Forbered deg ved å lære formatene, lese instruksjonene og planlegge tiden. Øving kan øke kjennskapen; en høyere skår ved gjentakelse viser ikke i seg selv en endring i generell intelligens.
Rutinen, i rekkefølge
- Lær oppgaveformatene. Prøv eksempler på matriseresonnering, tallrekker, verbale analogier og romlig rotasjon. Følg reglene om forberedelser ved en formell vurdering.
- Hold en regelmessig søvnrytme. Sett av nok tid til hvile før testen. Et bestemt antall netter garanterer ingen skårøkning.
- Ta én full tidsbegrenset øvingstest. En øvingsrunde på tid kan hjelpe deg å forstå betjeningen og planlegge tempoet. Den validerer ikke skåren du får.
- Planlegg hoppestrategien din. Bestem på forhånd hvor lenge du vil bruke på ett enkelt spørsmål før du går videre. Omtrent 90 sekunder er en rimelig grense på en tidsbegrenset test med 25 spørsmål.
- Gjør i stand rommet. Stille, varmt, telefonen i et annet rom, ingen avbrytelser i hele tidsvinduet. Testforhold påvirker resultater målbart, og dette er den enkleste variabelen å kontrollere.
Hvorfor formatkjennskap virker
Første gang du møter en matriseresonneringsoppgave, går en del av innsatsen med til å finne ut hva som blir spurt om. Rutenettet endrer seg langs to dimensjoner samtidig, ett alternativ bryter en regel de andre følger, og ingenting av dette blir forklart. Når formatet er kjent, forsvinner den ekstrabelastningen, og hele de 90 sekundene går til selve problemet.
Gjentatt eksponering kan endre prestasjonen gjennom kjennskap eller ved at du husker svar. En høyere andre skår er ikke nødvendigvis et mer nøyaktig evneanslag. Følg instrumentets retningslinjer for retesting ved en formell vurdering.
Prøv eksempler på matrisefullføring, tallrekker, verbale analogier og mental rotasjon. Gå gjennom ukjente instruksjoner før du legger til tidspress; ingen fast øvingsvarighet garanterer at du er klar.
Planlegg tid til hvile
Tretthet kan gjøre vedvarende oppmerksomhet og grundig arbeid vanskeligere. Unngå å planlegge en øvingsøkt når du er utmattet; vi kan ikke forutsi en skårendring ut fra søvn alene.
Hold en regelmessig søvnrytme i stedet for å stole på en endring i siste liten. Forberedelsene bør passe dine vanlige behov og eventuelle faglige råd.
Unngå å eksperimentere med uvante stimulerende midler eller brå endringer i din vanlige rutine på testdagen.
Gi rom for en rolig start
Testangst demper skårer målbart, og den gjør det gjennom arbeidsminnet: bekymring opptar den samme begrensede ressursen testen prøver å måle. Noen som er engstelig nok, tar i praksis testen med mindre kapasitet tilgjengelig.
Sett av tid til oppsett og les instruksjonene før du starter. En kort pause eller langsom pust kan hjelpe deg å finne ro; det garanterer ikke bedre prestasjon.
Omtolkning hjelper også, og det finnes solide holdepunkter for det. Å tolke de fysiske tegnene på aktivering som beredskap snarere enn frykt, endrer prestasjonen, fordi følelsene stort sett er de samme, og tolkningen er delen du kontrollerer.
Tempo og hoppebeslutningen
På en tidsbegrenset test med 25 spørsmål er den vanligste måten å miste poeng på å bruke seks minutter på én vanskelig oppgave og deretter haste gjennom fem lette oppgaver på slutten. Hvert spørsmål er verdt det samme. Et vanskelig spørsmål er ikke verdt mer enn et lett ett du ikke rakk.
Sett en grense før du starter. Omtrent 90 sekunder per spørsmål er fornuftig på en 25-minutters test. Når du når grensen, gjør ditt beste anslag og gå videre. Hvis testen lar deg hoppe over og komme tilbake, bruk det; hvis ubesvarte oppgaver telles som feil, gjett alltid i stedet for å la det stå tomt.
På flervalgsoppgaver, eliminer før du velger. Å fjerne to usannsynlige alternativer dobler verdien av en gjetning, og på rekkefølgeoppgaver er de gale svarene ofte konstruert ut fra nesten-riktige regler, så det å identifisere hvorfor et alternativ er feil, avslører ofte den riktige regelen.
Hva som ikke virker
Forbedring på en øvd oppgave viser ikke i seg selv forbedring i generell intelligens. Vurder læring ut fra hva du kan forklare og bruke på et nytt problem.
De eksisterende tidsbegrensede testene bruker en begrenset spørsmålsbank og en skårkurve som nettstedet definerer. IQ-lignende tall og persentiler er illustrerende anslag, ikke normer fra en representativ valideringsstudie. Vi har ikke fastslått klinisk validitet for disse testene.
Å pugge allmennkunnskap hjelper ikke på oppgaver med flytende resonnering, som er designet for å ikke kreve forkunnskaper. Det hjelper litt på ordforrådsoppgaver, men ordforråd bygges opp over år med lesing, og en uke med ordlister gir gjenkjenning uten noen forståelse av hvordan ordene brukes.
Spørsmål folk også stiller
Hvor mye kan øving heve en IQ-skår?
Effekten avhenger av oppgaven, tidsintervallet og tidligere eksponering. Å huske oppgaver eller lære formatet kan øke en gjentatt skår uten å vise en endring i generell intelligens.
Bør jeg øve dagen før eller en uke før?
Fordel øvingen på overkommelige økter og la det være tid til hvile. Gå gjennom forklaringer i stedet for gjentatte ganger å jage en høyere skår på de samme oppgavene.
Fortsett å lese
- Tallrekkeoppgaver: Hvordan løse demDifferanser først, så forhold, så sammensatte regler.
- Matriseresonneringsoppgaver forklartReglene bak rutenettene, og en metode for å løse dem raskt.
- Er nettbaserte IQ-tester nøyaktige?Det som skiller en brukbar nettest fra en verdiløs en.
Fortsett å lære
Prøv en gratis øvelse med forklaringer og en sjudagersplan. Ingen kjøp kreves.
Begynn å øve gratis Utforsk frivillige ressurser