Как да се подготвите за IQ тест

Познаването на форматите на въпросите е единствената подготовка, която надеждно променя резултата от IQ тест, и то доста значително при първия опит. Хората, които никога не са виждали задача за матрично мислене, се представят забележимо по-зле от тези, които са, а една-единствена тренировъчна сесия затваря по-голямата част от тази разлика. Всичко останало в списъка е за това да не губите точки, които вече имате: сън, тревожност, темпо и стаята, в която седите.

Рутината, по ред

1. Научете форматите на въпросите. Преминете през примери на матрично мислене, числови редици, вербални аналогии и пространствено въртене, докато не разпознавате всеки от пръв поглед. Това е най-голямата легитимна полза, която можете да получите.
2. Спете правилно две нощи. Не само за една нощ. Две последователни нощи от по седем до девет часа дават по-добър резултат от само една добра нощ, а недоспиването удря най-силно работната памет, върху която разчитат повечето хронометрирани въпроси.
3. Направете един пълен хронометриран пробен тест. Пълно преминаване с хронометър калибрира темпото ви и премахва новостта, която коства точки при първия опит.
4. Планирайте стратегия за пропускане. Решете предварително колко време ще отделите на един въпрос, преди да продължите нататък. Около 90 секунди е разумен таван при хронометриран тест с 25 въпроса.
5. Подгответе стаята. Тихо, топло, телефонът в друга стая, без прекъсвания за целия времеви прозорец. Условията на тестване измеримо влияят на резултатите, а това е най-лесната за контролиране променлива.

Защо познаването на формата работи

Първия път, когато срещнете задача за матрично мислене, част от усилието ви отива в разбирането какво се пита. Мрежата се променя по две измерения едновременно, една опция нарушава правило, на което другите се подчиняват, и нищо от това не е обяснено. Щом форматът стане познат, тази допълнителна тежест изчезва и целите 90 секунди отиват за самия проблем.

Това е реален ефект и е и причината резултатите при повторно тестуване да се покачват. Не означава, че сте станали по-интелигентни между опитите. Означава, че първият резултат е бил занижен от непознаването, а вторият е по-близо до реалната ви способност. Издателите на тестове отчитат това, като поддържат минимални интервали между провежданията.

Четирите формата, които си струва да познавате преди всеки общ тест: допълване на матрица, числови редици, вербална аналогия и мисловно въртене. Един час, разпределен между всичките четири, е достатъчен, за да премахне наказанието за новост.

Сънят е най-голямата контролируема променлива

Лишаването от сън удря точно способностите, на които IQ тестовете разчитат най-силно. Работната памет се влошава първа, после устойчивото внимание, после скоростта на обработка. Само една лоша нощ може да коства няколко точки на хронометриран тест, а ефектът е най-голям при задачите, изискващи да държите няколко неща наум едновременно.

Две нощи имат по-голямо значение от една. Възстановяването от недоспиване не е мигновено, така че нощта преди нощта преди също се брои. Стремете се към седем до девет часа и през двете.

Кофеинът заслужава бележка. Нормална доза помага, ако вече сте редовен консуматор и се тествате в обичайното си време. Удвояването на приема в деня на теста разменя бдителност за нервност, а нервността коства повече, отколкото печели бдителността при задачи, изискващи внимателно четене.

Тревожността коства повече точки от каквото и да е, което бихте могли да преговорите

Тревожността при тестване измеримо потиска резултатите и го прави чрез работната памет: тревогата заема същия ограничен ресурс, който тестът се опитва да измери. Достатъчно тревожен човек на практика полага теста с по-малко налична способност.

Интервенциите, които помагат, не са ефектни. Пристигнете достатъчно рано, за да не бързате. Дишайте бавно една минута преди началото, което е достатъчно, за да свали сърдечната честота. Започнете с въпросите, които намирате за лесни, тъй като ранният успех намалява физиологичната реакция по-ефективно от това да си казвате да се отпуснете.

Преформулирането също помага и за него има прилични доказателства. Тълкуването на физическите признаци на възбуда като готовност, а не като страх, променя представянето, защото усещанията са до голяма степен едни и същи, а тълкуването е частта, която контролирате.

Темпо и решението за пропускане

При хронометриран тест с 25 въпроса най-честият начин да загубите точки е да прекарате шест минути на една трудна задача и после да избързате през пет лесни в края. Всеки въпрос струва еднакво. Трудният не струва повече от лесния, до който не сте стигнали.

Задайте таван, преди да започнете. Около 90 секунди на въпрос е разумно за 25-минутен тест. Когато достигнете тавана, направете най-доброто си предположение и продължете. Ако тестът позволява пропускане и връщане, използвайте го; ако неотговорените задачи се оценяват като грешни, винаги гадайте, вместо да оставяте празно.

При въпроси с избор от отговори изключвайте, преди да изберете. Премахването на два неправдоподобни варианта удвоява стойността на предположението, а при задачите с редици грешните отговори често са изградени от почти верните правила, така че установяването защо даден вариант е грешен често разкрива правилното правило.

Какво не работи

Приложенията за тренировка на мозъка не се генерализират. Изследванията са последователни по този въпрос: подобрявате се в тренираната задача, а подобрението не се пренася върху общите когнитивни способности. Упражняването на dual n-back ви прави добри в dual n-back.

Запаметяването на ключове с отговори от пробни тестове е по-лошо от безполезно, тъй като всеки свестен тест разбърква случайно банката си от задачи. Собствените ни тестове изтеглят 25 въпроса от банка от 30 задачи в случаен ред точно поради тази причина.

Наизустяването на общи знания не помага при задачите за флуидно мислене, които са проектирани да не изискват предварителни знания. Помага леко при задачите за речников запас, но речниковият запас се натрупва през години четене, а седмица списъци с думи произвежда разпознаване без каквото и да е усещане как думите се използват.

Въпроси, които хората също задават

Продължете да четете

• Задачи с числови редици: как да ги решаватеПърво разлики, после отношения, после съставни правила.
• Задачите за матрично мислене, обяснениПравилата зад мрежите и метод за бързото им решаване.
• Точни ли са онлайн тестовете за IQ?Какво отличава свестен онлайн тест от безполезен.