Τι μετρά αυτό το τεστ
Μετρά συναισθηματική επίλυση προβλήματος, που δεν είναι το ίδιο με το πώς συμπεριφέρεστε όταν σας συμβαίνει η κατάσταση. Να ονομάσετε μείγμα ή να διαλέξετε επισκευή είναι ευκολότερο σε ήσυχη οθόνη παρά στις 11μμ. Διαβάστε το αποτέλεσμα ως ταβάνι κρίσης, όχι ως περιγραφή χαρακτήρα.
| Κατηγορία | Ερωτήσεις στην τράπεζα | Τι καλύπτει |
|---|---|---|
| Κοινωνικό | 7 | Ανάγνωση του χώρου, διαχείριση σύγκρουσης, και επιλογή της κίνησης που ξανανοίγει μια κολλημένη αλληλεπίδραση. |
| Ενσυναίσθηση | 7 | Αναγνώριση του τι αισθάνεται άλλος, συμπεριλαμβανομένων μικτών και συγκαλυμμένων καταστάσεων. |
| Αυτοεπίγνωση | 8 | Ονομασία της δικής σας κατάστασης, μειγμάτων όπως ντροπή ή ζήλια, και ποια διάθεση βοηθά ποια εργασία. |
| Έλεγχος παρόρμησης | 8 | Η παύση ανάμεσα στο συναίσθημα και την απάντηση. Καθυστέρηση, συναισθηματική υπερφόρτωση και επανόρθωση. |
Οι 30 ερωτήσεις στην τράπεζα ζυγίζονται προς τις κατηγορίες παραπάνω· κάθε συνεδρία επιλέγει 25 από αυτές, οπότε δύο προσπάθειες δεν παρουσιάζουν το ίδιο γραπτό.
Μια πραγματική ερώτηση από αυτό το τεστ
Αυτό το ερώτημα προέρχεται απευθείας από την τράπεζα, όχι γραμμένο για επίδειξη.
Ένας φίλος ξεσπά. Η πιο ενσυναισθητική πρώτη απόκριση είναι:
- Προσφέρετε λύσεις αμέσως
- Μοιραστείτε παρόμοια ιστορία σας
- Ονομάστε αυτό που φαίνεται να αισθάνονται
- Πείτε τους ότι θα μπορούσε να είναι χειρότερα
Δείξτε την απάντηση
Ονομάστε αυτό που φαίνεται να αισθάνονται. Το άλμα στις λύσεις αντιμετωπίζει το συναίσθημα ως εμπόδιο. Η δική σας ιστορία μετακινεί τον προβολέα. Η υποβάθμιση (“θα μπορούσε να είναι χειρότερα”) κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ανήκουστοι. Η ετικέτα της κατάστασης είναι το στοιχείο ικανότητας: πρέπει να τη διαβάσετε πριν κάνετε κάτι χρήσιμο με αυτήν.
Πώς υπολογίζεται η βαθμολογία σας
Η βαθμολόγηση τρέχει στο ποσοστό που απαντάτε σωστά, περασμένο από τετραγωνική καμπύλη ώστε η ακρίβεια στην κορυφή του εύρους να αξίζει περισσότερο από την ακρίβεια στο κάτω μέρος. Το αποτέλεσμα αντιστοιχίζεται στη γνώριμη κλίμακα όπου το 100 είναι το μέσο σημείο του πληθυσμού και οι 15 μονάδες είναι μία τυπική απόκλιση, και μετά αναφέρεται με εκατοστημόριο και ανάλυση ανά κατηγορία. Οι ερωτήσεις που μένουν αναπάντητες όταν λήξει το χρονόμετρο μετράνε ως λάθος.
Ο έλεγχος παρόρμησης είναι η κατηγορία στην οποία οι περισσότεροι βαθμολογούνται χαμηλότερα, και είναι επίσης αυτή που ανταποκρίνεται καλύτερα στην εξάσκηση. Αν οι μπάρες σας δείχνουν ισχυρή ενσυναίσθηση δίπλα σε ασθενή έλεγχο παρόρμησης, το χάσμα είναι συνήθως για την ταχύτητα και όχι για την κατανόηση.
Πώς να διαβάσετε το αποτέλεσμά σας
Οι βαθμολογίες πέφτουν σε μία από επτά ζώνες. Τα ποσοστά πληθυσμού περιγράφουν την τυπική κατανομή πάνω στην οποία μοντελοποιούνται αυτές οι ζώνες, όχι τους ανθρώπους που έχουν δώσει αυτό το συγκεκριμένο τεστ.
| Βαθμολογία | Ζώνη | Μερίδιο πληθυσμού |
|---|---|---|
| 145 και άνω | Εξαιρετικά Χαρισματικός | ~0,1% |
| 130–144 | Χαρισματικός | ~2% |
| 115–129 | Ανώτερος | ~14% |
| 100–114 | Πάνω από τον Μέσο Όρο | ~34% |
| 85–99 | Μέσος | ~34% |
| 70–84 | Κάτω από τον Μέσο Όρο | ~14% |
| Κάτω από 70 | Πολύ Κάτω από τον Μέσο Όρο | ~2% |
Ένας ενιαίος αριθμός είναι σύνοψη, και οι μπάρες κατηγορίας από κάτω του μεταφέρουν τις περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες. Δύο άνθρωποι μπορούν να φτάσουν το ίδιο σύνολο από πολύ διαφορετικές διαδρομές. Αν θέλετε να δείτε πού κάθεται ακριβώς η βαθμολογία σας, ο πίνακας εκατοστημορίων IQ μετατρέπει οποιαδήποτε βαθμολογία σε αυτή την κλίμακα σε κατάταξη.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι το EQ πιο σημαντικό από το IQ;
Κανένα δεν αντικαθιστά το άλλο και ο δημοφιλής ισχυρισμός ότι το EQ προβλέπει την επιτυχία τέσσερις φορές καλύτερα από το IQ δεν έχει αντέξει στον έλεγχο. Το IQ προβλέπει την εργασιακή απόδοση και τα ακαδημαϊκά αποτελέσματα πιο ισχυρά στους περισσότερους ρόλους. Η συναισθηματική νοημοσύνη προσθέτει πραγματική προβλεπτική αξία σε εργασία χτισμένη στη διαχείριση ανθρώπων και σχέσεων, και είναι πιο εκπαιδεύσιμη από τη γνωστική ικανότητα.
Τι είναι καλή βαθμολογία EQ;
Αυτό το τεστ αναφέρει στην ίδια κλίμακα 100 μονάδων με τις άλλες αξιολογήσεις, οπότε το 100 είναι το μέσο σημείο και το 115 σας βάζει στο ανώτερο έκτο. Οι μπάρες κατηγορίας μετράνε περισσότερο από τον επικεφαλής αριθμό εδώ: ένα 108 χτισμένο σε ισχυρή ενσυναίσθηση και ασθενή έλεγχο παρόρμησης δείχνει κάπου πολύ συγκεκριμένα.
Μπορεί να βελτιωθεί η συναισθηματική νοημοσύνη;
Πιο εύκολα από το IQ, ναι. Η αυτοεπίγνωση και ο έλεγχος παρόρμησης ανταποκρίνονται και οι δύο στη σκόπιμη εξάσκηση, και τα μεγέθη αποτελέσματος στη βιβλιογραφία εκπαίδευσης είναι μέτρια αλλά πραγματικά. Η ενσυναίσθηση βελτιώνεται λιγότερο από ασκήσεις παρά από επαναλαμβανόμενη έκθεση σε προοπτικές που δεν είναι δικές σας.
Διαγιγνώσκει αυτό το τεστ κάτι;
Όχι. Είναι εκπαιδευτική αξιολόγηση συναισθηματικής κρίσης, όχι κλινικό όργανο. Δεν μπορεί να εντοπίσει αλεξιθυμία, αυτισμό, ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση, και μια χαμηλή βαθμολογία δεν είναι ένδειξη κάποιας.
Έτοιμοι να το δώσετε;
25 ερωτήσεις, 25 λεπτά, βαθμολογία τη στιγμή που τελειώνετε.
Ξεκινήστε το Τεστ Συναισθηματικής Νοημοσύνης (EQ)Σχετικοί οδηγοί
- Τι Είναι Καλή Βαθμολογία EQ;Πώς λειτουργούν οι κλίμακες EQ, και γιατί τα στοιχεία νικούν το σύνολο.
- Τα Τέσσερα Στυλ Δεσμού ΕξηγημέναΑπό πού προέρχονται τα τέσσερα στυλ και πώς εκδηλώνονται.
- Τα Πέντε Μεγάλα Χαρακτηριστικά Προσωπικότητας ΕξηγημέναΤι προβλέπει κάθε ένα από τα πέντε χαρακτηριστικά, και γιατί νίκησε το MBTI.
- Σημάδια Υψηλής Νοημοσύνης (Και οι Μύθοι)Τι υποστηρίζει η έρευνα, και τα δημοφιλή σημάδια που αποτυγχάνουν.