Hvordan forberede seg til en IQ-test

Kjennskap til spørsmålsformatene er den eneste forberedelsen som pålitelig flytter en IQ-skår, og den flytter den ganske mye ved et første forsøk. Folk som aldri har sett en matriseresonneringsoppgave, presterer merkbart dårligere enn de som har, og én enkelt øvingsøkt lukker det meste av det gapet. Alt annet på listen handler om å ikke miste poeng du allerede har: søvn, angst, tempo, og rommet du sitter i.

Rutinen, i rekkefølge

1. Lær oppgaveformatene. Jobb deg gjennom eksempler på matriseresonnering, tallrekker, verbale analogier og romlig rotasjon til du kjenner igjen hver av dem umiddelbart. Dette er den enkeltstående største legitime gevinsten som finnes.
2. Sov ordentlig i to netter. Ikke bare én. To påfølgende netter med sju til ni timer overgår én enkelt god natt, og søvnmangel rammer arbeidsminnet hardest, som er det de fleste tidsbegrensede oppgaver bygger på.
3. Ta én full tidsbegrenset øvingstest. En komplett gjennomkjøring mot klokken kalibrerer tempoet ditt og fjerner nyhetseffekten som koster poeng på et første forsøk.
4. Planlegg hoppestrategien din. Bestem på forhånd hvor lenge du vil bruke på ett enkelt spørsmål før du går videre. Omtrent 90 sekunder er en rimelig grense på en tidsbegrenset test med 25 spørsmål.
5. Gjør i stand rommet. Stille, varmt, telefonen i et annet rom, ingen avbrytelser i hele tidsvinduet. Testforhold påvirker resultater målbart, og dette er den enkleste variabelen å kontrollere.

Hvorfor formatkjennskap virker

Første gang du møter en matriseresonneringsoppgave, går en del av innsatsen med til å finne ut hva som blir spurt om. Rutenettet endrer seg langs to dimensjoner samtidig, ett alternativ bryter en regel de andre følger, og ingenting av dette blir forklart. Når formatet er kjent, forsvinner den ekstrabelastningen, og hele de 90 sekundene går til selve problemet.

Dette er en reell effekt, og det er også grunnen til at resultatene ved retesting stiger. Det betyr ikke at du har blitt mer intelligent mellom forsøkene. Det betyr at den første skåren ble dempet av manglende kjennskap, og den andre er nærmere din faktiske evne. Testutgivere tar høyde for dette ved å holde minimumsintervaller mellom gjennomføringer.

De fire formatene som er verdt å kjenne til før en hvilken som helst generell test: matrisefullføring, tallrekker, verbal analogi og mental rotasjon. En time fordelt på alle fire er nok til å fjerne nyhetsstraffen.

Søvn er den største kontrollerbare variabelen

Søvnmangel rammer nettopp de evnene IQ-tester bygger mest på. Arbeidsminnet svekkes først, deretter vedvarende oppmerksomhet, deretter prosesseringshastighet. Én enkelt dårlig natt kan koste flere poeng på en tidsbegrenset test, og effekten er størst på oppgavene som krever at man holder flere ting i tankene samtidig.

To netter betyr mer enn én. Å komme seg etter en søvngjeld skjer ikke øyeblikkelig, så natten før natten før teller også. Sikt mot sju til ni timer begge nettene.

Koffein er verdt en kommentar. En normal dose hjelper hvis du allerede er en jevnlig bruker og tester på ditt vanlige tidspunkt. Å doble inntaket på testdagen bytter årvåkenhet mot skjelvenhet, og skjelvenheten koster mer enn årvåkenheten gir på oppgaver som krever nøye lesing.

Angst koster flere poeng enn noe du kunne ha pugget

Testangst demper skårer målbart, og den gjør det gjennom arbeidsminnet: bekymring opptar den samme begrensede ressursen testen prøver å måle. Noen som er engstelig nok, tar i praksis testen med mindre kapasitet tilgjengelig.

Tiltakene som hjelper, er lite glamorøse. Kom tidsnok til at du ikke haster. Pust sakte i ett minutt før du starter, noe som er nok til å senke pulsen. Start med spørsmålene du synes er lette, siden tidlig suksess reduserer den fysiologiske responsen mer effektivt enn å si til deg selv at du skal slappe av.

Omtolkning hjelper også, og det finnes solide holdepunkter for det. Å tolke de fysiske tegnene på aktivering som beredskap snarere enn frykt, endrer prestasjonen, fordi følelsene stort sett er de samme, og tolkningen er delen du kontrollerer.

Tempo og hoppebeslutningen

På en tidsbegrenset test med 25 spørsmål er den vanligste måten å miste poeng på å bruke seks minutter på én vanskelig oppgave og deretter haste gjennom fem lette oppgaver på slutten. Hvert spørsmål er verdt det samme. Et vanskelig spørsmål er ikke verdt mer enn et lett ett du ikke rakk.

Sett en grense før du starter. Omtrent 90 sekunder per spørsmål er fornuftig på en 25-minutters test. Når du når grensen, ta ditt beste gjetning og gå videre. Hvis testen lar deg hoppe over og komme tilbake, bruk det; hvis ubesvarte oppgaver telles som feil, gjett alltid i stedet for å la det stå tomt.

På flervalgsoppgaver, eliminer før du velger. Å fjerne to usannsynlige alternativer dobler verdien av en gjetning, og på rekkefølgeoppgaver er de gale svarene ofte konstruert ut fra nesten-riktige regler, så det å identifisere hvorfor et alternativ er feil, avslører ofte den riktige regelen.

Hva som ikke virker

Hjernetreningsapper generaliserer ikke. Forskningen er konsistent på dette: du blir bedre på den trente oppgaven, og forbedringen overføres ikke til generell kognitiv evne. Å øve på dual n-back gjør deg god til dual n-back.

Å pugge fasitsvar fra øvingstester er verre enn ubrukelig, siden enhver skikkelig test randomiserer oppgavebanken sin. Våre egne tester trekker 25 spørsmål fra en bank på 30 oppgaver i tilfeldig rekkefølge av nettopp denne grunnen.

Å pugge allmennkunnskap hjelper ikke på oppgaver med flytende resonnering, som er designet for å ikke kreve forkunnskaper. Det hjelper litt på ordforrådsoppgaver, men ordforråd bygges opp over år med lesing, og en uke med ordlister gir gjenkjenning uten noen forståelse av hvordan ordene brukes.

Spørsmål folk også stiller

Fortsett å lese

• Tallrekkeoppgaver: Hvordan løse demDifferanser først, så forhold, så sammensatte regler.
• Matriseresonneringsoppgaver forklartReglene bak rutenettene, og en metode for å løse dem raskt.
• Er nettbaserte IQ-tester nøyaktige?Det som skiller en brukbar nettest fra en verdiløs en.