Что измеряет этот тест
Это измеряет эмоциональное решение задач, а не то, как вы себя ведёте, когда ситуация происходит с вами. Назвать смесь или выбрать восстановление легче на тихом экране, чем в 11 вечера. Читайте результат как потолок суждения, а не описание характера.
| Категория | Вопросов в банке | Что охватывает |
|---|---|---|
| Социальность | 7 | Считать обстановку, справляться с конфликтом и выбирать ход, который снова открывает застрявший диалог. |
| Эмпатия | 7 | Определять, что чувствует другой человек, включая смешанные и маскируемые состояния. |
| Самосознание | 8 | Называть своё состояние, смеси вроде стыда или ревности и какое настроение помогает какой задаче. |
| Контроль импульсов | 8 | Пауза между чувством и ответом. Задержка, эмоциональное затопление и восстановление. |
30 вопросов в банке распределены по категориям выше с учётом их значимости; каждая сессия выбирает из них 25, поэтому ни одна попытка не повторяет предыдущую.
Реальный вопрос из этого теста
Это задание взято непосредственно из банка вопросов, а не написано для иллюстрации.
Друг выговаривается. Самый эмпатичный первый ответ:
- Сразу предложить решения
- Рассказать похожую историю
- Назвать, что они, кажется, чувствуют
- Сказать, что могло быть и хуже
Показать ответ
Назовите, что они, кажется, чувствуют. Сразу предлагать решения значит относиться к эмоции как к помехе. Делиться своей историей смещает внимание. Преуменьшение (“могло быть и хуже”) заставляет людей чувствовать себя неуслышанными. Обозначить состояние — это задание на способность: сначала нужно считать его, прежде чем с ним что-то делать.
Как рассчитывается ваш результат
Оценка строится на доле правильных ответов, пропущенной через квадратичную кривую, так что точность в верхней части диапазона стоит больше, чем точность в нижней. Результат переводится на привычную шкалу, где 100 — это середина по популяции, а 15 баллов — одно стандартное отклонение, а затем сообщается вместе с процентилем и разбивкой по категориям. Вопросы, оставшиеся без ответа к моменту истечения времени, засчитываются как неверные.
«Контроль импульсов» — категория, в которой большинство людей набирают меньше всего баллов, и она же лучше всего поддаётся тренировке. Если ваши показатели демонстрируют высокую эмпатию наряду со слабым контролем импульсов, разрыв обычно связан со скоростью реакции, а не с пониманием.
Как читать свой результат
Результаты попадают в один из семи диапазонов. Процентные доли населения описывают стандартное распределение, на основе которого построены эти диапазоны, а не людей, прошедших именно этот тест.
| Результат | Диапазон | Доля населения |
|---|---|---|
| 145 и выше | Высокоодарённые | ~0,1% |
| 130 – 144 | Одарённые | ~2% |
| 115 – 129 | Высокий | ~14% |
| 100 – 114 | Выше среднего | ~34% |
| 85 – 99 | Средний | ~34% |
| 70 – 84 | Ниже среднего | ~14% |
| Ниже 70 | Низкий | ~2% |
Единое число — это лишь сводка, а показатели по категориям под ним несут большую часть полезной информации. Два человека могут прийти к одному и тому же итогу совершенно разными путями. Если вы хотите точно узнать, где находится ваш результат, таблица процентилей IQ переводит любой балл по этой шкале в ранг.
Часто задаваемые вопросы
Важнее ли EQ, чем IQ?
Ни один из показателей не заменяет другой, а популярное утверждение, что EQ предсказывает успех в четыре раза лучше, чем IQ, никогда не выдерживало тщательной проверки. IQ сильнее предсказывает продуктивность труда и академические результаты в большинстве ролей. Эмоциональный интеллект добавляет реальную предсказательную ценность в работе, построенной на управлении людьми и отношениями, и он более тренируем, чем когнитивные способности.
Какой балл EQ считается хорошим?
Этот тест выдаёт результат по той же 100-балльной шкале, что и остальные оценки, поэтому 100 — это середина, а 115 помещает вас в верхнюю шестую часть. Показатели по категориям здесь важнее итогового числа: результат 108, сложившийся из высокой эмпатии и слабого контроля импульсов, указывает на нечто вполне конкретное.
Можно ли развить эмоциональный интеллект?
Легче, чем IQ, — да. И самосознание, и контроль импульсов поддаются целенаправленной практике, а эффекты в литературе по тренировкам скромные, но реальные. Эмпатия улучшается меньше от упражнений и больше от постоянного соприкосновения с точками зрения, отличными от вашей.
Диагностирует ли этот тест что-либо?
Нет. Это образовательная оценка эмоционального суждения, а не клинический инструмент. Он не может выявить алекситимию, аутизм или любое другое состояние, и низкий балл не является доказательством их наличия.
Готовы пройти тест?
25 вопросов, 25 минут, результат сразу по завершении.
Начать Тест на эмоциональный интеллект (EQ)Похожие статьи
- Какой балл EQ считается хорошим?Как устроены шкалы EQ и почему компоненты важнее итогового балла.
- Четыре стиля привязанности: объяснениеОткуда берутся четыре стиля привязанности и как они проявляются.
- Большая пятёрка черт личности: объяснениеЧто предсказывает каждая из пяти черт и почему эта модель обошла MBTI.
- Признаки высокого интеллекта (и мифы о нём)Что подтверждают исследования и какие популярные признаки не выдерживают проверки.