वयस्क लगाव को आमतौर पर चार शैलियों से वर्णित किया जाता है: सुरक्षित, चिंतित-व्यग्र, उपेक्षा-परिहारी, और भयभीत-परिहारी। ये दो अंतर्निहित आयामों पर टिकी होती हैं, त्याग दिए जाने की चिंता और निकटता से परहेज, और चार शैलियाँ उस स्थान के कोने हैं। लगभग आधे वयस्क सुरक्षित मापे जाते हैं। शैलियाँ प्रकार नहीं बल्कि पैटर्न हैं, इन्हें निरंतर पैमानों पर मापा जाता है, और ये समय के साथ और रिश्तों के अनुसार बदलती रहती हैं।

यह सिद्धांत कहाँ से आया

John Bowlby ने लगाव सिद्धांत को शिशुओं और देखभालकर्ताओं के अध्ययन से विकसित किया, न कि रोमांटिक साथियों के। उनका तर्क था कि बच्चे और देखभालकर्ता के बीच का बंधन एक व्यवहारिक प्रणाली है जिसका एक कार्य है: बच्चे को इतना पास रखना कि वह सुरक्षित रहे, और एक ऐसा सुरक्षित आधार देना जहाँ से वह दुनिया का अन्वेषण कर सके।

Mary Ainsworth ने इसे स्ट्रेंज सिचुएशन प्रक्रिया के ज़रिए मापने योग्य बनाया, जो यह देखती है कि एक बच्चा देखभालकर्ता के जाने और लौटने पर कैसी प्रतिक्रिया देता है। पुनर्मिलन का क्षण सबसे जानकारीपूर्ण होता है। कुछ बच्चे व्यथित होते हैं, संपर्क चाहते हैं, और फिर शांत हो जाते हैं। कुछ बहुत कम प्रतिक्रिया दिखाते हैं। कुछ संपर्क चाहते हैं पर उससे शांत नहीं हो पाते।

वयस्क रोमांटिक रिश्तों तक इसका विस्तार बाद में, 1980 के दशक में हुआ, और यह एक सीधा मापन नहीं बल्कि एक सादृश्य है। यह इतना कारगर साबित हुआ कि इस पर विशाल साहित्य तैयार हो गया, और यह याद रखने योग्य है कि वयस्क संस्करण लोगों द्वारा करीबी रिश्तों में अपनी भावनाओं के बारे में दिए गए स्व-विवरण से निकाला गया है।

दो आयाम और चार कोने

शैलीचिंतापरिहारविशिष्ट पैटर्न
सुरक्षितकमकमनिकटता और स्वतंत्रता दोनों के साथ सहज; सीधे पूछता है
चिंतित-व्यग्रउच्चकमनिकटता चाहता है, डरता है कि यह वापस नहीं मिलेगी; आश्वासन चाहता है
उपेक्षा-परिहारीकमउच्चआत्मनिर्भरता को महत्व देता है; निकटता बढ़ने पर पीछे हट जाता है
भयभीत-परिहारीउच्चउच्चनिकटता चाहता है और उससे डरता भी है; पास आता है फिर पीछे हट जाता है

आयाम ही मापे जाते हैं; शैलियाँ उस मानचित्र के क्षेत्रों के लिए लेबल हैं। अधिकांश लोग किसी एक कोने में नहीं बल्कि कोनों के बीच कहीं होते हैं, इसलिए दो स्कोर देने वाला उपकरण एक श्रेणी बताने वाले उपकरण से अधिक जानकारीपूर्ण होता है।

भयभीत-परिहारी, जिसे कभी-कभी अव्यवस्थित भी कहा जाता है, सबसे कम आम है और भीतर से जीने में सबसे कठिन है, क्योंकि दोनों प्रवृत्तियाँ सीधे टकराव में होती हैं। निकटता एक साथ उसकी इच्छा और उसका डर, दोनों जगा देती है।

टकराव में हर शैली कैसी दिखती है

टकराव वह जगह है जहाँ शैलियाँ दिखाई देने लगती हैं, क्योंकि तभी लगाव प्रणाली सक्रिय होती है।

सुरक्षित व्यक्ति आमतौर पर बातचीत में बना रहता है। समस्या बताता है, प्रतिक्रिया सुनता है, और साथी के तनाव कम करने के प्रयास को बिना किसी चाल के रूप में देखे स्वीकार कर सकता है।

चिंतित-व्यग्र व्यक्ति प्रतिक्रिया पाने के लिए स्थिति को बढ़ा देता है, क्योंकि चुप्पी उसे परित्याग जैसी लगती है। विरोध व्यवहार, तुरंत सुलझाने के बार-बार प्रयास, बातचीत को रात भर के लिए रुकने देने में कठिनाई।

उपेक्षा-परिहारी व्यक्ति पीछे हट जाता है। दूरी सज़ा नहीं बल्कि आत्म-नियमन है, हालांकि यह दूसरे व्यक्ति को शायद ही कभी ऐसा लगता है। यह पीछे हटना अक्सर चिंतित साथी की प्रतिक्रिया को बढ़ा देता है, जो कि पीछा-करना-पीछे-हटना चक्र है, जो जोड़ों की काउंसलिंग में बार-बार सामने आता है।

भयभीत-परिहारी व्यक्ति बदलता रहता है, एक ही बहस के भीतर पीछा करता है और फिर पीछे हट जाता है, जो साथी के लिए भ्रमित करने वाला होता है और भीतर से भी उतना ही भ्रमित करने वाला होता है।

क्या लगाव शैलियाँ बदलती हैं

हाँ, और व्यक्तित्व लक्षणों की तुलना में अधिक आसानी से। दीर्घकालिक अध्ययनों में वर्षों की अवधि में सार्थक बदलाव पाया गया है, जिसमें पर्याप्त लंबे समय में लगभग एक-चौथाई लोगों का वर्गीकरण बदल जाता है।

तीन चीज़ें बदलाव लाती हैं। सुरक्षित रूप से जुड़े साथी के साथ लंबा रिश्ता लोगों को सुरक्षा की ओर ले जाता है, जिसे कभी-कभी 'अर्जित सुरक्षा' कहा जाता है। बड़ी जीवन घटनाएँ लोगों को दोनों दिशाओं में ले जा सकती हैं। और विशेष रूप से लगाव पर केंद्रित थेरेपी मापने योग्य बदलाव लाती है, जिसमें भावनात्मक रूप से केंद्रित दृष्टिकोणों के पीछे सबसे अधिक प्रमाण हैं।

लगाव शैली कुछ हद तक रिश्ते के अनुसार भी बदलती है। कोई व्यक्ति रोमांटिक साथी के साथ चिंतित और करीबी दोस्तों के साथ सुरक्षित मापा जा सकता है। इसलिए एक ही समग्र लेबल इस ढाँचे की पूरी बात नहीं बता पाता।

यह ढांचा किसलिए उपयोगी है और कहाँ इसे ज़रूरत से ज़्यादा बताया जाता है

यह एक पैटर्न के वर्णन के रूप में और एक ऐसी बातचीत के लिए शब्दावली के रूप में उपयोगी है जो अन्यथा करना मुश्किल होता। यह पहचानना कि पीछे हटना अस्वीकृति नहीं बल्कि आत्म-नियमन है, इस बात को बदल देता है कि साथी इस पर कैसे प्रतिक्रिया देता है, और अकेले यही बात कई पीछा-करना-पीछे-हटना चक्रों को तोड़ देती है।

इस ढाँचे की उपयोगिता दो तरह से बढ़ा-चढ़ाकर बताई जाती है। लगाव शैली कोई व्यक्तित्व प्रकार नहीं है और किसी व्यक्ति के हर काम को नहीं समझाती। इसे छँटाई का फ़िल्टर बनाकर किसी श्रेणी के साथियों को खारिज करना, निरंतर और बदल सकने वाले पैटर्न को स्थायी गुण मानना है। इस मान्यता का शोध समर्थन नहीं करता।

लोकप्रिय लगाव सामग्री भी अक्सर इन शैलियों को ऐसे निदान के रूप में पेश करती है जिनके साथ नुस्खे जुड़े हों। मापी गई वास्तविकता ECR-R जैसे स्व-विवरण उपकरण से प्राप्त दो निरंतर स्कोर हैं, जो प्रवृत्तियों का वर्णन करते हैं, कोई फैसला नहीं सुनाते।

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लोग यह भी पूछते हैं

कितने प्रतिशत लोग सुरक्षित रूप से जुड़े होते हैं?

अधिकांश नमूनों में लगभग आधे वयस्क, और शेष तीन असुरक्षित शैलियों में बंटे होते हैं, जिनमें से उपेक्षा-परिहारी आमतौर पर सबसे आम होती है। अनुपात नमूने और मापन पद्धति के अनुसार बदलते हैं, इसलिए इस आंकड़े को अनुमानित मानें।

क्या दो चिंतित लोगों का रिश्ता अच्छा हो सकता है?

हाँ। शैली यह बताती है कि कौन-सी कठिनाइयाँ आने की संभावना है, न कि यह कि रिश्ता चलेगा या नहीं। दो चिंतित साथी आमतौर पर साथ में स्थिति को बढ़ा देते हैं, जो असहज तो है पर कम से कम सममित है, और परिणाम इस बात पर कहीं अधिक निर्भर करता है कि टकराव को कैसे सुलझाया जाता है, न कि जोड़ी पर।

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