L'aferrament adult se sol descriure amb quatre estils: segur, ansiós-preocupat, evitatiu-distanciat i evitatiu-poruc. Se situen en dues dimensions subjacents, l'ansietat per l'abandonament i l'evitació de la proximitat, i els quatre estils són els cantons d'aquest espai. Aproximadament la meitat dels adults es mesuren com a segurs. Els estils són patrons, no tipus: es mesuren en escales contínues i canvien amb el temps i entre relacions.
D'on ve la teoria
John Bowlby va desenvolupar la teoria de l'aferrament estudiant nadons i cuidadors, no parelles romàntiques. El seu argument era que el vincle entre un infant i un cuidador és un sistema conductual amb una funció: mantenir l'infant prou a prop per estar protegit i oferir una base prou segura des d'on explorar.
Mary Ainsworth ho va convertir en alguna cosa mesurable amb el procediment de la Situació Estranya, que observa com un infant petit reacciona quan un cuidador marxa i torna. La reunió és el moment informatiu. Alguns infants s'angoixen, busquen contacte i es calmen. Altres mostren poca resposta. Altres volen contacte i no poden ser consolats per ell.
L'extensió a les relacions romàntiques adultes va arribar més tard, als anys 1980, i és més aviat una analogia que una mesura directa. S'ha mantingut prou bé com per generar una àmplia literatura, i val la pena recordar que la versió adulta es dedueix a partir d'autoinformes sobre com se senten les persones en relacions properes.
Les dues dimensions i els quatre cantons
| Estil | Ansietat | Evitació | Patró característic |
|---|---|---|---|
| Segur | Baixa | Baixa | Còmode amb la proximitat i amb la independència |
| ho demana directament | |||
| Ansiós-preocupat | Alta | Baixa | Vol proximitat, tem que no sigui correspost |
| busca reassegurança | |||
| Evitatiu-distanciat | Baixa | Alta | Valora l'autosuficiència |
| es retira quan la intimitat augmenta | |||
| Evitatiu-poruc | Alta | Alta | Vol proximitat i la tem |
| s'apropa i després es retira |
Les dimensions són el que es mesura; els estils són etiquetes per a regions del mapa. La majoria de persones se situen en algun punt entre cantons més que en un de sol, i per això un instrument que reporta dues puntuacions és més informatiu que un que retorna una categoria.
L'evitatiu-poruc, de vegades anomenat desorganitzat, és el menys comú i el més difícil de viure des de dins, perquè els dos impulsos estan en conflicte directe. La proximitat activa alhora el desig d'ella i la por que li fa.
Com es manifesta cada estil en conflicte
El conflicte és on els estils es fan visibles, perquè és quan s'activa el sistema d'aferrament.
L'estil segur tendeix a quedar-se a la conversa. Exposa el problema, escolta la resposta i pot acceptar l'intent de la parella de desescalar sense tractar-ho com un truc.
L'ansiós-preocupat escala per obtenir una resposta, perquè el silenci es llegeix com a abandonament. Comportament de protesta, intents repetits de resoldre-ho immediatament, dificultat per deixar una conversa en suspens durant la nit.
L'evitatiu-distanciat es retira. La distància és regulació, no càstig, encara que rarament es percep així des de l'altra persona. La retirada sovint provoca l'escalada de la parella ansiosa, que és el cicle de persecució-retirada que apareix en tanta feina amb parelles.
L'evitatiu-poruc alterna, perseguint i després retirant-se dins de la mateixa discussió, cosa confusa per a la parella i no menys confusa des de dins.
Canvien els estils d'aferrament?
Sí, i més fàcilment que els trets de personalitat. Els estudis longitudinals troben moviments significatius al llarg d'anys, amb aproximadament una quarta part de les persones canviant de classificació en una finestra prou llarga.
Tres coses impulsen el canvi. Una relació llarga amb una parella d'aferrament segur desplaça les persones cap a la seguretat, de vegades anomenada seguretat guanyada. Els esdeveniments vitals importants mouen les persones en ambdues direccions. I la teràpia centrada específicament en l'aferrament produeix un canvi mesurable, amb els enfocaments centrats en les emocions com els que tenen més evidència al darrere.
L'estil també és una mica específic de cada relació. Algú pot mesurar-se com a ansiós amb una parella romàntica i segur amb amics propers, la qual cosa és una raó per la qual una única etiqueta global infravalora el que descriu el marc.
Per a què serveix el marc i on es sobrevalora
És útil com a descripció d'un patró i com a vocabulari per a una conversa que altrament seria difícil de tenir. Reconèixer que la retirada és regulació i no rebuig canvia com hi respon una parella, i això per si sol trenca molts cicles de persecució-retirada.
Es sobrevalora en dues direccions. L'estil d'aferrament no és un tipus de personalitat i no explica tot el que fa una persona. I fer-lo servir com a filtre de selecció, descartant parelles per categoria, tracta un patró continu i canviant com una propietat fixa, cosa que la recerca no recolza.
El contingut popular sobre l'aferrament també tendeix a tractar els estils com a diagnòstics amb prescripcions adjuntes. La versió mesurada són dues puntuacions contínues d'un instrument d'autoinforme com l'ECR-R, que descriuen tendències en lloc d'emetre un veredicte.
Preguntes que la gent també fa
Quin percentatge de persones té un aferrament segur?
Aproximadament la meitat dels adults en la majoria de mostres, i la resta es reparteix entre els tres estils insegurs, sent l'evitatiu-distanciat generalment el més comú d'aquests. Les proporcions varien segons la mostra i el mètode de mesura, així que considera la xifra aproximada.
Poden dues persones ansioses tenir una bona relació?
Sí. L'estil prediu quines dificultats són probables, no si una relació funciona. Dues persones ansioses tendeixen a escalar juntes, cosa incòmoda i almenys simètrica, i el resultat depèn molt més de com es reparen els conflictes que de la combinació en si.
Continua llegint
- Què és una Bona Puntuació de QE?Com funcionen les escales de QE, i per què els components superen el total.
- Els Cinc Grans Trets de Personalitat ExplicatsQuè prediu cadascun dels cinc trets, i per què va superar l'MBTI.
- Senyals d'Alta Intel·ligència (I els Mites)El que la recerca recolza, i els senyals populars que fallen.