Jaké je dobré skóre EQ?

Hodnocení emoční inteligence používají různé modely a systémy skórování. Číslo dává smysl pouze spolu s pravidly skórování daného nástroje a důkazy, které jej podporují. Znalostní kvíz na tomto webu neměří vaše osobní emoční schopnosti; používejte jej k procvičování pojmů.

Jaké jsou čtyři složky

Převládající modely se liší v detailech a shodují se na širší struktuře. Stále se v nich objevují čtyři schopnosti.

Sebeuvědomění je přesné rozpoznání vlastního emočního stavu, včetně stavů, které se přiznávají nesnadno. Je základem pro vše ostatní, protože regulovat pocit, který jste si nesprávně určili jako něco jiného, málokdy funguje.

Sebeovládání je mezera mezi pocitem a reakcí. Kontrola impulzů, zotavení po neúspěchu a schopnost zůstat užitečný i ve chvíli rozrušení.

Sociální vnímavost je přesné čtení druhých lidí: co cítí, co pravděpodobně udělají a jaká je nálada ve skupině. Právě tuto složku má většina lidí na mysli, když řeknou, že má někdo vysoké EQ.

Řízení vztahů znamená jednat na základě předchozích tří složek. Zvládání konfliktu, poskytování obtížné zpětné vazby a náprava po narušení vztahu.

Správné a nesprávné odpovědi ukazují znalost pojmů z tohoto procvičování. Neurčují profil osobnostních rysů, diagnózu ani vhodnost zaměstnání.

Procvičování pojmů emočních dovedností

Stávající časované testy používají omezenou banku otázek a bodovací křivku stanovenou tímto webem. Čísla podobná IQ a zobrazené percentily jsou ilustrativní odhady, nikoli normy stanovené reprezentativní validační studií. Klinickou validitu těchto hodnocení jsme neprokázali.

Zachovat klid a porozumět druhému člověku jsou například odlišné dovednosti. Hypotetický příklad může tento rozdíl ukázat; tento kvíz nedokáže určit váš osobní profil dovedností.

Zkuste pojmenovat emoci, před odpovědí se zastavit a zeptat se, co druhý člověk potřebuje. O těchto návycích přemýšlejte podle reálných situací a zpětné vazby místo jejich odvozování z celkového skóre kvízu.

Testy schopností a sebehodnoticí testy měří různé věci

Jde o ilustrativní skóre z tohoto hodnocení, nikoli o klinicky validovaný výsledek IQ.

Sebehodnocení má zjevný problém: měří vaše přesvědčení o vlastní emoční inteligenci, a lidé, kteří jí mají nejméně, jsou nejméně vybaveni k tomu, aby se ohodnotili přesně. Korelace mezi sebehodnocením a testy schopností v oblasti EQ jsou mírné.

Vybrat rozumnou odpověď v písemném scénáři je něco jiného než jednat pod tlakem. Znalostní kvíz ani jedno celkové skóre neurčuje vaše chování v běžných vztazích.

Kolik toho EQ skutečně předpovídá

Populární tvrzení, že EQ předpovídá úspěch mnohem lépe než IQ, není podložené. Jeho původ je v populárně naučné knize, ne ve výzkumu, a studie, na které se odvolává, ho neunesou.

Co obstojí, je užší, ale pořád užitečné. Emoční inteligence celkově předpovídá pracovní výkon mírně, a silněji v rolích postavených na emoční práci, jako je prodej, pečovatelská práce, výuka a management. Přidává prediktivní hodnotu nad rámec kognitivních schopností a osobnosti, což je skutečný závěr, i když přírůstek je menší, než naznačuje populární verze.

Procvičujte konkrétní návyky, například naslouchání a zastavení před odpovědí. Nepovažujte změnu skóre tohoto kvízu za důkaz změny vašich emočních schopností.

Otázky, které si lidé také kladou

Pokračujte ve čtení

• Pět osobnostních rysů Big Five vysvětlenýchCo každý z pěti rysů předpovídá a proč porazil MBTI.
• Čtyři styly citové vazby vysvětlenéOdkud pocházejí čtyři styly citové vazby a jak se projevují.
• Znaky vysoké inteligence (a mýty o nich)Co podporuje výzkum a jaké populární znaky neobstojí.

Pokračovat v učení

Vyzkoušejte bezplatné procvičování s vysvětlením a sedmidenní plán. Není nutné nic kupovat.

Začít zdarma procvičovat Prozkoumat volitelné zdroje