این آزمون چه چیزی را میسنجد
این حل مسئله هیجانی را میسنجد، که با رفتار شما وقتی موقعیت برایتان رخ میدهد یکی نیست. نامگذاری یک آمیزه یا انتخاب ترمیم روی صفحه آرام آسانتر از ساعت 11 شب است. نتیجه را سقف داوری بخوانید نه توصیف منش.
| دسته | سؤالات در بانک | آنچه پوشش میدهد |
|---|---|---|
| اجتماعی | 7 | خواندن فضا، مدیریت تعارض، و انتخاب حرکتی که تعامل گیرکرده را دوباره باز میکند. |
| همدلی | 7 | تشخیص احساس طرف مقابل، از جمله حالتهای مختلط و پوشیده. |
| خودآگاهی | 8 | نامگذاری حالت خود، آمیزههایی مثل شرم یا حسادت، و اینکه کدام خلق به کدام کار کمک میکند. |
| کنترل تکانه | 8 | مکث میان احساس و پاسخ. تأخیر، غرقشدن، و ترمیم. |
30 سؤال بانک به سمت دستههای بالا وزندهی شدهاند؛ هر نشست 25 مورد از آنها را میکشد، پس هیچ دو تلاشی برگه یکسانی ارائه نمیدهند.
سؤالی واقعی از این آزمون
این بند مستقیماً از بانک گرفته شده، نه برای نمایش نوشته شده.
دوستی دردِدل میکند. همدلانهترین پاسخ اول این است:
- فوراً راهحل پیشنهاد کنید
- داستان مشابه خود را بگویید
- آنچه به نظر میرسد حس میکنند نام ببرید
- به آنها بگویید میتوانست بدتر باشد
نمایش پاسخ
آنچه به نظر میرسد حس میکنند نام ببرید. پریدن به راهحل، هیجان را مانع میبیند. تعریف داستان مشابه نور را به شما میبرد. کوچکشمردن (“میتوانست بدتر باشد”) آدمها را ناشنیده میگذارد. برچسبزدن حالت همان ماده توانایی است: باید آن را بخوانید تا کاری مفید با آن بکنید.
چگونگی محاسبه نمره شما
نمرهدهی بر اساس نسبت پاسخهای درست شما انجام میشود که از یک منحنی درجهدوم عبور داده میشود تا دقت در بالای دامنه ارزشی بیش از دقت در پایین آن داشته باشد. نتیجه روی مقیاس آشنایی نگاشته میشود که در آن 100 نقطه میانی جمعیت و 15 نمره یک انحراف معیار است، سپس همراه با یک صدک و تفکیک دستهای گزارش میشود. سؤالاتی که تا پایان زمان بیپاسخ بمانند نادرست شمرده میشوند.
کنترل تکانه دستهای است که بیشتر افراد کمترین نمره را در آن میگیرند، و همچنین دستهای است که بهترین پاسخ را به تمرین میدهد. اگر نوارهای شما همدلی قوی همراه با کنترل تکانه ضعیف را نشان دهند، شکاف معمولاً درباره سرعت است نه فهم.
چگونه نتیجه خود را بخوانید
نمرات در یکی از هفت رده قرار میگیرند. درصدهای جمعیتی توزیع استانداردی را توصیف میکنند که این ردهها بر اساس آن مدلسازی شدهاند، نه افرادی که این آزمون خاص را دادهاند.
| نمره | رده | سهم جمعیت |
|---|---|---|
| 145 و بالاتر | بسیار باهوش | ~0.1% |
| 130–144 | باهوش | ~2% |
| 115–129 | برتر | ~14% |
| 100–114 | بالاتر از میانگین | ~34% |
| 85–99 | میانگین | ~34% |
| 70–84 | پایینتر از میانگین | ~14% |
| کمتر از 70 | زیر میانگین | ~2% |
یک عدد تنها خلاصهای است، و نوارهای دستهای زیر آن بیشتر اطلاعات مفید را در بر دارند. دو نفر میتوانند از مسیرهایی بسیار متفاوت به همان مجموع برسند. اگر میخواهید دقیقاً ببینید نمره شما کجا قرار دارد، جدول صدک بهره هوشی هر نمرهای روی این مقیاس را به رتبه تبدیل میکند.
سؤالات متداول
آیا هوش هیجانی مهمتر از بهره هوشی است؟
هیچکدام جایگزین دیگری نمیشود، و ادعای محبوب که هوش هیجانی موفقیت را چهار برابر بهتر از بهره هوشی پیشبینی میکند هرگز زیر بررسی دقیق دوام نیاورده است. بهره هوشی عملکرد شغلی و پیامدهای تحصیلی را در بیشتر نقشها قویتر پیشبینی میکند. هوش هیجانی ارزش پیشبینی واقعی در کاری که بر مدیریت افراد و روابط بنا شده میافزاید، و بیش از توانایی شناختی قابلتمرین است.
نمره خوب هوش هیجانی چیست؟
این آزمون روی همان مقیاس 100 امتیازی سایر ارزیابیها گزارش میدهد، پس 100 نقطه میانی است و 115 شما را در یکششم برتر قرار میدهد. اینجا نوارهای دستهای بیش از عدد اصلی اهمیت دارند: نمره 108 ساختهشده بر همدلی قوی و کنترل تکانه ضعیف به چیزی بسیار مشخص اشاره میکند.
آیا هوش هیجانی قابلبهبود است؟
راحتتر از بهره هوشی، بله. خودآگاهی و کنترل تکانه هر دو به تمرین عمدی پاسخ میدهند، و اندازهاثرها در ادبیات تمرین متوسط اما واقعیاند. همدلی کمتر از تمرینها و بیشتر از مواجهه مکرر با دیدگاههایی که مال شما نیستند بهبود مییابد.
آیا این آزمون چیزی را تشخیص میدهد؟
خیر. این ارزیابی آموزشی قضاوت هیجانی است، نه یک ابزار بالینی. نمیتواند آلکسیتیمیا، اوتیسم، یا هر بیماری دیگری را شناسایی کند، و نمره پایین شاهدی بر هیچکدام نیست.
آمادهاید آن را بدهید؟
25 سؤال، 25 دقیقه، بهمحض پایان نمرهدهی میشود.
آزمون هوش هیجانی (EQ) را شروع کنیدراهنماهای مرتبط
- نمره خوب هوش هیجانی چیست؟نحوه کارکرد مقیاسهای هوش هیجانی، و چرا اجزا بر مجموع برتری دارند.
- چهار سبک دلبستگی توضیح داده شدهاین چهار سبک از کجا میآیند و چگونه بروز میکنند.
- پنج عامل بزرگ شخصیت توضیح داده شدههر یک از پنج عامل بزرگ چه چیزی را پیشبینی میکند و چرا بر MBTI برتری یافت.
- نشانههای هوش بالا (و افسانهها)آنچه پژوهش تأیید میکند، و نشانههای محبوبی که شکست میخورند.