Η εξοικείωση με τις μορφές των ερωτήσεων είναι η μόνη προετοιμασία που μετακινεί αξιόπιστα μια βαθμολογία IQ, και τη μετακινεί αρκετά στην πρώτη προσπάθεια. Άνθρωποι που δεν έχουν δει ποτέ ερώτημα συλλογισμού μητρών αποδίδουν αισθητά χειρότερα από όσους έχουν, και μία συνεδρία εξάσκησης κλείνει το μεγαλύτερο μέρος αυτού του χάσματος. Όλα τα υπόλοιπα στη λίστα αφορούν το να μην χάσετε μονάδες που ήδη έχετε: ύπνος, άγχος, ρυθμός, και το δωμάτιο όπου κάθεστε.
Η ρουτίνα, με τη σειρά
- Μάθετε τις μορφές των ερωτήσεων. Δουλέψτε παραδείγματα συλλογισμού μητρών, αριθμητικών σειρών, λεκτικών αναλογιών και χωρικής περιστροφής μέχρι να αναγνωρίζετε το καθένα με την πρώτη ματιά. Αυτό είναι το μεγαλύτερο νόμιμο κέρδος που είναι διαθέσιμο.
- Κοιμηθείτε σωστά δύο νύχτες. Όχι μία. Δύο συνεχόμενες νύχτες επτά έως εννέα ωρών ξεπερνούν μία μόνο καλή νύχτα, και η απώλεια ύπνου χτυπά πιο σκληρά τη μνήμη εργασίας, στην οποία βασίζονται τα περισσότερα χρονομετρημένα ερωτήματα.
- Δώστε ένα πλήρες χρονομετρημένο τεστ εξάσκησης. Μια πλήρης προσπάθεια με χρονόμετρο βαθμονομεί τον ρυθμό σας και αφαιρεί την καινοτομία που κοστίζει μονάδες στην πρώτη προσπάθεια.
- Σχεδιάστε τη στρατηγική παράλειψης. Αποφασίστε εκ των προτέρων πόση ώρα θα δώσετε σε μία ερώτηση πριν προχωρήσετε. Περίπου 90 δευτερόλεπτα είναι ένα λογικό ανώτατο όριο σε χρονομετρημένο τεστ 25 ερωτήσεων.
- Ετοιμάστε το δωμάτιο. Ήσυχα, ζεστά, το κινητό σε άλλο δωμάτιο, χωρίς διακοπές για όλο το παράθυρο. Οι συνθήκες εξέτασης επηρεάζουν μετρήσιμα τις βαθμολογίες και αυτή είναι η ευκολότερη μεταβλητή να ελέγξετε.
Γιατί λειτουργεί η εξοικείωση με τη μορφή
Την πρώτη φορά που συναντάτε ένα ερώτημα συλλογισμού μητρών, μέρος της προσπάθειάς σας πηγαίνει στο να καταλάβετε τι ζητείται. Το πλέγμα αλλάζει σε δύο διαστάσεις ταυτόχρονα, μία επιλογή σπάει έναν κανόνα που οι άλλες τηρούν, και τίποτα από αυτά δεν εξηγείται. Μόλις η μορφή είναι οικεία, αυτό το βάρος εξαφανίζεται και ολόκληρα τα 90 δευτερόλεπτα πηγαίνουν στο πραγματικό πρόβλημα.
Αυτό είναι πραγματικό αποτέλεσμα και είναι επίσης ο λόγος που οι βαθμολογίες επανεξέτασης ανεβαίνουν. Δεν σημαίνει ότι γίνατε πιο έξυπνοι μεταξύ προσπαθειών. Σημαίνει ότι η πρώτη βαθμολογία συμπιέστηκε από την έλλειψη εξοικείωσης, και η δεύτερη είναι πιο κοντά στην πραγματική σας ικανότητα. Οι εκδότες τεστ το λαμβάνουν υπόψη κρατώντας ελάχιστα διαστήματα μεταξύ χορηγήσεων.
Οι τέσσερις μορφές που αξίζει να γνωρίζετε πριν από οποιοδήποτε γενικό τεστ: συμπλήρωση μήτρας, αριθμητική σειρά, λεκτική αναλογία και νοητική περιστροφή. Μία ώρα μοιρασμένη και στις τέσσερις αρκεί για να αφαιρέσει την ποινή της καινοτομίας.
Ο ύπνος είναι η μεγαλύτερη ελέγξιμη μεταβλητή
Η στέρηση ύπνου χτυπά ακριβώς τις ικανότητες στις οποίες βασίζονται πιο σκληρά τα τεστ IQ. Η μνήμη εργασίας υποβαθμίζεται πρώτη, μετά η διατηρούμενη προσοχή, μετά η ταχύτητα επεξεργασίας. Μία κακή νύχτα μπορεί να κοστίσει αρκετές μονάδες σε χρονομετρημένο τεστ, και το αποτέλεσμα είναι μεγαλύτερο στα ερωτήματα που απαιτούν να κρατάτε πολλά πράγματα στο μυαλό ταυτόχρονα.
Δύο νύχτες μετράνε περισσότερο από μία. Η ανάκαμψη από χρέος ύπνου δεν είναι άμεση, οπότε μετράει και η νύχτα πριν από την προηγούμενη. Στοχεύστε σε επτά έως εννέα ώρες και τις δύο.
Η καφεΐνη αξίζει μια σημείωση. Μια κανονική δόση βοηθά αν είστε ήδη τακτικός καταναλωτής και εξετάζεστε στην συνηθισμένη σας ώρα. Το να διπλασιάσετε την πρόσληψη την ημέρα του τεστ ανταλλάσσει εγρήγορση με νευρικότητα, και η νευρικότητα κοστίζει περισσότερο από τα κέρδη εγρήγορσης σε ερωτήματα που απαιτούν προσεκτική ανάγνωση.
Το άγχος κοστίζει περισσότερες μονάδες από οτιδήποτε θα μπορούσατε να μελετήσετε
Το άγχος εξέτασης συμπιέζει μετρήσιμα τις βαθμολογίες, και το κάνει μέσω της μνήμης εργασίας: η ανησυχία καταλαμβάνει τον ίδιο περιορισμένο πόρο που το τεστ προσπαθεί να μετρήσει. Κάποιος αρκετά αγχωμένος ουσιαστικά δίνει το τεστ με λιγότερη διαθέσιμη ικανότητα.
Οι παρεμβάσεις που βοηθούν είναι πεζές. Φτάστε αρκετά νωρίς ώστε να μην βιάζεστε. Αναπνεύστε αργά για ένα λεπτό πριν ξεκινήσετε, που αρκεί για να πέσει ο καρδιακός ρυθμός. Ξεκινήστε με τις ερωτήσεις που βρίσκεται εύκολες, αφού η πρώιμη επιτυχία μειώνει τη φυσιολογική αντίδραση πιο αποτελεσματικά από το να λέτε στον εαυτό σας να χαλαρώσει.
Η αναπλαισίωση βοηθά επίσης, και υπάρχουν αξιοπρεπή στοιχεία γι' αυτό. Η ερμηνεία των σωματικών σημείων διέγερσης ως ετοιμότητα και όχι ως φόβος αλλάζει την απόδοση, επειδή οι αισθήσεις είναι σε μεγάλο βαθμό οι ίδιες και η ερμηνεία είναι το μέρος που ελέγχετε.
Ρυθμός και η απόφαση παράλειψης
Σε χρονομετρημένο τεστ 25 ερωτήσεων, ο πιο συνηθισμένος τρόπος να χάσετε μονάδες είναι να ξοδέψετε έξι λεπτά σε ένα δύσκολο ερώτημα και μετά να βιαστείτε σε πέντε εύκολα στο τέλος. Κάθε ερώτηση αξίζει το ίδιο. Μια δύσκολη δεν αξίζει περισσότερο από μια εύκολη στην οποία δεν φτάσατε.
Ορίστε ένα ανώτατο όριο πριν ξεκινήσετε. Περίπου 90 δευτερόλεπτα ανά ερώτηση είναι λογικό σε τεστ 25 λεπτών. Όταν φτάσετε το όριο, κάντε την καλύτερή σας εικασία και προχωρήστε. Αν το τεστ επιτρέπει παράλειψη και επιστροφή, χρησιμοποιήστε το· αν οι αναπάντητες βαθμολογούνται ως λάθος, μαντέψτε πάντα αντί να αφήσετε κενό.
Σε πολλαπλή επιλογή, αποκλείστε πριν επιλέξετε. Η αφαίρεση δύο απίθανων επιλογών διπλασιάζει την αξία μιας εικασίας, και στις σειρές οι λάθος απαντήσεις κατασκευάζονται συχνά από κανόνες που σχεδόν ταιριάζουν, οπότε το να εντοπίσετε γιατί μια επιλογή είναι λάθος συχνά αποκαλύπτει τον σωστό κανόνα.
Τι δεν λειτουργεί
Οι εφαρμογές εγκεφαλικής προπόνησης δεν γενικεύονται. Η έρευνα είναι συνεπής σε αυτό: γίνεστε καλύτεροι στο εκπαιδευμένο έργο και η βελτίωση δεν μεταφέρεται στη γενική γνωστική ικανότητα. Η εξάσκηση στο dual n-back σας κάνει καλούς στο dual n-back.
Η απομνημόνευση κλειδιών απαντήσεων από τεστ εξάσκησης είναι χειρότερη από άχρηστη, αφού οποιοδήποτε αξιοπρεπές τεστ τυχαιοποιεί την τράπεζα ερωτήσεων. Τα δικά μας τεστ επιλέγουν 25 ερωτήσεις από τράπεζα 30 ερωτήσεων με τυχαία σειρά ακριβώς γι' αυτόν τον λόγο.
Το παπαγάλισμα γενικών γνώσεων δεν βοηθά σε ερωτήματα ρευστού συλλογισμού, που είναι σχεδιασμένα να μην απαιτούν προηγούμενη γνώση. Βοηθά ελαφρά στα ερωτήματα λεξιλογίου, αλλά το λεξιλόγιο συσσωρεύεται σε χρόνια ανάγνωσης και μια εβδομάδα λιστών λέξεων παράγει αναγνώριση χωρίς αίσθηση του πώς χρησιμοποιούνται οι λέξεις.
Logical Reasoning Test
25 ερωτήσεις, 28 λεπτά, βαθμολογία μόλις τελειώσετε.
Δώστε το Logical Reasoning TestΕρωτήσεις που κάνουν επίσης οι άνθρωποι
Πόσο μπορεί η εξάσκηση να ανεβάσει μια βαθμολογία IQ;
Η εξοικείωση με τη μορφή συνήθως εξηγεί μια άνοδο αρκετών μονάδων από την πρώτη στη δεύτερη προσπάθεια, με το μεγαλύτερο μέρος να έρχεται στη δεύτερη προσπάθεια και λίγο μετά. Δεν ανεβάζει την υποκείμενη ικανότητά σας· αφαιρεί την ποινή της καινοτομίας που συμπίεσε την πρώτη βαθμολογία.
Να εξασκηθώ την προηγούμενη μέρα ή μία εβδομάδα πριν;
Μία εβδομάδα πριν, με ελαφριά επανάληψη την προηγούμενη μέρα. Η έντονη εξάσκηση την προηγούμενη μέρα προσθέτει κόπωση χωρίς να προσθέτει εξοικείωση, και ο ύπνος που χάνετε κοστίζει περισσότερο από τα κέρδη της εξάσκησης.