Neljä kiintymystyyliä selitettynä

Aikuisten kiintymystä kuvataan yleensä neljällä tyylillä: turvallinen, ahdistunut-takertuva, välttelevä-torjuva, ja pelokas-välttelevä. Ne sijoittuvat kahdelle taustalla olevalle ulottuvuudelle, hylätyksi tulemisen pelolle ja läheisyyden välttämiselle, ja neljä tyyliä ovat tuon tilan kulmat. Noin puolet aikuisista mittautuu turvallisiksi. Tyylit ovat malleja pikemmin kuin tyyppejä, niitä mitataan jatkuvilla asteikoilla, ja ne muuttuvat ajan myötä ja suhteiden välillä.

Mistä teoria on peräisin

John Bowlby kehitti kiintymyssuhdeteorian tutkimalla vauvoja ja heidän hoivaajiaan, ei romanttisia kumppaneita. Hänen väitteensä oli, että lapsen ja hoivaajan välinen side on käyttäytymisjärjestelmä, jolla on tehtävä: pitää lapsi tarpeeksi lähellä suojautuakseen, ja tarjota tarpeeksi turvallinen tukikohta, josta käsin tutkia maailmaa.

Mary Ainsworth teki siitä mitattavaa Strange Situation -menettelyllä, joka tarkkailee, miten taapero reagoi hoivaajan lähtöön ja paluuseen. Jälleennäkeminen on informatiivinen hetki. Osa lapsista on ahdistuneita, hakee kontaktia ja rauhoittuu. Toiset osoittavat vähän reaktiota. Toiset haluavat kontaktia mutta eivät rauhoitu siitä.

Laajennus aikuisten romanttisiin suhteisiin tuli myöhemmin, 1980-luvulla, ja se on analogia eikä suora mittaus. Se on kestänyt tarpeeksi hyvin tuottaakseen laajan kirjallisuuden, ja kannattaa muistaa, että aikuisversio on pääteltynä itseraportoinnista siitä, miltä ihmisistä tuntuu läheisissä suhteissa.

Kaksi ulottuvuutta ja neljä kulmaa

Ulottuvuudet ovat se, mitä mitataan; tyylit ovat nimikkeitä kartan alueille. Useimmat ihmiset sijoittuvat jonnekin kulmien väliin, eivät yhteen niistä, minkä vuoksi mittari, joka raportoi kaksi pistemäärää, on informatiivisempi kuin sellainen, joka antaa vain kategorian.

Pelokas-välttelevä, jota kutsutaan joskus jäsentymättömäksi, on harvinaisin ja vaikein elää sisältäpäin, koska kaksi vietin ovat suoranaisessa ristiriidassa. Läheisyys herättää sekä toiveen siitä että pelon siitä samanaikaisesti.

Miltä kukin tyyli näyttää konfliktissa

Konflikti on se, missä tyylit tulevat näkyviksi, koska silloin kiintymysjärjestelmä aktivoituu.

Turvallinen pyrkii pysymään keskustelussa. Ilmaisee ongelman, kuuntelee vastauksen, ja voi hyväksyä kumppanin yrityksen rauhoittaa tilannetta pitämättä sitä kikkana.

Ahdistunut-takertuva eskaloi saadakseen vastauksen, koska hiljaisuus tulkitaan hylkäämiseksi. Protestikäyttäytymistä, toistuvia yrityksiä ratkaista asia välittömästi, vaikeutta antaa keskustelun tauota yön yli.

Välttelevä-torjuva vetäytyy. Etäisyys on säätelyä, ei rangaistusta, vaikka se harvoin näyttäytyy siltä toiselle osapuolelle. Vetäytyminen laukaisee usein ahdistuneen kumppanin eskalaation, mikä on tavoittele-ja-vetäydy-sykli, joka näkyy niin usein pariterapiassa.

Pelokas-välttelevä vaihtelee, tavoitellen ja sitten vetäytyen saman riidan sisällä, mikä on hämmentävää kumppanille eikä yhtään vähemmän hämmentävää sisältäpäin.

Muuttuvatko kiintymystyylit

Kyllä, ja helpommin kuin persoonallisuuspiirteet. Pitkittäistutkimukset havaitsevat merkittävää muutosta vuosien aikana, ja noin neljännes ihmisistä vaihtaa luokitusta tarpeeksi pitkällä aikavälillä.

Kolme asiaa ajaa muutosta. Pitkä suhde turvallisesti kiintyneen kumppanin kanssa siirtää ihmisiä kohti turvallisuutta, jota kutsutaan joskus ansaituksi turvallisuudeksi. Suuret elämäntapahtumat siirtävät ihmisiä molempiin suuntiin. Ja terapia, joka keskittyy nimenomaan kiintymykseen, tuottaa mitattavaa muutosta, ja tunnekeskeisillä lähestymistavoilla on eniten näyttöä takanaan.

Tyyli on myös jossain määrin suhdekohtainen. Joku voi mittautua ahdistuneeksi romanttisen kumppanin kanssa ja turvalliseksi läheisten ystävien kanssa, mikä on yksi syy siihen, miksi yksi yleisluokka aliarvioi sen, mitä viitekehys kuvaa.

Mihin viitekehys on hyvä ja missä sitä myydään yli

Se on hyödyllinen kaavan kuvauksena ja sanastona keskustelulle, jota olisi muuten vaikea käydä. Sen tunnistaminen, että vetäytyminen on säätelyä eikä hylkäämistä, muuttaa sitä, miten kumppani reagoi siihen, ja jo pelkästään se rikkoo monta tavoittele-ja-vetäydy-sykliä.

Sitä myydään yli kahteen suuntaan. Kiintymystyyli ei ole persoonallisuustyyppi eikä selitä kaikkea, mitä ihminen tekee. Ja sen käyttäminen seulontasuodattimena, kumppanien poissulkeminen kategorian perusteella, kohtelee jatkuvaa ja muuttuvaa kaavaa kiinteänä ominaisuutena, mitä tutkimus ei tue.

Suositut kiintymyssisällöt pyrkivät myös kohtelemaan tyylejä diagnooseina, joihin liittyy reseptejä. Mitattu versio on kaksi jatkuvaa pistemäärää itseraportointimittarista kuten ECR-R:stä, joka kuvaa taipumuksia sen sijaan, että antaisi tuomion.

Kysymyksiä, joita muut myös kysyvät

Jatka lukemista

• Mikä on hyvä EQ-pistemäärä?Miten EQ-asteikot toimivat, ja miksi osatekijät voittavat kokonaispisteen.
• Big Five -persoonallisuuspiirteet selitettynäMitä kukin viidestä piirteestä ennustaa, ja miksi se voitti MBTI:n.
• Korkean älykkyyden merkit (ja myytit)Mitä tutkimus tukee, ja mitkä suositut merkit eivät pidä paikkaansa.