通过了解题型、阅读说明和规划时间来准备。练习可以提高熟悉程度；重复作答的分数上升，本身并不能证明一般智力发生变化。
按顺序进行的备考流程
- 熟悉题型. 尝试矩阵推理、数列、言语类比和空间旋转例题。参加正式评估时，请遵守该评估关于准备的规定。
- 保持规律的睡眠习惯. 在测试前留出足够的休息时间。睡够某个特定的夜数并不保证分数提高。
- 完整做一次计时模拟测试. 计时练习可以帮助你了解操作方式并规划答题节奏，但不能验证所得分数的有效性。
- 规划跳题策略. 提前决定好每道题最多花多长时间，超过就跳到下一题。在一份25题的计时测试中，大约90秒是一个合理的上限。
- 布置好考试环境. 安静、温暖、手机放在另一个房间，整个测试过程中不受打扰。测试环境会显著影响分数，而这是最容易掌控的变量。
为什么熟悉题型会有效
第一次遇到图形推理题时，你的一部分精力会花在弄清楚题目到底在问什么上。网格会同时沿两个维度发生变化，其中一个选项违反了其他选项都遵循的规则，而这些都不会有任何说明。一旦熟悉了这种题型，这部分额外的认知负担就会消失，整整90秒都能用在真正解题上。
反复接触题目可能因熟悉或记住答案而改变表现。第二次分数更高，并不一定代表对能力的估计更准确。参加正式评估时，请遵循该工具的复测指南。
尝试矩阵补全、数列、言语类比和心理旋转例题。增加时间压力前，先弄懂不熟悉的说明；没有固定的练习时长能够保证准备充分。
安排休息时间
疲劳可能使持续专注和细致作答更困难。避免在精疲力竭时安排练习；我们无法仅根据睡眠预测分数变化。
保持规律的睡眠习惯，不要依赖临时改变。准备方式应符合你的日常需要和所获得的专业建议。
测试当天，避免尝试不熟悉的兴奋性物质，或突然改变日常习惯。
为平静开始留出余地
考试焦虑会明显压低分数，而它正是通过工作记忆起作用的:担忧会占用与测试所要测量的完全相同的那部分有限资源。一个足够焦虑的人，实际上是在用更少的可用容量来完成测试。
留出设置和准备的时间，开始前阅读说明。短暂停顿或缓慢呼吸可能帮助你平静下来，但不能保证表现更好。
重新解读感受同样有帮助，而且有相当不错的证据支持这一点。把身体唤起的生理信号解读为“准备就绪”而不是“恐惧”，会改变表现，因为这些身体感觉本身大体相同，而你能掌控的部分正是这种解读方式。
答题节奏与跳题决策
在一份25题的计时测试中，最常见的丢分方式，就是在一道难题上花掉六分钟，结果到最后要仓促赶完五道简单题。每道题的分值都是一样的。一道难题的价值，并不会高于一道你根本没来得及做的简单题。
开始前先设定一个时间上限。在一份25分钟的测试中，每题大约90秒是合理的。一旦达到上限，就凭最佳判断猜一个答案然后继续往下做。如果测试允许跳过并稍后返回，就利用这一点;如果未作答的题目会被算作错误，那就一定要猜，而不要留白。
在选择题中，先排除再选择。排除两个不合理的选项，会让猜测的命中率翻倍;而在数列题中，错误选项往往是根据“接近但错误”的规则构造出来的，所以搞清楚一个选项为什么错，往往就能揭示出正确的规则。
哪些方法不起作用
在练习过的任务上进步，本身并不能证明一般智力提高。应通过你能解释什么、能将什么运用到新问题中来评估学习。
现有计时测验使用有限题库和网站自定的评分曲线。类智商数值和百分位显示仅为示例性估计，不是代表性效度研究建立的常模。我们尚未证实这些测验的临床效度。
临时突击背诵常识，对流体推理题毫无帮助，因为这类题目的设计初衷就是不需要任何先备知识。它对词汇类题目倒是有一点点帮助，但词汇量是通过多年阅读积累起来的，一周的单词表只能让你产生一种“认得”的感觉，而无法让你真正理解这些词是怎么被使用的。
大家还会问
练习能把智商分数提高多少?
效果取决于任务、间隔和此前接触情况。记住题目或学会题型可能提高重复作答的分数，但不能据此证明一般智力发生变化。
我应该在考前一天练习，还是提前一周练习?
把练习分成可负担的短节次，并留出休息时间。回顾解析，而不是反复用同一组题追求更高分数。
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