Mikä on hyvä EQ-pistemäärä?

Tunneälyn arvioinneissa käytetään erilaisia malleja ja pisteytysjärjestelmiä. Luku on mielekäs vain yhdessä kyseisen mittarin pisteytyssääntöjen ja niitä tukevan näytön kanssa. Tämän sivuston tietovisa ei mittaa henkilökohtaisia tunnetaitojasi; käytä sitä käsitteiden harjoitteluun.

Mitkä ovat neljä osatekijää

Vallitsevat mallit eroavat yksityiskohdissa ja ovat samaa mieltä laajasta rakenteesta. Neljä kykyä ilmestyy toistuvasti.

Itsetuntemus on oman emotionaalisen tilan tarkkaa tunnistamista, mukaan lukien tilat, joita on epämukavaa myöntää. Se on perusta muille, koska tunteen säätely, jonka on virheellisesti tunnistanut joksikin muuksi, harvoin toimii.

Itsesäätely on kuilu tunteen ja vastauksen välillä. Impulssikontrolli, toipuminen takaiskun jälkeen, ja kyky pysyä hyödyllisenä järkyttyneenä ollessaan.

Sosiaalinen tietoisuus on muiden ihmisten tarkkaa lukemista: mitä he tuntevat, mitä he todennäköisesti tekevät, ja millainen tunnelma ryhmässä on. Tämä on osatekijä, jota useimmat tarkoittavat sanoessaan jollakulla olevan korkea EQ.

Suhteiden hallinta on toimimista kolmen muun perusteella. Konfliktin käsittely, vaikean palautteen antaminen, ja korjaaminen välirikon jälkeen.

Oikeat ja väärät vastaukset kertovat tämän harjoituksen käsitteiden tuntemuksesta. Ne eivät määritä piirreprofiilia, diagnoosia tai sopivuutta työhön.

Tunnetaitojen käsitteiden harjoittelu

Nykyiset ajastetut testit käyttävät rajallista kysymyspankkia ja sivuston määrittämää pisteytyskäyrää. Niiden IQ-tyyliset luvut ja persentiilit ovat havainnollistavia arvioita, eivät edustavan validointitutkimuksen normeja. Emme ole osoittaneet näiden testien kliinistä validiteettia.

Rauhallisena pysyminen ja toisen ymmärtäminen ovat esimerkiksi eri taitoja. Kuvitteellinen esimerkki voi havainnollistaa eroa; tämä tietovisa ei voi määrittää henkilökohtaista taitoprofiiliasi.

Kokeile tunteen nimeämistä, taukoa ennen vastaamista ja sen kysymistä, mitä toinen tarvitsee. Pohdi näitä tapoja todellisten tilanteiden ja palautteen avulla sen sijaan, että päättelisit ne visan kokonaispisteistä.

Kykytestit ja itseraportointitestit mittaavat eri asioita

Tämä on tämän testin havainnollistava pistemäärä, ei kliinisesti validoitu IQ-tulos.

Itseraportoinnissa on ilmeinen ongelma: se mittaa käsityksiäsi omasta tunneälystäsi, ja ne, joilla sitä on vähiten, ovat huonoiten varustautuneita arvioimaan itseään tarkasti. Korrelaatiot itseraportoinnin ja EQ:n kykymittausten välillä ovat vaatimattomia.

Järkevän vastauksen valitseminen kirjallisessa tilanteessa eroaa toimimisesta paineen alla. Tietovisa tai yksittäinen kokonaispistemäärä ei osoita, miten toimit arkisissa ihmissuhteissa.

Kuinka paljon EQ oikeasti ennustaa

Suosittu väite siitä, että EQ ennustaa menestystä paljon paremmin kuin IQ, ei ole tuettu. Se juontuu populaarikirjasta eikä tutkimuksesta, eivätkä sen taustalla olevat tutkimukset kanna sitä.

Se, mikä pitää paikkansa, on suppeampaa mutta silti hyödyllistä. Tunneäly ennustaa työsuoriutumista vaatimattomasti kokonaisuutena, ja vahvemmin rooleissa, jotka rakentuvat emotionaaliselle työlle, kuten myynti, hoivatyö, opetus ja johtaminen. Se lisää ennustusarvoa kognitiivisen kyvyn ja persoonallisuuden päälle, mikä on todellinen löydös, vaikka lisäys on pienempi kuin suosittu versio antaa ymmärtää.

Harjoittele tiettyjä tapoja, kuten kuuntelemista ja taukoa ennen vastausta. Älä pidä tämän visan pisteiden muutosta osoituksena tunnetaitojesi muuttumisesta.

Kysymyksiä, joita muut myös kysyvät

Jatka lukemista

• Big Five -persoonallisuuspiirteet selitettynäMitä kukin viidestä piirteestä ennustaa, ja miksi se voitti MBTI:n.
• Neljä kiintymystyyliä selitettynäMistä neljä kiintymystyyliä ovat peräisin ja miten ne näkyvät.
• Korkean älykkyyden merkit (ja myytit)Mitä tutkimus tukee, ja mitkä suositut merkit eivät pidä paikkaansa.

Jatka oppimista

Kokeile ilmaista harjoitusta selityksineen ja seitsemän päivän suunnitelmaa. Ostoa ei vaadita.

Aloita ilmainen harjoitus Tutustu vapaaehtoisiin resursseihin