprastą elgesį, ir būtent tarpe tarp jų slypi didžioji dalis įdomaus kintamumo.

Ką EQ iš tikrųjų prognozuoja

Populiarus teiginys, kad EQ prognozuoja sėkmę kur kas geriau nei IQ, nėra pagrįstas. Jis kilo iš populiariosios knygos, o ne iš tyrimų, ir už jo stovintys tyrimai jo nepatvirtina.

Tai, kas pasitvirtina, yra siauresnė, bet vis tiek naudinga išvada. Emocinis intelektas bendrai vidutiniškai prognozuoja darbo rezultatus ir stipriau – pareigose, grindžiamose emociniu darbu, tokiose kaip pardavimai, priežiūros darbas, mokymas ir vadovavimas. Jis prideda prognostinės vertės virš kognityvinių gebėjimų ir asmenybės, ir tai yra tikrasis atradimas, nors šis prieaugis mažesnis, nei teigia populiarioji versija.

Jis taip pat lengviau lavinamas nei kognityviniai gebėjimai, ir tai stipriausias praktinis argumentas skirti tam dėmesį. Ir savimonė, ir reguliacija reaguoja į kryptingą praktiką su vidutinio dydžio, bet realiu poveikiu.

Klausimai, kuriuos taip pat užduoda kiti

Skaitykite toliau

• Big Five asmenybės bruožai paaiškintiKą prognozuoja kiekvienas iš penkių bruožų ir kodėl šis modelis pranoko MBTI.
• Keturi prieraišumo stiliai paaiškintiIš kur atsiranda keturi stiliai ir kaip jie pasireiškia.
• Aukšto intelekto požymiai (ir mitai)Ką patvirtina tyrimai ir kokie populiarūs požymiai neatlaiko kritikos.