Kaip pasiruošti IQ testui

Klausimų formatų pažinimas yra vienintelis pasiruošimo būdas, patikimai keičiantis IQ rezultatą, ir per pirmą bandymą jis keičia jį gana smarkiai. Žmonės, kurie niekada nematė matricinio samprotavimo užduoties, atlieka ją pastebimai prasčiau nei tie, kurie ją jau matė, o vienas treniruočių seansas panaikina didžiąją šio skirtumo dalį. Visa kita sąraše skirta tam, kad neprarastumėte jau turimų balų: miegas, nerimas, tempas ir patalpa, kurioje sėdite.

Rutina žingsnis po žingsnio

1. Išmokite užduočių formatus. Peržiūrėkite matricinio samprotavimo, skaičių sekų, verbalinių analogijų ir erdvinio sukimo pavyzdžius, kol kiekvieną atpažinsite iš karto. Tai vienintelis didžiausias teisėtas privalumas, kurį galite gauti.
2. Tinkamai išsimiegokite dvi naktis. Ne vieną. Dvi paeiliui einančios 7–9 valandų miego naktys yra geriau nei viena gera naktis, o miego trūkumas labiausiai kenkia darbinei atminčiai, kuria remiasi dauguma laiku ribotų užduočių.
3. Atlikite vieną pilną laiku ribotą bandomąjį testą. Pilnas bandymas su laikmačiu sukalibruoja jūsų tempą ir pašalina naujumą, kuris pirmo bandymo metu kainuoja balus.
4. Suplanuokite praleidimo strategiją. Iš anksto nuspręskite, kiek laiko skirsite vienam klausimui, prieš pereidami prie kito. Maždaug 90 sekundžių yra pagrįsta riba 25 klausimų testui su laiko limitu.
5. Paruoškite patalpą. Tylu, šilta, telefonas kitame kambaryje, jokių trukdžių visą laiką. Testavimo sąlygos išmatuojamai veikia rezultatus, ir tai yra lengviausiai kontroliuojamas kintamasis.

Kodėl veikia formato pažinimas

Pirmą kartą susidūrus su matricinio samprotavimo užduotimi, dalis pastangų sunaudojama vien suprasti, ko klausiama. Tinklelis kinta dviem dimensijomis vienu metu, vienas variantas pažeidžia taisyklę, kurios laikosi kiti, ir nieko iš to niekas nepaaiškina. Kai formatas jau pažįstamas, ši papildoma našta dingsta, ir visos 90 sekundžių skiriamos pačiai problemai.

Tai realus efektas, ir būtent dėl jo pakartotinių testų rezultatai kyla. Tai nereiškia, kad tarp bandymų tapote protingesnis. Tai reiškia, kad pirmąjį rezultatą sumažino nepažinimas, o antrasis yra arčiau jūsų tikrųjų gebėjimų. Testų leidėjai tai įvertina, nustatydami minimalius intervalus tarp atlikimų.

Keturi formatai, kuriuos verta pažinti prieš bet kokį bendrą testą: matricos užbaigimas, skaičių sekos, verbalinė analogija ir mintinis sukimas. Valandos, paskirstytos visiems keturiems, pakanka, kad būtų pašalinta naujumo bauda.

Miegas – didžiausias kontroliuojamas kintamasis

Miego trūkumas smogia būtent toms gebėjimų sritims, kuriomis labiausiai remiasi IQ testai. Pirmiausia suprastėja darbinė atmintis, po to – ilgalaikis dėmesys, tada – apdorojimo greitis. Viena bloga naktis gali kainuoti kelis balus laiku ribotame teste, o poveikis didžiausias užduotims, kur reikia vienu metu laikyti galvoje kelis dalykus.

Dvi naktys svarbiau nei viena. Atsigavimas nuo miego skolos nevyksta akimirksniu, todėl svarbi ir naktis prieš naktį prieš testą. Abi naktis siekite miegoti 7–9 valandas.

Verta paminėti kofeiną. Įprasta dozė padeda, jei jį vartojate reguliariai ir testą laikote įprastu sau laiku. Padvigubinus vartojimą testo dieną, budrumas iškeičiamas į nervingumą, o nervingumas kainuoja daugiau, nei duoda budrumas užduotims, reikalaujančioms atidaus skaitymo.

Nerimas kainuoja daugiau balų nei bet kas, ką galėtumėte pasikartoti

Testo nerimas išmatuojamai sumažina rezultatus, ir tai vyksta per darbinę atmintį: nerimas užima tą patį ribotą resursą, kurį testas bando išmatuoti. Pakankamai nerimaujantis žmogus testą iš esmės atlieka turėdamas mažiau prieinamų pajėgumų.

Priemonės, kurios padeda, nėra efektingos išorėje. Atvykite pakankamai anksti, kad neskubėtumėte. Prieš pradėdami minutę kvėpuokite lėtai – to pakanka širdies ritmui sumažinti. Pradėkite nuo klausimų, kurie jums atrodo lengvi, nes ankstyva sėkmė sumažina fiziologinę reakciją veiksmingiau nei sau sakymas nusiraminti.

Padeda ir perinterpretavimas, ir tam yra neblogų įrodymų. Fizinius sujaudinimo požymius interpretuojant kaip pasirengimą, o ne kaip baimę, keičiasi ir atlikimas, nes pojūčiai iš esmės tie patys, o interpretacija yra dalis, kurią jūs kontroliuojate.

Tempas ir sprendimas praleisti

25 klausimų teste su laiko limitu dažniausias būdas prarasti balus – praleisti šešias minutes prie vienos sunkios užduoties, o paskui skubotai atlikti penkias lengvas pabaigoje. Kiekvienas klausimas vertas tiek pat. Sunkus klausimas nėra vertas daugiau nei lengvas, kurio nespėjote pasiekti.

Prieš pradėdami nustatykite ribą. Maždaug 90 sekundžių vienam klausimui yra protinga riba 25 minučių testui. Pasiekę ribą, spėkite kuo geriau ir judėkite toliau. Jei testas leidžia praleisti ir grįžti, tuo pasinaudokite; jei neatsakyti klausimai vertinami kaip klaidingi, visada spėkite, o ne palikite tuščią.

Kai renkatės iš kelių variantų, pirmiausia atmeskite, o tik tada rinkitės. Atmetus du netikėtinus variantus, spėjimo vertė padvigubėja, o sekų užduotyse neteisingi atsakymai dažnai sukonstruoti pagal beveik teisingas taisykles, todėl supratimas, kodėl variantas klaidingas, dažnai atskleidžia teisingą taisyklę.

Kas neveikia

Smegenų treniravimo programėlės neapibendrinamos. Tyrimai šiuo klausimu vieningi: jūs pagerėjate būtent toje treniruotoje užduotyje, o šis pagerėjimas neperkeliamas į bendrus kognityvinius gebėjimus. Treniruojant dual n-back užduotį, pagerėsite būtent dual n-back užduotyje.

Bandomųjų testų atsakymų raktų įsiminimas yra blogiau nei beprasmiška, nes bet koks neblogas testas atsitiktinai maišo savo užduočių rinkinį. Būtent dėl to mūsų testai iš 30 klausimų banko atsitiktine tvarka atrenka 25 klausimus.

Skubotas bendrųjų žinių kalimas nepadeda sklandaus samprotavimo užduotims, kurios sukurtos taip, kad nereikalautų jokių išankstinių žinių. Šiek tiek padeda žodyno užduotims, tačiau žodynas kaupiasi metų metais skaitant, o savaitė žodžių sąrašų sukuria tik atpažinimą be jokio supratimo, kaip žodžiai iš tikrųjų vartojami.

Klausimai, kuriuos taip pat užduoda kiti

Skaitykite toliau

• Skaičių sekų galvosūkiai: kaip juos spręstiPirmiausia skirtumai, tada santykiai, tada sudėtinės taisyklės.
• Matricinio samprotavimo klausimai paaiškintiTaisyklės, slypinčios už tinklelių, ir metodas jas greitai išspręsti.
• Ar interneto IQ testai yra tikslūs?Kas skiria neblogą internetinį testą nuo beverčio.