भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) टेस्ट

यह टेस्ट क्या मापता है

यह भावनात्मक समस्या-समाधान मापता है, जो उस व्यवहार से अलग है जब स्थिति आपके साथ हो रही हो. मिश्रण का नाम या मरम्मत चुनना शांत स्क्रीन पर रात 11 बजे से आसान है. परिणाम को निर्णय की छत पढ़ें, चरित्र का वर्णन नहीं.

श्रेणी	बैंक में प्रश्न	यह क्या कवर करता है
सामाजिक	7	कमरे का मूड पढ़ना, संघर्ष संभालना, और वह कदम चुनना जो अटकी बातचीत फिर खोल दे.
सहानुभूति	7	दूसरे व्यक्ति की भावना पहचानना, मिश्रित और छिपी अवस्थाओं सहित.
आत्म-जागरूकता	8	अपनी अवस्था का नाम, शर्म या ईर्ष्या जैसे मिश्रण, और कौन-सा मूड किस काम में मदद करता है.
आवेग नियंत्रण	8	भावना और जवाब के बीच का विराम। विलंब, भावनात्मक बाढ़, और रिश्ते की मरम्मत।

बैंक में 30 प्रश्न ऊपर दी गई श्रेणियों की ओर भारित हैं; हर सत्र उनमें से 25 चुनता है, इसलिए कोई भी दो प्रयास एक जैसा पेपर प्रस्तुत नहीं करते।

इस टेस्ट का एक असली प्रश्न

यह प्रश्न सीधे बैंक से लिया गया है, उदाहरण के लिए नहीं लिखा गया।

मित्र मन खोलता है. सबसे सहानुभूतिपूर्ण पहला जवाब है:

तुरंत समाधान दें
अपनी मिलती-जुलती कहानी बताएँ
जो वे महसूस करते दिखें उसका नाम लें
उन्हें बताएँ कि यह और बुरा हो सकता था

उत्तर दिखाएँ

जो वे महसूस करते दिखें उसका नाम लें. तुरंत समाधान देना भावना को बाधा मानता है. अपनी कहानी साझा करना रोशनी आप पर ले आता है. घटाना (“इससे बुरा हो सकता था”) लोगों को अनसुना महसूस कराता है. अवस्था का लेबल योग्यता मद है: उपयोगी कुछ करने से पहले उसे पढ़ना होता है.

आपका स्कोर कैसे निकाला जाता है

स्कोरिंग आपके द्वारा सही उत्तर दिए गए अनुपात पर चलती है, जिसे एक द्विघात वक्र से गुज़ारा जाता है ताकि सीमा के ऊपरी हिस्से में सटीकता निचले हिस्से की सटीकता से अधिक मूल्य रखे। परिणाम को उस परिचित स्केल पर मैप किया जाता है जहाँ 100 जनसंख्या का मध्यबिंदु है और 15 अंक एक मानक विचलन है, फिर इसे एक पर्सेंटाइल और श्रेणी-वार विवरण के साथ रिपोर्ट किया जाता है। जब टाइमर समाप्त हो जाता है तब अनुत्तरित प्रश्नों को गलत माना जाता है।

आवेग नियंत्रण वह श्रेणी है जिसमें अधिकांश लोग सबसे कम स्कोर करते हैं, और यह वह भी है जो अभ्यास पर सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देती है। यदि आपके बार मजबूत सहानुभूति के साथ कमज़ोर आवेग नियंत्रण दिखाते हैं, तो यह अंतर आमतौर पर समझ के बजाय गति के बारे में होता है।

अपना परिणाम कैसे समझें

स्कोर सात श्रेणियों में से किसी एक में आते हैं। जनसंख्या प्रतिशत उस मानक वितरण का वर्णन करते हैं जिस पर ये श्रेणियाँ आधारित हैं, न कि इस विशेष टेस्ट को देने वाले लोगों का।

स्कोर	बैंड	जनसंख्या का हिस्सा
145 और उससे अधिक	अत्यंत प्रतिभाशाली	~0.1%
130–144	प्रतिभाशाली	~2%
115–129	श्रेष्ठ	~14%
100–114	औसत से अधिक	~34%
85–99	औसत	~34%
70–84	औसत से कम	~14%
70 से नीचे	औसत से नीचे	~2%

एक अकेली संख्या एक सारांश है, और उसके नीचे की श्रेणी बार अधिकांश उपयोगी जानकारी रखते हैं। दो लोग बहुत अलग-अलग रास्तों से एक ही कुल तक पहुँच सकते हैं। यदि आप ठीक-ठीक देखना चाहते हैं कि आपका स्कोर कहाँ है, तो IQ पर्सेंटाइल चार्ट इस स्केल पर किसी भी स्कोर को एक रैंक में बदल देता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या EQ, IQ से अधिक महत्वपूर्ण है?

कोई भी दूसरे की जगह नहीं लेता, और यह लोकप्रिय दावा कि EQ, IQ से चार गुना बेहतर सफलता की भविष्यवाणी करता है, जाँच में कभी सही साबित नहीं हुआ। IQ अधिकांश भूमिकाओं में कार्य-प्रदर्शन और शैक्षणिक परिणामों की अधिक मजबूती से भविष्यवाणी करता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता लोगों और रिश्तों के प्रबंधन पर बने काम में वास्तविक भविष्यसूचक मूल्य जोड़ती है, और यह संज्ञानात्मक क्षमता से अधिक प्रशिक्षित करने योग्य है।

एक अच्छा EQ स्कोर क्या है?

यह टेस्ट अन्य मूल्यांकनों के समान ही 100-बिंदु स्केल पर परिणाम देता है, इसलिए 100 मध्यबिंदु है और 115 आपको शीर्ष छठे हिस्से में रखता है। यहाँ श्रेणी बार मुख्य नंबर से अधिक मायने रखते हैं: मजबूत सहानुभूति और कमज़ोर आवेग नियंत्रण पर बना 108 किसी बहुत विशिष्ट चीज़ की ओर इशारा करता है।

क्या भावनात्मक बुद्धिमत्ता को सुधारा जा सकता है?

IQ से अधिक आसानी से, हाँ। आत्म-जागरूकता और आवेग नियंत्रण दोनों जानबूझकर अभ्यास पर प्रतिक्रिया देते हैं, और प्रशिक्षण साहित्य में प्रभाव का आकार मामूली पर वास्तविक है। सहानुभूति अभ्यासों से उतनी नहीं सुधरती जितनी आपसे अलग दृष्टिकोणों के बार-बार संपर्क से।

क्या यह टेस्ट किसी चीज़ का निदान करता है?

नहीं। यह भावनात्मक निर्णय का एक शैक्षिक मूल्यांकन है, कोई नैदानिक उपकरण नहीं। यह एलेक्सिथीमिया, ऑटिज़्म, या किसी अन्य स्थिति की पहचान नहीं कर सकता, और कम स्कोर किसी भी स्थिति का प्रमाण नहीं है।

इसे लेने के लिए तैयार हैं?

25 प्रश्न, 25 मिनट, समाप्त करते ही स्कोर।

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