Vezanost kod odraslih se obično opisuje sa četiri stila: siguran, anksiozno-preokupiran, izbegavajuće-odbacujući i plašljivo-izbegavajući. Zasnovani su na dve osnovne dimenzije, strahu od napuštanja i izbegavanju bliskosti, a četiri stila predstavljaju uglove tog prostora. Otprilike polovina odraslih ima siguran stil. Stilovi su obrasci, a ne tipovi, mere se na kontinuiranim skalama i menjaju se tokom vremena i kroz različite veze.
Odakle potiče teorija
John Bowlby je razvio teoriju afektivne vezanosti proučavajući odojčad i staratelje, a ne romantične partnere. Njegov argument je bio da je veza između deteta i staratelja bihevioralni sistem sa funkcijom: da drži dete dovoljno blizu da bude zaštićeno, i da pruži bazu dovoljno sigurnu da se iz nje istražuje.
Mary Ainsworth je to pretvorila u nešto merljivo pomoću procedure Strange Situation (Neobična situacija), koja posmatra kako malo dete reaguje kada staratelj ode i vrati se. Ponovni susret je informativan trenutak. Neka deca su uznemirena, traže kontakt i smire se. Druga pokazuju malo reakcije. Treća žele kontakt, a on ih ne može utešiti.
Proširenje na romantične veze odraslih usledilo je kasnije, 1980-ih godina, i predstavlja analogiju, a ne direktno merenje. Pokazalo se dovoljno održivim da generiše obimnu literaturu, ali vredi zapamtiti da se verzija za odrasle izvodi iz samoprocene o tome kako se ljudi osećaju u bliskim vezama.
Dve dimenzije i četiri ugla
| Stil | Anksioznost | Izbegavanje | Karakterističan obrazac |
|---|---|---|---|
| Siguran | Nizak | Nizak | Prijatno mu je i sa bliskošću i sa nezavisnošću |
| pita direktno | |||
| Anksiozno-preokupiran | Visok | Nizak | Želi bliskost, strahuje da neće biti uzvraćena |
| traži uveravanje | |||
| Izbegavajuće-odbacujući | Nizak | Visok | Ceni samostalnost |
| povlači se kada bliskost raste | |||
| Plašljivo-izbegavajući | Visok | Visok | Želi bliskost i istovremeno je se plaši |
| približava se pa se povlači |
Dimenzije su ono što se meri; stilovi su nazivi za oblasti na toj mapi. Većina ljudi se nalazi negde između uglova, a ne tačno u jednom, zbog čega je instrument koji daje dva rezultata informativniji od onog koji vraća samo kategoriju.
Plašljivo-izbegavajući stil, koji se ponekad naziva dezorganizovanim, najređi je i najteži za život iznutra, jer su dva nagona u direktnom sukobu. Bliskost istovremeno izaziva želju za njom i strah od nje.
Kako svaki stil izgleda u sukobu
Sukob je mesto gde stilovi postaju vidljivi, jer se tada aktivira sistem afektivne vezanosti.
Siguran stil obično ostaje u razgovoru. Iznosi problem, sluša odgovor i može da prihvati partnerov pokušaj smirivanja situacije, a da ga ne doživi kao trik.
Anksiozno-preokupiran stil eskalira da bi dobio odgovor, jer se ćutanje doživljava kao napuštanje. Protestno ponašanje, ponovljeni pokušaji da se sve odmah reši, teškoća da se razgovor ostavi da miruje preko noći.
Izbegavajuće-odbacujući stil se povlači. Distanca je regulacija, a ne kazna, iako retko tako deluje drugoj osobi. Povlačenje često izaziva eskalaciju kod anksioznog partnera, što je ciklus jurenja i povlačenja koji se pojavljuje u toliko mnogo bračnog savetovanja.
Plašljivo-izbegavajući stil naizmenično juri i povlači se u okviru iste svađe, što je zbunjujuće za partnera, a ništa manje zbunjujuće iznutra.
Da li se stilovi afektivne vezanosti menjaju
Da, i to lakše nego crte ličnosti. Longitudinalne studije nalaze značajne promene tokom perioda od nekoliko godina, pri čemu otprilike četvrtina ljudi promeni klasifikaciju tokom dovoljno dugog perioda.
Tri stvari pokreću promenu. Duga veza sa sigurno vezanim partnerom pomera ljude ka sigurnosti, što se ponekad naziva stečenom sigurnošću. Veliki životni događaji pomeraju ljude u oba pravca. A terapija koja se posebno bavi afektivnom vezanošću proizvodi merljivu promenu, pri čemu emocionalno fokusirani pristupi imaju najviše dokaza iza sebe.
Stil je takođe donekle specifičan za vezu. Neko može biti anksiozan sa romantičnim partnerom, a siguran sa bliskim prijateljima, što je jedan od razloga zašto jedna globalna oznaka ne oslikava dovoljno ono što ovaj okvir opisuje.
Za šta je ovaj okvir dobar, a gde se preteruje sa njim
Koristan je kao opis obrasca i kao rečnik za razgovor koji bi inače bilo teško voditi. Prepoznavanje da je povlačenje regulacija, a ne odbacivanje, menja to kako partner na njega reaguje, i samo to razbija mnoge cikluse jurenja i povlačenja.
Preteruje se sa njim u dva pravca. Stil afektivne vezanosti nije tip ličnosti i ne objašnjava sve što osoba radi. A korišćenje ovog okvira kao filtera za odabir, isključivanje partnera po kategoriji, tretira kontinuirani i promenljivi obrazac kao fiksnu osobinu, što istraživanja ne podržavaju.
Popularni sadržaj o afektivnoj vezanosti takođe ima tendenciju da tretira stilove kao dijagnoze sa priloženim receptima. Izmerena verzija su dva kontinuirana rezultata iz instrumenta samoprocene poput ECR-R, koji opisuju sklonosti, a ne izriču presudu.
Pitanja koja ljudi takođe postavljaju
Koliki procenat ljudi ima siguran stil vezanosti?
Oko polovine odraslih u većini uzoraka, dok je ostatak podeljen na tri nesigurna stila, od kojih je izbegavajuće-odbacujući generalno najčešći. Udeli variraju u zavisnosti od uzorka i metode merenja, pa ovaj podatak treba shvatiti kao približan.
Mogu li dve anksiozne osobe imati dobru vezu?
Da. Stil predviđa koje su poteškoće verovatne, a ne da li će veza funkcionisati. Dvoje anksioznih partnera imaju tendenciju da zajedno eskaliraju, što je neprijatno, ali bar simetrično, a ishod mnogo više zavisi od toga kako se sukob popravlja nego od samog para.
Nastavite čitanje
- Šta je dobar EQ rezultat?Kako funkcionišu EQ skale, i zašto su komponente važnije od ukupnog rezultata.
- Crte ličnosti Big Five objašnjeneŠta predviđa svaka od pet crta i zašto je nadmašila MBTI.
- Znaci visoke inteligencije (i mitovi)Šta istraživanja podržavaju, i popularni znaci koji ne izdrže proveru.