Cum să Te Pregătești pentru un Test IQ

Familiaritatea cu formatele întrebărilor este singura pregătire care mișcă în mod fiabil un scor IQ, și îl mișcă destul de mult la o primă încercare. Oamenii care nu au văzut niciodată un item de raționament matriceal performează vizibil mai slab decât cei care l-au văzut, iar o singură sesiune de practică închide cea mai mare parte a acelei diferențe. Tot restul listei este despre a nu pierde puncte pe care le ai deja: somn, anxietate, ritm și camera în care stai.

Rutina, în ordine

1. Învață formatele itemilor. Lucrează la exemple de raționament matriceal, serii numerice, analogii verbale și rotație spațială până când recunoști fiecare din prima privire. Este cel mai mare câștig legitim disponibil.
2. Dormi bine timp de două nopți. Nu una singură. Două nopți consecutive de șapte până la nouă ore depășesc o singură noapte bună, iar lipsa somnului lovește cel mai puternic memoria de lucru, pe care se bazează majoritatea itemilor cronometrați.
3. Dă un test complet de practică, cronometrat. O probă completă cronometrată îți calibrează ritmul și elimină noutatea care costă puncte la o primă încercare.
4. Planifică-ți strategia de sărire. Decide dinainte cât timp vei acorda unei singure întrebări înainte de a trece mai departe. Aproximativ 90 de secunde este un plafon rezonabil la un test cronometrat de 25 de întrebări.
5. Pregătește camera. Liniște, cald, telefonul în altă cameră, fără întreruperi pe toată durata. Condițiile testului afectează scorurile în mod măsurabil și aceasta este variabila cea mai ușor de controlat.

De ce funcționează familiaritatea cu formatul

Prima dată când întâlnești un item de raționament matriceal, o parte din efortul tău se duce spre a înțelege ce se cere. Grila se schimbă pe două dimensiuni deodată, o opțiune încalcă o regulă pe care celelalte o respectă, și nimic din toate acestea nu este explicat. Odată ce formatul devine familiar, acel efort suplimentar dispare și toate cele 90 de secunde merg spre problema reală.

Acesta este un efect real și este de asemenea motivul pentru care scorurile cresc la retestare. Nu înseamnă că ai devenit mai inteligent între încercări. Înseamnă că primul scor a fost suprimat de lipsa de familiaritate, iar al doilea este mai aproape de abilitatea ta reală. Editorii de teste țin cont de asta impunând intervale minime între administrări.

Cele patru formate care merită cunoscute înainte de orice test general: completarea matricelor, serii numerice, analogie verbală și rotație mentală. O oră distribuită pe toate patru este suficientă pentru a elimina penalizarea de noutate.

Somnul este cea mai mare variabilă controlabilă

Privarea de somn lovește exact abilitățile pe care se bazează cel mai mult testele IQ. Mai întâi se degradează memoria de lucru, apoi atenția susținută, apoi viteza de procesare. O singură noapte proastă poate costa câteva puncte la un test cronometrat, iar efectul este cel mai mare la itemii care necesită păstrarea mai multor lucruri în minte simultan.

Două nopți contează mai mult decât una. Recuperarea dintr-un deficit de somn nu este instantanee, așa că și noaptea dinaintea nopții dinainte contează. Vizează șapte până la nouă ore în ambele.

Cofeina merită o notă. O doză normală ajută dacă ești deja un consumator obișnuit și dai testul la ora ta obișnuită. Dublarea consumului în ziua testului schimbă vigilența pe agitație, iar agitația costă mai mult decât câștigă vigilența la itemii care necesită citire atentă.

Anxietatea costă mai multe puncte decât orice ai putea recapitula

Anxietatea legată de test suprimă scorurile în mod măsurabil, și o face prin memoria de lucru: îngrijorarea ocupă aceeași resursă limitată pe care testul încearcă să o măsoare. Cineva suficient de anxios susține practic testul cu mai puțină capacitate disponibilă.

Intervențiile care ajută nu sunt spectaculoase. Ajungi suficient de devreme încât să nu te grăbești. Respiră lent timp de un minut înainte de a începe, ceea ce este suficient pentru a scădea ritmul cardiac. Începe cu întrebările pe care le găsești ușoare, deoarece succesul timpuriu reduce răspunsul fiziologic mai eficient decât să-ți spui să te relaxezi.

Reformularea ajută de asemenea, și există dovezi decente pentru asta. Interpretarea semnelor fizice ale activării ca pregătire, nu ca frică, schimbă performanța, pentru că senzațiile sunt în mare parte aceleași, iar interpretarea este partea pe care o controlezi.

Ritmul și decizia de a sări

La un test cronometrat de 25 de întrebări, cel mai comun mod de a pierde puncte este să petreci șase minute pe un item dificil și apoi să te grăbești prin cinci itemi ușori la final. Fiecare întrebare valorează la fel. Una dificilă nu valorează mai mult decât una ușoară pe care nu ai ajuns să o rezolvi.

Stabilește un plafon înainte de a începe. Aproximativ 90 de secunde per întrebare este sensibil la un test de 25 de minute. Când atingi plafonul, alege cea mai bună presupunere și continuă. Dacă testul îți permite să sari și să revii, folosește asta; dacă itemii fără răspuns sunt notați ca greșiți, ghicește întotdeauna în loc să lași un spațiu gol.

La întrebările cu variante multiple, elimină înainte de a selecta. Eliminarea a două opțiuni neplauzibile dublează valoarea unei presupuneri, iar la itemii de secvență răspunsurile greșite sunt adesea construite din reguli aproape-corecte, așa că identificarea motivului pentru care o opțiune este greșită dezvăluie adesea regula corectă.

Ce nu funcționează

Aplicațiile de antrenament cerebral nu se generalizează. Cercetarea este consecventă în această privință: devii mai bun la sarcina exersată, iar îmbunătățirea nu se transferă la abilitatea cognitivă generală. Exersarea dual n-back te face bun la dual n-back.

Memorarea cheilor de răspuns din testele de practică este mai rea decât inutilă, întrucât orice test decent randomizează banca sa de itemi. Propriile noastre teste extrag 25 de întrebări dintr-o bancă de 30 de itemi în ordine aleatorie exact din acest motiv.

Tocirea de cultură generală nu ajută la itemii de raționament fluid, care sunt proiectați să nu necesite nicio cunoștință prealabilă. Ajută puțin la itemii de vocabular, dar vocabularul se acumulează de-a lungul anilor de lectură, iar o săptămână de liste de cuvinte produce recunoaștere fără niciun sens al modului în care sunt de fapt folosite cuvintele.

Alte întrebări frecvente

Continuă să citești

• Puzzle-uri cu Serii Numerice: Cum Să le RezolviMai întâi diferențele, apoi rapoartele, apoi regulile compuse.
• Întrebările de Raționament Matriceal ExplicateRegulile din spatele grilelor, și o metodă de a le rezolva rapid.
• Sunt Testele IQ Online Corecte?Ce diferențiază un test online decent de unul inutil.