Τα Τέσσερα Στυλ Δεσμού Εξηγημένα

Ο δεσμός στους ενήλικες περιγράφεται συνήθως με τέσσερα στυλ: ασφαλής, αγχώδης-απασχολημένος, αποφευκτικός-απορριπτικός και φοβικός-αποφευκτικός. Βασίζονται σε δύο υποκείμενες διαστάσεις, το άγχος εγκατάλειψης και την αποφυγή οικειότητας, και τα τέσσερα στυλ είναι οι γωνίες αυτού του χώρου. Περίπου οι μισοί ενήλικες μετρώνται ως ασφαλείς. Τα στυλ είναι μοτίβα και όχι τύποι, μετρώνται σε συνεχείς κλίμακες, και μεταβάλλονται με τον χρόνο και ανάμεσα σε σχέσεις.

Από πού προήλθε η θεωρία

Ο John Bowlby ανέπτυξε τη θεωρία δεσμού μελετώντας βρέφη και φροντιστές, όχι ερωτικούς συντρόφους. Το επιχείρημά του ήταν ότι ο δεσμός ανάμεσα σε ένα παιδί και έναν φροντιστή είναι ένα συμπεριφορικό σύστημα με λειτουργία: να κρατά το παιδί αρκετά κοντά ώστε να προστατεύεται, και να παρέχει μια βάση αρκετά ασφαλή για να εξερευνά από αυτήν.

Η Mary Ainsworth το μετέτρεψε σε κάτι μετρήσιμο με τη διαδικασία Strange Situation, η οποία παρατηρεί πώς ένα νήπιο αντιδρά όταν ο φροντιστής φεύγει και επιστρέφει. Η επανένωση είναι η πιο ενημερωτική στιγμή. Κάποια παιδιά αναστατώνονται, αναζητούν επαφή και ηρεμούν. Άλλα δείχνουν ελάχιστη αντίδραση. Άλλα θέλουν επαφή αλλά δεν παρηγορούνται από αυτήν.

Η επέκταση στις ερωτικές σχέσεις ενηλίκων ήρθε αργότερα, τη δεκαετία του 1980, και είναι μια αναλογία και όχι άμεση μέτρηση. Έχει αντέξει αρκετά καλά ώστε να δημιουργήσει εκτενή βιβλιογραφία, και αξίζει να θυμόμαστε ότι η εκδοχή για ενήλικες συνάγεται από αυτοαναφορά για το πώς αισθάνονται οι άνθρωποι σε στενές σχέσεις.

Οι δύο διαστάσεις και οι τέσσερις γωνίες

Οι διαστάσεις είναι αυτό που μετριέται· τα στυλ είναι ετικέτες για περιοχές του χάρτη. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται κάπου ανάμεσα στις γωνίες και όχι σε μία, γι' αυτό ένα εργαλείο που αναφέρει δύο βαθμολογίες είναι πιο ενημερωτικό από ένα που επιστρέφει μια κατηγορία.

Το φοβικό-αποφευκτικό, που μερικές φορές ονομάζεται αποδιοργανωμένο, είναι το λιγότερο συχνό και το πιο δύσκολο να το ζεις από μέσα, επειδή οι δύο παρορμήσεις βρίσκονται σε άμεση σύγκρουση. Η οικειότητα προκαλεί ταυτόχρονα την επιθυμία γι' αυτήν και τον φόβο της.

Πώς μοιάζει κάθε στυλ σε μια σύγκρουση

Η σύγκρουση είναι εκεί όπου τα στυλ γίνονται ορατά, γιατί τότε ενεργοποιείται το σύστημα δεσμού.

Ο Ασφαλής τείνει να παραμένει στη συζήτηση. Εκθέτει το πρόβλημα, ακούει την απάντηση, και μπορεί να δεχτεί την προσπάθεια αποκλιμάκωσης του συντρόφου χωρίς να τη θεωρεί κόλπο.

Ο Αγχώδης-απασχολημένος κλιμακώνει για να πάρει απάντηση, επειδή η σιωπή εκλαμβάνεται ως εγκατάλειψη. Συμπεριφορά διαμαρτυρίας, επανειλημμένες προσπάθειες άμεσης επίλυσης, δυσκολία να αφήσει μια συζήτηση να σταματήσει για τη νύχτα.

Ο Αποφευκτικός-απορριπτικός αποσύρεται. Η απόσταση είναι ρύθμιση και όχι τιμωρία, αν και σπάνια εκλαμβάνεται έτσι από το άλλο άτομο. Η απόσυρση συχνά προκαλεί την κλιμάκωση του αγχώδους συντρόφου, που είναι ο κύκλος καταδίωξης-απόσυρσης που εμφανίζεται τόσο συχνά στη θεραπεία ζευγαριών.

Ο Φοβικός-αποφευκτικός εναλλάσσεται, καταδιώκει και μετά αποσύρεται μέσα στον ίδιο καβγά, κάτι που είναι μπερδεμένο για τον σύντροφο και εξίσου μπερδεμένο από μέσα.

Αλλάζουν τα στυλ δεσμού

Ναι, και πιο εύκολα από τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Διαχρονικές μελέτες βρίσκουν σημαντική μετακίνηση σε περιόδους ετών, με περίπου το ένα τέταρτο των ανθρώπων να αλλάζει κατηγορία μέσα σε αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τρία πράγματα οδηγούν στην αλλαγή. Μια μακρόχρονη σχέση με έναν σύντροφο με ασφαλή δεσμό μετακινεί τους ανθρώπους προς την ασφάλεια, κάτι που μερικές φορές ονομάζεται κερδισμένη ασφάλεια. Σημαντικά γεγονότα ζωής μετακινούν τους ανθρώπους και προς τις δύο κατευθύνσεις. Και η θεραπεία που εστιάζει ειδικά στον δεσμό παράγει μετρήσιμη αλλαγή, με τις συναισθηματικά εστιασμένες προσεγγίσεις να έχουν τα περισσότερα στοιχεία υπέρ τους.

Το στυλ είναι επίσης κάπως εξειδικευμένο ανά σχέση. Κάποιος μπορεί να μετρηθεί ως αγχώδης με έναν ερωτικό σύντροφο και ασφαλής με στενούς φίλους, κάτι που είναι ένας λόγος για τον οποίο μια ενιαία γενική ετικέτα υποτιμά αυτό που περιγράφει το πλαίσιο.

Σε τι είναι χρήσιμο το πλαίσιο και πού είναι υπερεκτιμημένο

Είναι χρήσιμο ως περιγραφή ενός μοτίβου και ως λεξιλόγιο για μια συζήτηση που διαφορετικά θα ήταν δύσκολο να γίνει. Το να αναγνωρίσεις ότι η απόσυρση είναι ρύθμιση και όχι απόρριψη αλλάζει το πώς αντιδρά ο σύντροφος σε αυτήν, και μόνο αυτό σπάει πολλούς κύκλους καταδίωξης-απόσυρσης.

Υπερεκτιμάται προς δύο κατευθύνσεις. Το στυλ δεσμού δεν είναι τύπος προσωπικότητας και δεν εξηγεί ό,τι κάνει ένα άτομο. Και η χρήση του ως φίλτρο διαλογής, αποκλείοντας συντρόφους ανά κατηγορία, αντιμετωπίζει ένα συνεχές και μεταβαλλόμενο μοτίβο ως σταθερή ιδιότητα, κάτι που δεν υποστηρίζει η έρευνα.

Το δημοφιλές περιεχόμενο για τον δεσμό τείνει επίσης να αντιμετωπίζει τα στυλ ως διαγνώσεις με συνταγές. Η μετρημένη εκδοχή είναι δύο συνεχείς βαθμολογίες από ένα εργαλείο αυτοαναφοράς όπως το ECR-R, που περιγράφουν τάσεις και όχι μια ετυμηγορία.

Ερωτήσεις που κάνουν επίσης οι άνθρωποι

Συνεχίστε την ανάγνωση

• Τι Είναι Καλή Βαθμολογία EQ;Πώς λειτουργούν οι κλίμακες EQ, και γιατί τα στοιχεία νικούν το σύνολο.
• Τα Πέντε Μεγάλα Χαρακτηριστικά Προσωπικότητας ΕξηγημέναΤι προβλέπει κάθε ένα από τα πέντε χαρακτηριστικά, και γιατί νίκησε το MBTI.
• Σημάδια Υψηλής Νοημοσύνης (Και οι Μύθοι)Τι υποστηρίζει η έρευνα, και τα δημοφιλή σημάδια που αποτυγχάνουν.