La familiaritat amb els formats de les preguntes és l'única preparació que mou de manera fiable una puntuació de QI, i la mou bastant en un primer intent. Qui mai ha vist un ítem de raonament amb matrius rendeix notablement pitjor que qui ja l'ha vist, i una sola sessió de pràctica tanca la major part d'aquesta bretxa. Tota la resta de la llista tracta de no perdre punts que ja tens: son, ansietat, ritme i l'habitació on t'asseus.
La rutina, en ordre
- Aprèn els formats dels ítems. Treballa amb exemples de raonament amb matrius, sèries numèriques, analogies verbals i rotació espacial fins que reconeguis cadascun a primer cop d'ull. És el guany legítim més gran disponible.
- Dorm bé durant dues nits. No una sola. Dues nits consecutives de set a nou hores superen una sola bona nit, i la privació de son afecta més durament la memòria de treball, que és en què es basen la majoria d'ítems cronometrats.
- Fes un test de pràctica complet cronometrat. Una prova completa cronometrada calibra el teu ritme i elimina la novetat que costa punts en un primer intent.
- Planifica la teva estratègia de salt. Decideix per endavant quant de temps dedicaràs a una sola pregunta abans de passar a la següent. Uns 90 segons és un sostre raonable en un test cronometrat de 25 preguntes.
- Prepara l'habitació. Silenciós, càlid, el mòbil en una altra habitació, sense interrupcions durant tota la finestra. Les condicions del test afecten les puntuacions de manera mesurable i és la variable més fàcil de controlar.
Per què funciona la familiaritat amb el format
La primera vegada que et trobes un ítem de raonament amb matrius, part del teu esforç va a esbrinar què es demana. La graella canvia en dues dimensions alhora, una opció trenca una regla que les altres compleixen, i res d'això s'explica. Un cop el format és familiar, aquesta sobrecàrrega desapareix i tots els 90 segons van al problema real.
Aquest és un efecte real i és també la raó per la qual pugen les puntuacions en repetir el test. No vol dir que t'hagis tornat més intel·ligent entre intents. Vol dir que la primera puntuació estava comprimida per la falta de familiaritat, i la segona és més propera a la teva habilitat real. Els editors de tests ho tenen en compte imposant intervals mínims entre administracions.
Els quatre formats que val la pena conèixer abans de qualsevol test general: completar matrius, sèries numèriques, analogia verbal i rotació mental. Una hora repartida entre els quatre n'hi ha prou per eliminar la penalització per novetat.
El son és la variable controlable més gran
La privació de son afecta exactament les habilitats en què més es basen els tests de QI. Primer es degrada la memòria de treball, després l'atenció sostinguda, després la velocitat de processament. Una sola mala nit pot costar diversos punts en un test cronometrat, i l'efecte és més gran en els ítems que requereixen mantenir diverses coses al cap alhora.
Dues nits importen més que una. La recuperació d'un dèficit de son no és instantània, així que fins i tot la nit abans de la nit abans compta. Apunta a set-nou hores en ambdues.
La cafeïna mereix una nota. Una dosi normal ajuda si ja ets un consumidor habitual i fas el test a la teva hora habitual. Doblar la ingesta el dia del test canvia lucidesa per nerviosisme, i el nerviosisme costa més del que guanya la lucidesa en ítems que requereixen una lectura acurada.
L'ansietat costa més punts que qualsevol cosa que puguis repassar
L'ansietat davant el test suprimeix les puntuacions de manera mesurable, i ho fa a través de la memòria de treball: la preocupació ocupa el mateix recurs limitat que el test intenta mesurar. Qui té prou ansietat està fent el test amb menys capacitat disponible.
Les intervencions que ajuden no són vistoses. Arriba prou d'hora per no anar amb presses. Respira lentament durant un minut abans de començar, cosa que n'hi ha prou per baixar la freqüència cardíaca. Comença per les preguntes que trobes fàcils, ja que l'èxit inicial redueix la resposta fisiològica de manera més eficaç que dir-te a tu mateix que et relaxis.
Reformular també ajuda, i hi ha prou evidència a favor. Interpretar els senyals físics de l'activació com a preparació en lloc de com a por canvia el rendiment, perquè les sensacions són en gran part les mateixes i la interpretació és la part que controles.
El ritme i la decisió de saltar
En un test cronometrat de 25 preguntes, la manera més comuna de perdre punts és passar sis minuts en un ítem difícil i després córrer cinc de fàcils al final. Cada pregunta val el mateix. Una de difícil no val més que una de fàcil que no has arribat a fer.
Fixa un sostre abans de començar. Uns 90 segons per pregunta és sensat en un test de 25 minuts. Quan arribis al sostre, fes la teva millor conjectura i avança. Si el test et permet saltar i tornar, fes-ho; si els ítems sense resposta compten com a incorrectes, endevina sempre en lloc de deixar-ho en blanc.
En les opcions múltiples, elimina abans de triar. Eliminar dues opcions inversemblants dobla el valor d'una conjectura, i en els ítems de seqüència les respostes incorrectes sovint es construeixen a partir de regles de quasi-encert, així que veure per què una opció és incorrecta sovint revela la regla correcta.
Què no funciona
Les aplicacions d'entrenament cerebral no generalitzen. La recerca és coherent en això: milloràs en la tasca entrenada i la millora no es transfereix a l'habilitat cognitiva general. Practicar el dual n-back et fa bo en el dual n-back.
Memoritzar les claus de respostes dels tests de pràctica és pitjor que inútil, ja que qualsevol test decent aleatoritza el seu banc d'ítems. Els nostres propis tests extreuen 25 preguntes d'un banc de 30 ítems en ordre aleatori precisament per aquesta raó.
Fer un atracament de cultura general no ajuda en els ítems de raonament fluid, dissenyats per no requerir cap coneixement previ. Ajuda una mica en els ítems de vocabulari, però el vocabulari s'acumula al llarg d'anys de lectura, i una setmana de llistes de paraules produeix reconeixement sense cap sentit de com s'utilitzen realment les paraules.
Logical Reasoning Test
25 preguntes, 28 minuts, puntuat tan bon punt acabes.
Fes el Logical Reasoning TestPreguntes que la gent també fa
Quant pot augmentar una puntuació de QI la pràctica?
La familiaritat amb el format sol representar una pujada d'uns quants punts del primer al segon intent, i la major part arriba al segon intent i poca cosa després. No augmenta la teva habilitat de base; elimina la penalització per novetat que havia comprimit la primera puntuació.
He de practicar el dia abans o una setmana abans?
Una setmana abans, amb un repàs lleuger el dia abans. Practicar intensament el dia abans afegeix cansament sense afegir familiaritat, i el son que hi perds costa més del que guanyes amb la pràctica.
Continua llegint
- Trencaclosques de Sèries Numèriques: Com Resoldre'lsPrimer les diferències, després les raons, després les regles compostes.
- Les Preguntes de Raonament amb Matrius ExplicadesLes regles darrere de les graelles, i un mètode per resoldre-les ràpid.
- Són Fiables els Tests de QI en Línia?Què distingeix un test en línia decent d'un d'inútil.