ความผูกพันในผู้ใหญ่มักอธิบายด้วยสี่รูปแบบ: มั่นคง วิตกกังวล-ยึดติด ปฏิเสธ-หลีกเลี่ยง และหวาดกลัว-หลีกเลี่ยง รูปแบบเหล่านี้อยู่บนสองมิติฐาน คือความวิตกกังวลเรื่องการถูกทอดทิ้ง และการหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด และสี่รูปแบบคือมุมของปริภูมิทั้งสองนั้น ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่จัดอยู่ในแบบมั่นคง รูปแบบเป็นแบบแผนมากกว่าประเภท วัดบนมาตราส่วนต่อเนื่อง และเปลี่ยนแปลงไปตามเวลาและข้ามความสัมพันธ์
ทฤษฎีนี้มาจากไหน
John Bowlby พัฒนาทฤษฎีความผูกพันจากการศึกษารากับผู้ดูแล ไม่ใช่คู่รัก ข้อเสนอของเขาคือพันธะระหว่างเด็กกับผู้ดูแลเป็นระบบพฤติกรรมที่มีหน้าที่: ให้เด็กอยู่ใกล้พอที่จะได้รับการปกป้อง และเป็นฐานที่มั่นคงพอให้สำรวจออกไปได้
Mary Ainsworth ทำให้มันวัดได้ด้วยขั้นตอน Strange Situation ซึ่งสังเกตว่าเด็กวัยหัดเดินตอบสนองอย่างไรเมื่อผู้ดูแลออกไปแล้วกลับมา ช่วงกลับมาพบกันคือช่วงที่ให้ข้อมูล ทารกบางคนทุกข์ แสวงหาการสัมผัส แล้วสงบลง คนอื่นแทบไม่ตอบสนอง คนอื่นต้องการการสัมผัสแต่ไม่สามารถปลอบโยนด้วยสิ่งนั้นได้
การขยายไปสู่ความสัมพันธ์รักในผู้ใหญ่มาทีหลัง ในทศวรรษ 1980 และเป็นการเปรียบเทียบมากกว่าการวัดโดยตรง มันยืนหยัดได้ดีพอที่จะก่อวรรณกรรมขนาดใหญ่ และควรจำไว้ว่าฉบับผู้ใหญ่ถูกอนุมานจากรายงานตนเองเกี่ยวกับความรู้สึกในความสัมพันธ์ใกล้ชิด
สองมิติและสี่มุม
| รูปแบบ | ความวิตกกังวล | การหลีกเลี่ยง | รูปแบบลักษณะเฉพาะ |
|---|---|---|---|
| มั่นคง | ต่ำ | ต่ำ | สบายกับทั้งความใกล้ชิดและความเป็นอิสระ |
| ขอโดยตรง | |||
| วิตกกังวล-ยึดติด | สูง | ต่ำ | ต้องการความใกล้ชิด กลัวว่าจะไม่ได้รับตอบกลับ |
| แสวงหาการยืนยัน | |||
| ปฏิเสธ-หลีกเลี่ยง | ต่ำ | สูง | ให้คุณค่ากับการพึ่งตนเอง |
| ถอยหนีเมื่อความใกล้ชิดเพิ่มขึ้น | |||
| หวาดกลัว-หลีกเลี่ยง | สูง | สูง | ต้องการความใกล้ชิดและกลัวมัน |
| เข้าหาแล้วถอยหนี |
มิติคือสิ่งที่ถูกวัด รูปแบบคือป้ายกำกับของบริเวณบนแผนที่ คนส่วนใหญ่อยู่ระหว่างมุมมากกว่าอยู่ในมุมใดมุมหนึ่ง นั่นจึงเป็นเหตุผลที่เครื่องมือที่รายงานสองคะแนนให้ข้อมูลมากกว่าเครื่องมือที่คืนหมวดหมู่เดียว
หวาดกลัว-หลีกเลี่ยง บางครั้งเรียกว่าแบบไร้ระเบียบ เป็นแบบที่พบบ่อยน้อยที่สุดและอยู่กับมันจากด้านในยากที่สุด เพราะแรงขับทั้งสองขัดกันโดยตรง ความใกล้ชิดกระตุ้นทั้งความปรารถนาและทั้งความกลัวในเวลาเดียวกัน
แต่ละรูปแบบดูเป็นอย่างไรในความขัดแย้ง
ความขัดแย้งคือจุดที่รูปแบบปรากฏให้เห็น เพราะนั่นคือเมื่อระบบความผูกพันทำงาน
มั่นคง มักอยู่ในบทสนทนาต่อไป ระบุปัญหา ฟังคำตอบ และยอมรับความพยายามของคู่รักในการลดความตึงเครียดโดยไม่ถือว่าเป็นกลอุบาย
วิตกกังวล-ยึดติด ยกระดับเพื่อให้ได้การตอบสนอง เพราะความเงียบถูกอ่านว่าเป็นการทอดทิ้ง พฤติกรรมประท้วง ความพยายามซ้ำ ๆ ที่จะคลี่คลายทันที ความยากในการปล่อยให้บทสนทนาพักข้ามคืน
ปฏิเสธ-หลีกเลี่ยง ถอยหนี ระยะห่างเป็นการควบคุมอารมณ์มากกว่าการลงโทษ แม้ฝ่ายตรงข้ามแทบไม่ได้อ่านเช่นนั้น การถอยหนีมักกระตุ้นให้คู่ที่วิตกกังวลยกระดับ ซึ่งคือวงจรไล่ตาม-ถอยหนีที่ปรากฏในงานคู่รักจำนวนมาก
หวาดกลัว-หลีกเลี่ยง สลับกัน ไล่ตามแล้วถอยหนีภายในข้อโต้แย้งเดียวกัน ซึ่งทำให้คู่รักสับสน และจากด้านในก็ไม่สับสนน้อยกว่า
รูปแบบความผูกพันเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่
ได้ และง่ายกว่าคุณลักษณะบุคลิกภาพ การศึกษาระยะยาวพบการเคลื่อนไหวที่มีความหมายในช่วงหลายปี โดยประมาณหนึ่งในสี่ของคนเปลี่ยนหมวดหมู่เมื่อหน้าต่างเวลายาวพอ
สามสิ่งขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลง ความสัมพันธ์ยาวกับคู่ที่มีความผูกพันแบบมั่นคงดึงคนไปทางความมั่นคง บางครั้งเรียกว่าความมั่นคงที่ได้มา เหตุการณ์สำคัญในชีวิตเคลื่อนคนไปทั้งสองทิศ และการบำบัดที่เจาะจงเรื่องความผูกพันก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่วัดได้ โดยแนวทางที่เน้นอารมณ์มีหลักฐานรองรับมากที่สุด
รูปแบบยังเฉพาะกับความสัมพันธ์อยู่บ้าง คนคนหนึ่งอาจวัดเป็นวิตกกังวลกับคู่รักและมั่นคงกับเพื่อนสนิท ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ป้ายกำกับรวมข้อเดียวขายกรอบแนวคิดนี้ต่ำเกินไป
กรอบแนวคิดนี้มีประโยชน์ตรงไหน และถูกขายเกินตรงไหน
มันมีประโยชน์ในฐานะคำอธิบายของรูปแบบ และในฐานะคำศัพท์สำหรับบทสนทนาที่พูดยาก การเห็นว่าการถอยหนีเป็นการควบคุมอารมณ์มากกว่าการปฏิเสธ เปลี่ยนวิธีที่คู่รักตอบสนอง และแค่นั้นก็ทำลายวงจรไล่ตาม-ถอยหนีได้มาก
มันถูกขายเกินสองทิศทาง รูปแบบความผูกพันไม่ใช่ประเภทบุคลิกภาพ และไม่อธิบายทุกอย่างที่คนคนหนึ่งทำ และการใช้เป็นตัวกรองคัดเลือก โดยตัดคู่ตามหมวดหมู่ คือการปฏิบัติต่อรูปแบบที่ต่อเนื่องและเปลี่ยนแปลงได้ราวกับเป็นสมบัติถาวร ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่งานวิจัยสนับสนุน
เนื้อหาความผูกพันยอดนิยมยังมักปฏิบัติต่อรูปแบบราวกับเป็นการวินิจฉัยพร้อมใบสั่งยา ฉบับที่วัดได้คือสองคะแนนต่อเนื่องจากเครื่องมือรายงานตนเองอย่าง ECR-R ซึ่งบรรยายแนวโน้มมากกว่าจะส่งคำพิพากษา
คำถามที่คนอื่นก็ถามเหมือนกัน
ผู้คนร้อยละเท่าไรมีความผูกพันแบบมั่นคง?
ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ในกลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่ ส่วนที่เหลือกระจายไปในสามรูปแบบที่ไม่มั่นคง และปฏิเสธ-หลีกเลี่ยงโดยทั่วไปเป็นแบบที่พบบ่อยที่สุดในสามแบบนั้น สัดส่วนต่างกันไปตามกลุ่มตัวอย่างและวิธีวัด ดังนั้นให้ถือว่าตัวเลขนี้เป็นค่าประมาณ
คนวิตกกังวลสองคนมีความสัมพันธ์ที่ดีได้หรือไม่?
ได้ รูปแบบทำนายว่าความยากลำบากแบบใดมีแนวโน้มจะเกิด มากกว่าว่าความสัมพันธ์จะได้ผลหรือไม่ คู่ที่วิตกกังวลทั้งสองฝ่ายมักร่วมกันยกระดับความขัดแย้ง ซึ่งไม่สบายแต่ได้อย่างน้อยก็สมมาตร และผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับวิธีซ่อมแซมความขัดแย้งมากกว่าตัวคู่ผสมเองมาก