Знайомство з форматами питань — єдина підготовка, яка надійно змінює результат тесту IQ, і змінює його доволі суттєво на першій спробі. Люди, які ніколи не бачили завдання на матричне мислення, справляються помітно гірше за тих, хто бачив, і одна тренувальна сесія закриває більшу частину цього розриву. Все інше у списку — про те, як не втратити бали, які у вас уже є: сон, тривожність, темп і приміщення, у якому ви сидите.
Порядок дій
- Вивчіть формати завдань. Пропрацюйте приклади матричного мислення, числових рядів, вербальних аналогій і просторового обертання, доки не почнете впізнавати кожен формат з першого погляду. Це найбільший законний приріст результату з усіх доступних.
- Висипайтеся як слід дві ночі поспіль. Не одну. Дві ночі поспіль по сім-дев'ять годин дають кращий результат, ніж одна хороша ніч, а нестача сну найсильніше б'є по робочій пам'яті, на яку спираються більшість завдань з обмеженням часу.
- Пройдіть один повний пробний тест на час. Повне проходження на час калібрує ваш темп і прибирає новизну, яка коштує балів на першій спробі.
- Продумайте стратегію пропуску питань. Заздалегідь вирішіть, скільки часу ви дасте собі на одне питання, перш ніж рухатися далі. Приблизно 90 секунд — розумна межа для тесту на час із 25 питаннями.
- Підготуйте приміщення. Тихо, тепло, телефон в іншій кімнаті, жодних переривань протягом усього часу. Умови тестування вимірювано впливають на результат, і це найпростіша змінна для контролю.
Чому знайомство з форматом працює
Коли ви вперше стикаєтеся із завданням на матричне мислення, частина ваших зусиль йде на те, щоб зрозуміти, що взагалі вимагається. Сітка змінюється одразу за двома вимірами, один варіант порушує правило, якому підкоряються інші, і ніщо з цього не пояснюється. Коли формат стає знайомим, ці накладні витрати зникають, і всі 90 секунд ідуть на саму задачу.
Це реальний ефект, і саме тому зростають результати повторного тестування. Це не означає, що ви стали розумнішими між спробами. Це означає, що перший результат був занижений через незнайомість, а другий ближчий до ваших реальних здібностей. Видавці тестів враховують це, встановлюючи мінімальні інтервали між проведеннями.
Чотири формати, які варто знати перед будь-яким загальним тестом: доповнення матриці, числові ряди, вербальна аналогія та уявне обертання. Однієї години, розподіленої на всі чотири, достатньо, щоб прибрати штраф за новизну.
Сон — найбільша контрольована змінна
Нестача сну б'є саме по тих здібностях, на які найбільше спираються тести IQ. Спершу погіршується робоча пам'ять, потім стійка увага, потім швидкість обробки інформації. Одна погана ніч може коштувати кількох балів на тесті на час, і ефект найбільший у завданнях, що вимагають утримувати в умі кілька речей одночасно.
Дві ночі важливіші за одну. Відновлення після недосипу не миттєве, тож ніч перед ніччю перед тестом теж має значення. Прагніть до семи-дев'яти годин обидві ночі.
Варто сказати про кофеїн. Звичайна доза допомагає, якщо ви й так регулярно його вживаєте і проходите тест у звичний для себе час. Подвоєння дози в день тесту обмінює бадьорість на нервозність, а нервозність коштує дорожче, ніж дає приріст бадьорості в завданнях, що вимагають уважного читання.
Тривожність коштує більше балів, ніж будь-яке повторення матеріалу
Тестова тривожність вимірювано знижує результати, і робить це через робочу пам'ять: занепокоєння займає той самий обмежений ресурс, який тест намагається виміряти. Достатньо тривожна людина фактично проходить тест із меншим доступним ресурсом.
Заходи, що допомагають, доволі буденні. Прийдіть достатньо заздалегідь, щоб не поспішати. Подихайте повільно хвилину перед початком — цього достатньо, щоб знизити пульс. Почніть із питань, які здаються вам легкими, оскільки ранній успіх ефективніше знижує фізіологічну реакцію, ніж спроба переконати себе розслабитися.
Переосмислення теж допомагає, і на це є непогані докази. Інтерпретація фізичних ознак збудження як готовності, а не страху, змінює результати, оскільки відчуття здебільшого однакові, а от інтерпретація — це те, що ви можете контролювати.
Темп і рішення про пропуск питань
У тесті на час із 25 питаннями найпоширеніший спосіб втратити бали — витратити шість хвилин на одне складне завдання, а потім поспіхом пройти п'ять легких наприкінці. Кожне питання коштує однаково. Складне питання не варте більше, ніж легке, до якого ви не дісталися.
Встановіть межу перед початком. Приблизно 90 секунд на питання — розумно для тесту тривалістю 25 хвилин. Коли досягнете межі, оберіть найімовірнішу відповідь і рухайтеся далі. Якщо тест дозволяє пропускати й повертатися — користуйтеся цим; якщо питання без відповіді зараховуються як неправильні, завжди вгадуйте, а не залишайте порожнє поле.
У завданнях із варіантами відповіді спершу виключайте, а потім обирайте. Усунення двох неправдоподібних варіантів подвоює цінність здогадки, а в завданнях на послідовності неправильні відповіді часто побудовані на майже правильних правилах, тож розуміння того, чому варіант неправильний, часто розкриває правильне правило.
Що не працює
Застосунки для тренування мозку не узагальнюються. Дослідження в цьому одностайні: ви покращуєтеся саме в тренованому завданні, і це покращення не переноситься на загальні когнітивні здібності. Тренування dual n-back робить вас хорошим саме в dual n-back.
Заучування ключів відповідей із пробних тестів гірше, ніж марне, оскільки будь-який пристойний тест рандомізує пул завдань. Наші власні тести саме тому обирають 25 питань із банку в 30 завдань у випадковому порядку.
Зубріння загальних знань не допомагає в завданнях на плинне мислення, які спеціально розроблені так, щоб не вимагати попередніх знань. Це трохи допомагає в завданнях на словниковий запас, але словниковий запас накопичується роками читання, а тиждень зі списками слів дає лише впізнавання без жодного розуміння того, як ці слова використовуються.
Logical Reasoning Test
25 питань, 28 хвилин, результат одразу після завершення.
Пройти Logical Reasoning TestПитання, які ще запитують
Наскільки практика може підвищити результат тесту IQ?
Знайомство з форматом зазвичай дає зростання на кілька балів між першою і другою спробою, причому основний приріст відбувається саме на другій спробі, а далі майже припиняється. Це не підвищує ваші базові здібності — це прибирає штраф за новизну, який занижував перший результат.
Чи варто практикуватися напередодні чи за тиждень до тесту?
За тиждень до тесту, з легким повторенням напередодні. Інтенсивна практика напередодні додає втому, але не додає знайомства з матеріалом, а сон, втрачений через неї, коштує дорожче, ніж дає практика.