Mit mér ez a teszt
Ez érzelmi problémamegoldást mér, nem azt, hogyan viselkedsz, amikor a helyzet veled történik. Egy keveréket megnevezni vagy helyrehozást választani könnyebb csendes képernyőn, mint este 11-kor. A eredményt ítéleti plafonnak olvasd, nem jellemábrázolásnak.
| Kategória | Kérdések a bankban | Mit fed |
|---|---|---|
| Szociális | 7 | Kiismerni a helyzetet, kezelni a konfliktust, és azt a lépést választani, amely újra megnyit egy beragadt interakciót. |
| Empátia | 7 | Felismerni, mit érez a másik, beleértve a kevert és elfedett állapotokat. |
| Önismeret | 8 | Megnevezni a saját állapotot, keverékeket, például szégyent vagy féltékenységet, és melyik hangulat melyik feladatnak segít. |
| Impulzuskontroll | 8 | A szünet érzés és válasz között. Késleltetés, elárasztás és helyrehozás. |
A bank 30 kérdése a fenti kategóriák felé van súlyozva; minden alkalom 25-öt húz belőlük, tehát nincs két azonos lap.
Egy valódi kérdés ebből a tesztből
Ez a tétel közvetlenül a bankból van véve, nem illusztrációra írták.
Egy barát panaszol. A legempátikusabb első válasz:
- Azonnal megoldásokat ajánlani
- Hasonló saját történetet megosztani
- Megnevezni, mit látszanak érezni
- Mondd nekik, hogy lehetne rosszabb is
Válasz mutatása
Nevezd meg, mit látszanak érezni. Azonnal megoldást ajánlani az érzelmet akadálynak kezeli. A saját történet megosztása eltolja a fókuszt. A bagatellizálás (“lehetne rosszabb is”) miatt az emberek nem érzik magukat meghallgatva. Az állapot megnevezése képességtétel: előbb le kell olvasni, mielőtt hasznosat lehetne vele tenni.
Hogyan számolják a pontszámod
A pontozás a helyesen megválaszolt arányon fut, négyzetes görbén át, hogy a tartomány tetején a pontosság többet érjen, mint az alján. Az eredmény a megszokott skálára képeződik, ahol 100 a népesség közepe és 15 pont egy szórásnyi, majd percentilissel és kategóriánkénti bontással jelentik. Az időzítő lejártakor megválaszolatlan kérdések hibának számítanak.
Az impulzuskontroll az a kategória, amelyen a legtöbb ember a legalacsonyabban pontszámoz, és az is, amely a gyakorlatra a legjobban reagál. Ha a sávjaid erős empátiát mutatnak gyenge impulzuskontroll mellett, a rés általában a sebességről szól, nem a megértésről.
Hogyan olvasd az eredményed
A pontszámok hét sáv egyikébe esnek. A népességi százalékok a standard eloszlást írják le, amelyre ezek a sávok modellezve vannak, nem azokat, akik ezt a konkrét tesztet kitöltötték.
| Pontszám | Sáv | Népességi arány |
|---|---|---|
| 145 és afölött | Kiemelkedően tehetséges | ~0,1% |
| 130 – 144 | Tehetséges | ~2% |
| 115 – 129 | Kiváló | ~14% |
| 100 – 114 | Átlag feletti | ~34% |
| 85 – 99 | Átlagos | ~34% |
| 70 – 84 | Átlag alatti | ~14% |
| 70 alatt | Gyenge | ~2% |
Egyetlen szám összefoglaló, és az alatta lévő kategóriasávok hordozzák a hasznos információ nagy részét. Két ember nagyon eltérő úton érheti el ugyanazt az összest. Ha pontosan látni akarod, hol ül a pontszámod, az IQ-percentilis táblázat bármely pontszámot ezen a skálán ranggá vált.
Gyakran ismételt kérdések
Fontosabb az EQ, mint az IQ?
Egyik sem helyettesíti a másikat, és a népszerű állítás, hogy az EQ négyszer jobban jósolja a sikert, mint az IQ, soha nem állta ki a vizsgálatot. Az IQ a munkateljesítményt és a tanulmányi kimeneteket erősebben jósolja a legtöbb szerepben. Az érzelmi intelligencia valós prediktív értéket ad az emberek és kapcsolatok kezelésére épülő munkában, és tréningezhetőbb, mint a kognitív képesség.
Mi számít jó EQ-pontszámnak?
Ez a teszt ugyanazon a 100 pontos skálán jelent, mint a többi értékelés, tehát 100 a közép, a 115 a felső hatodba tesz. A kategóriasávok itt fontosabbak a fő számnál: egy 108, amely erős empátiából és gyenge impulzuskontrollból áll, nagyon konkrét irányba mutat.
Fejleszthető az érzelmi intelligencia?
Könnyebben, mint az IQ, igen. Az önismeret és az impulzuskontroll egyaránt reagál a szándékos gyakorlatra, és a képzési szakirodalom hatásméretei szerények, de valósak. Az empátia kevésbé javul gyakorlatoktól, mint a nem a tieid perspektívák ismételt kitettségétől.
Diagnosztizál ez a teszt bármit?
Nem. Érzelmi ítélet oktatási értékelése, nem klinikai eszköz. Nem azonosíthat alexitímiát, autizmust vagy bármely más állapotot, és az alacsony pontszám nem bizonyítéka egyiknek sem.
Készen állsz kitölteni?
25 kérdés, 25 perc, pontozva, amint végeztél.
Érzelmi intelligencia (EQ) teszt indításaKapcsolódó útmutatók
- Mi számít jó EQ-pontszámnak?Hogyan működnek az EQ-skálák, és miért verik a komponensek az összest.
- A négy kötődési stílus magyarázataHonnan ered a négy kötődési stílus, és hogyan mutatkoznak meg.
- A Big Five személyiségvonások magyarázataMit jósol meg mind az öt vonás, és miért győzte le az MBTI-t.
- A magas intelligencia jelei (és a mítoszok)Amit a kutatás alátámaszt, és a népszerű jelek, amelyek elbuknak.