Le valutazioni dell’intelligenza emotiva usano modelli e sistemi di punteggio diversi. Un numero ha senso solo insieme alle regole di valutazione dello strumento e alle prove che lo sostengono. Il quiz di conoscenze di questo sito non misura le tue capacità emotive personali; usalo per esercitarti sui concetti.
Quali sono le quattro componenti
I modelli dominanti differiscono nei dettagli e concordano sulla struttura generale. Quattro abilità continuano a comparire.
L'autoconsapevolezza è l'identificazione accurata del proprio stato emotivo, incluse le condizioni scomode da ammettere. È la fondazione per il resto, dato che regolare un sentimento che hai identificato male come qualcos'altro raramente funziona.
L'autoregolazione è il divario tra il sentimento e la risposta. Controllo degli impulsi, recupero dopo una battuta d'arresto e capacità di restare utili mentre si è turbati.
La consapevolezza sociale è leggere accuratamente le altre persone: cosa provano, cosa è probabile che facciano e quali dinamiche ci sono tra i presenti. Questa è la componente a cui la maggior parte delle persone pensa quando dice che qualcuno ha un QE alto.
La gestione delle relazioni è agire sulle altre tre. Gestire il conflitto, dare feedback difficili e riparare dopo una rottura.
Le risposte mostrano conoscenza dei concetti dell'esercizio. Non stabiliscono un profilo di tratti, una diagnosi o l'idoneità lavorativa.
Esercitare i concetti delle abilità emotive
Le valutazioni a tempo esistenti usano una banca limitata e una curva definita dal sito. I numeri simili al QI e i percentili sono stime illustrative, non norme stabilite con uno studio rappresentativo di validazione. Non abbiamo dimostrato la loro validità clinica.
Per esempio, restare calmi e comprendere un’altra persona sono abilità diverse. Un esempio ipotetico può illustrare la distinzione; questo quiz non può determinare il tuo profilo personale di abilità.
Prova a dare un nome a un’emozione, fare una pausa prima di rispondere e chiedere di cosa ha bisogno un’altra persona. Usa situazioni reali e feedback per riflettere su queste abitudini anziché dedurle dal totale di un quiz.
I test di abilità e i test di autovalutazione misurano cose diverse
È un punteggio illustrativo di questa valutazione, non un risultato di QI validato clinicamente.
L'autovalutazione ha un problema evidente: misura le tue convinzioni sulla tua intelligenza emotiva, e le persone che ne hanno meno sono le meno attrezzate per valutarsi accuratamente. Le correlazioni tra autovalutazione e misure di abilità del QE sono modeste.
Scegliere una risposta ragionevole in uno scenario scritto è diverso dall’agire sotto pressione. Né un quiz di conoscenze né un unico totale stabiliscono come ti comporti nelle relazioni quotidiane.
Quanto predice davvero il QE
L'affermazione popolare che il QE predice il successo molto meglio del QI non è sostenuta. Risale a un libro di divulgazione piuttosto che alla ricerca, e gli studi dietro non la reggono.
Ciò che regge è più ristretto e comunque utile. L'intelligenza emotiva predice modestamente la prestazione lavorativa in generale e più fortemente nei ruoli costruiti sul lavoro emotivo, come vendite, lavoro di cura, insegnamento e gestione. Aggiunge valore predittivo oltre l'abilità cognitiva e la personalità, il che è la vera scoperta, anche se l'incremento è più piccolo di quanto suggerisca la versione popolare.
Usa la pratica per lavorare su abitudini specifiche, come ascoltare e fare una pausa prima di rispondere. Non considerare un cambiamento del punteggio di questo quiz come prova che le tue abilità emotive siano cambiate.
Test di Intelligenza Emotiva (QE)
25 domande · 25:00. Gratuito da svolgere.
Fai il Test di Intelligenza Emotiva (QE)Altre domande frequenti
Qual è il punteggio medio di QE?
Nei test scalati come il QI, 100 per costruzione, con circa due terzi delle persone tra 85 e 115. Alcuni strumenti di QE pubblicati usano scale proprie, quindi un numero grezzo senza la sua scala non può essere interpretato.
Si può avere QI alto e QE basso?
Sì, e i due correlano solo debolmente, quindi la combinazione è ordinaria piuttosto che un paradosso. La sovrapposizione che esiste passa soprattutto attraverso la capacità di comprendere situazioni emotive, che è un compito di ragionamento, piuttosto che attraverso le componenti di regolazione.
Continua a leggere
- I Cinque Grandi Tratti di Personalità SpiegatiCosa predice ciascuno dei cinque tratti, e perché ha battuto l'MBTI.
- I Quattro Stili di Attaccamento SpiegatiDa dove vengono i quattro stili e come si manifestano.
- Segni di Alta Intelligenza (E i Miti)Cosa sostiene la ricerca, e i segni popolari che non reggono.
Continua a imparare
Prova un esercizio gratuito spiegato e un piano di sette giorni. Nessun acquisto necessario.
Inizia gli esercizi gratuiti Esplora risorse facoltative