Täiskasvanute kiindumust kirjeldatakse tavaliselt nelja stiiliga: turvaline, ärev-hõivatud, tõrjuv-vältiv ja kartlik-vältiv. Need asuvad kahel alusmõõtmel, hülgamisärevusel ja läheduse vältimisel, ja neli stiili on selle ruumi nurgad. Umbes pooled täiskasvanutest mõõdetakse turvalisena. Stiilid on mustrid, mitte tüübid, neid mõõdetakse pidevatel skaaladel ja need nihkuvad aja ning suhete lõikes.
Kust teooria tuli
John Bowlby arendas kiindumusteooriat, uurides imikuid ja hooldajaid, mitte romantilisi partnereid. Tema väide oli, et side lapse ja hooldaja vahel on käitumissüsteem funktsiooniga: hoida last piisavalt lähedal, et teda kaitsta, ja anda piisavalt turvaline baas, millest uurida.
Mary Ainsworth tegi sellest mõõdetava asja Strange Situation protseduuriga, mis vaatleb, kuidas väikelaps reageerib hooldaja lahkumisele ja naasmisele. Informatiivne hetk on taasühinemine. Mõned lapsed on häiritud, otsivad kontakti ja rahunevad. Teised näitavad vähe vastust. Teised tahavad kontakti ega saa sellest lohutust.
Laiendus täiskasvanute romantilistele suhetele tuli hiljem, 1980. aastatel, ja see on analoogia, mitte otsene mõõtmine. See on pidanud piisavalt, et tekitada suur kirjandus, ja tasub meeles pidada, et täiskasvanute versioon järeldatakse enesekohasest aruandest selle kohta, kuidas inimesed lähedastes suhetes tunnevad.
Kaks mõõdet ja neli nurka
| Stiil | Ärevus | Vältimine | Iseloomulik muster |
|---|---|---|---|
| Turvaline | Madal | Madal | Mugav läheduse ja iseseisvusega |
| küsib otse | |||
| Ärev-hõivatud | Kõrge | Madal | Tahab lähedust, kardab, et seda ei tagastata |
| otsib kinnitust | |||
| Tõrjuv-vältiv | Madal | Kõrge | Väärtustab enesekindlust |
| taandub, kui intiimsus kasvab | |||
| Kartlik-vältiv | Kõrge | Kõrge | Tahab lähedust ja kardab seda |
| läheneb, siis taandub |
Mõõdetakse mõõtmeid; stiilid on siltideks kaardi piirkondadele. Enamik inimesi asub nurkade vahel, mitte ühes nurgas, mistõttu kahe tulemusega instrument on informatiivsem kui see, mis tagastab kategooria.
Kartlik-vältiv, mõnikord nimetatud desorganiseerituks, on kõige haruldasem ja seestpoolt kõige raskem, sest kaks tungi on otseses konfliktis. Lähedus käivitab soovi selle järele ja hirmu selle ees korraga.
Kuidas iga stiil konfliktis välja näeb
Konflikt on koht, kus stiilid muutuvad nähtavaks, sest just siis aktiveerub kiindumussüsteem.
Turvaline kipub vestlusse jääma. Sõnastab probleemi, kuuleb vastust ja suudab partneri de-eskaleerimise katset vastu võtta, ilma et kohtleks seda trikina.
Ärev-hõivatud eskaleerub, et saada vastust, sest vaikus loetakse hülgamisena. Protestikäitumine, korduvad katsed kohe lahendada, raskus lasta vestlusel ööseks pausile minna.
Tõrjuv-vältiv taandub. Distants on regulatsioon, mitte karistus, kuigi teisele inimesele see harva nii paistab. Taandumine käivitab sageli äreva partneri eskaleerumise, mis on jälitamise-taandumise tsükkel, mis ilmneb nii paljus paariteraapias.
Kartlik-vältiv vaheldab, jälitades ja siis taandudes sama tüli sees, mis on partnerile segane ja seestpoolt mitte vähem segane.
Kas kiindumusstiilid muutuvad
Jah, ja kergemini kui isiksusejooned. Longituuduuringud leiavad tähenduslikku liikumist aastate jooksul, umbes veerand inimestest vahetab klassifikatsiooni piisavalt pika akna jooksul.
Muutust veavad kolm asja. Pikk suhe turvaliselt kiindunud partneriga nihutab inimesi turvalisuse poole, mida nimetatakse vahel teenitud turvalisuseks. Suured elusündmused liigutavad inimesi mõlemas suunas. Ja teraapia, mis keskendub spetsiaalselt kiindumusele, toodab mõõdetavat muutust; emotsioonidele keskendunud lähenemistel on kõige rohkem tõendeid.
Stiil on ka mõnevõrra suhtespetsiifiline. Keegi võib mõõduda ärevana romantilise partneriga ja turvalisena lähedaste sõpradega, mis on üks põhjus, miks üks globaalne silt alahindab seda, mida raamistik kirjeldab.
Milleks raamistik on hea ja kus seda üle müüakse
See on kasulik mustri kirjeldusena ja sõnavarana vestluseks, mida muidu on raske pidada. Tunnustamine, et taandumine on regulatsioon, mitte tagasilükkamine, muudab, kuidas partner sellele reageerib, ja see üksi murrab paljusid jälitamise-taandumise tsükleid.
Seda müüakse üle kahes suunas. Kiindumusstiil ei ole isiksuse tüüp ega selgita kõike, mida inimene teeb. Ja selle kasutamine sõelumisfiltrina, partnereid kategooria järgi välistades, kohtleb pidevat ja muutuvat mustrit kui fikseeritud omadust, mida uuringud ei toeta.
Populaarne kiindumussisugi kipub kohtlema stiile diagnoosidena, millega on kaasas retseptid. Mõõdetud versioon on kaks pidevat tulemust enesekohasest instrumendist nagu ECR-R, mis kirjeldavad kalduvusi, mitte ei anna otsust.
Küsimused, mida inimesed ka küsivad
Kui suur protsent inimestest on turvaliselt kiindunud?
Umbes pooled täiskasvanutest enamikus valimites, ülejäänud jagunevad kolme ebaturvalise stiili vahel ja tõrjuv-vältiv on neist tavaliselt kõige tavalisem. Proportsioonid varieeruvad valimi ja mõõtmismeetodi järgi, nii et käsittele arvu ligikaudsena.
Kas kaks ärevat inimest saavad olla heas suhtes?
Jah. Stiil ennustab, millised raskused on tõenäolised, mitte seda, kas suhe toimib. Kaks ärevat partnerit kipuvad koos eskaleeruma, mis on ebamugav ja vähemalt sümmeetriline, ning tulemus sõltub palju rohkem sellest, kuidas konflikt parandatakse, kui paaritumisest endast.