成人の愛着は通常、安定型、不安型、回避型、恐れ回避型という 4つのスタイルで説明される。これらは、見捨てられることへの不安と親密さの回避という 2つの基礎的な次元の上に位置し、4つのスタイルはその空間の四隅にあたる。成人のおよそ半数は安定型として測定される。スタイルはタイプというよりパターンであり、連続的な尺度で測定され、時間の経過や関係によって変化する。
理論の起源
John Bowlbyは、恋愛関係にあるパートナーではなく、乳児と養育者を研究することで愛着理論を発展させた。彼の主張は、子どもと養育者の絆は機能を持つ行動システムであるというものだった。すなわち、子どもを保護されるのに十分近くにとどめ、そこから探索できるほど安全な基地を提供することである。
Mary Ainsworthは、ストレンジ・シチュエーション法という手続きによってこれを測定可能なものにした。これは、養育者が立ち去り、戻ってきたときに幼児がどのように反応するかを観察するものである。再会の瞬間が最も情報を与えてくれる。苦痛を示し、接触を求め、そして落ち着く子どももいれば、ほとんど反応を示さない子どももいる。また、接触を求めながらもそれによって慰められない子どももいる。
成人の恋愛関係への拡張は後の 1980年代に行われたものであり、これは直接的な測定というよりは類推である。それは膨大な研究文献を生み出すのに十分なほど支持されてきたが、成人版は親密な関係の中で人がどう感じるかについての自己報告から推測されたものであることは覚えておく価値がある。
2つの次元と 4つの角
| スタイル | 不安 | 回避 | 特徴的なパターン |
|---|---|---|---|
| 安定型 | 低い | 低い | 親密さにも自立にも抵抗がない |
| 直接尋ねる | |||
| 不安型 | 高い | 低い | 親密さを求めるが、それが返ってこないことを恐れる |
| 安心を求める | |||
| 回避型 | 低い | 高い | 自立を重視する |
| 親密さが増すと距離を置く | |||
| 恐れ回避型 | 高い | 高い | 親密さを求めながら、それを恐れる |
| 近づいては離れる |
測定されるのは次元であり、スタイルはその地図上の領域につけられたラベルにすぎない。ほとんどの人は一つの角にではなく、角と角の間のどこかに位置しており、それこそが、カテゴリーを一つ返すだけの測定よりも、2つのスコアを報告する測定の方がより多くの情報を与える理由である。
恐れ回避型は、無秩序型と呼ばれることもあり、最も少なく、内側から見て最も生きづらいスタイルである。2つの欲求が直接的に対立しているためだ。親密さは、それを望む気持ちとそれを恐れる気持ちを同時に引き起こす。
対立において各スタイルがどう現れるか
対立は、愛着システムが作動する瞬間であるため、スタイルが目に見える形で現れる場面である。
安定型は会話にとどまる傾向がある。問題を述べ、相手の返答に耳を傾け、パートナーが事態を鎮めようとする試みを策略と見なさずに受け入れることができる。
不安型は反応を得るためにエスカレートする。沈黙は見捨てられたことと同じに受け取られるからだ。抗議行動、すぐに解決しようと繰り返し試みること、会話を一晩置いておくことが苦手なことが特徴である。
回避型は距離を置く。距離を置くことは罰ではなく感情の調整であるが、相手にはそう受け取られることはめったにない。この引きこもりは不安型パートナーのエスカレーションを引き起こすことが多く、これがカップルセラピーで頻繁に見られる「追う-引く」のサイクルである。
恐れ回避型は交互に入れ替わり、同じ議論の中で追いかけたかと思えば距離を置く。これはパートナーを混乱させるが、内側から見ても同じくらい混乱するものである。
愛着スタイルは変化するか
変化する。しかも性格特性よりも変化しやすい。縦断研究では、数年という期間にわたって意味のある変化が見られ、十分に長い期間をとると、およそ 4分の 1の人が分類を変えている。
変化を促す要因は 3つある。安定型のパートナーとの長期的な関係は、人を安定型の方向へと動かし、これは「獲得された安定性」と呼ばれることもある。人生の重大な出来事は、人を双方向に動かす。そして愛着に特化したセラピーは測定可能な変化を生み出し、中でも感情焦点化アプローチに最も多くのエビデンスがある。
スタイルはある程度、関係ごとに固有でもある。恋愛パートナーに対しては不安型として測定され、親しい友人に対しては安定型として測定されることもあり得る。これは、単一の包括的なラベルがこの枠組みの説明する内容を過小評価してしまう理由の一つである。
この枠組みが役立つ点と、過大評価されている点
これはパターンの説明として、また本来なら話しにくい会話のための語彙として有用である。引きこもりが拒絶ではなく感情の調整であると認識することは、パートナーがそれにどう反応するかを変え、それだけで多くの「追う-引く」サイクルを断ち切ることができる。
これは 2つの方向で過大評価されている。愛着スタイルは性格タイプではなく、その人の行動のすべてを説明するものではない。また、これをスクリーニングのフィルターとして使い、カテゴリーによってパートナーを除外することは、連続的で変化しうるパターンを固定的な特性として扱うことになり、それは研究が支持するものではない。
一般向けの愛着に関するコンテンツは、スタイルを処方箋付きの診断であるかのように扱う傾向もある。測定された実際の姿は、ECR-Rのような自己報告式の測定尺度から得られる 2つの連続的なスコアであり、断定的な判定を下すのではなく傾向を記述するものである。
よくある関連質問
安定型愛着を持つ人の割合はどれくらいか?
多くのサンプルでは成人のおよそ半数であり、残りは 3つの不安定型スタイルに分かれ、その中では回避型が一般的に最も多い。比率はサンプルや測定方法によって異なるため、この数字は目安として捉えるべきである。
不安型の 2人は良い関係を築けるか?
はい。スタイルは、関係がうまくいくかどうかではなく、どのような困難が起こりやすいかを予測する。不安型同士のパートナーは共にエスカレートしがちで、それは不快ではあるが少なくとも対称的であり、結果はその組み合わせ自体よりも、対立がどのように修復されるかにはるかに大きく左右される。