Hva denne testen måler
Dette måler emosjonell problemløsning, som ikke er det samme som hvordan du oppfører deg når situasjonen skjer med deg. Å navngi en blanding eller velge en reparasjon er lettere på en stille skjerm enn klokken 23. Les resultatet som et tak på dømmekraft, ikke som en beskrivelse av karakteren din.
| Kategori | Spørsmål i banken | Hva den dekker |
|---|---|---|
| Sosial | 7 | Å lese et rom, håndtere konflikt og velge trekket som åpner en fastlåst interaksjon igjen. |
| Empati | 7 | Å identifisere hva en annen person føler, inkludert blandede og maskerte tilstander. |
| Selvbevissthet | 8 | Å navngi din egen tilstand, blandinger som skam eller sjalusi, og hvilket humør som hjelper hvilken oppgave. |
| Impulskontroll | 8 | Pausen mellom følelsen og svaret. Forsinkelse, emosjonell oversvømmelse og reparasjonsforsøk. |
De 30 spørsmålene i banken er vektet mot kategoriene over; hver økt trekker 25 av dem, så ingen to forsøk presenterer det samme oppgavesettet.
Et reelt spørsmål fra denne testen
Denne oppgaven er hentet direkte fra banken, ikke skrevet som illustrasjon.
En venn lufter frustrasjon. Det mest empatiske første svaret er:
- Tilby løsninger med en gang
- Fortell om noe liknende du opplevde
- Nevn hva de ser ut til å føle
- Si til dem at det kunne vært verre
Vis svaret
Nevn hva de ser ut til å føle. Å hoppe til løsninger behandler følelsen som et hinder. Å dele historien din flytter søkelyset. Å bagatellisere (“det kunne vært verre”) får folk til å føle seg uhørt. Å merke tilstanden er evneoppgaven: du må lese den før du kan gjøre noe nyttig med den.
Hvordan skåren din beregnes
Skåring baseres på andelen du svarer riktig på, kjørt gjennom en kvadratisk kurve slik at nøyaktighet på toppen av spennet er verdt mer enn nøyaktighet i bunnen. Resultatet omgjøres til den kjente skalaen der 100 er befolkningens midtpunkt og 15 poeng er ett standardavvik, og rapporteres deretter med en persentil og en oversikt per kategori. Spørsmål som står ubesvart når tidsuret går ut, telles som feil.
Impulskontroll er kategorien flest mennesker skårer lavest på, og den er også den som responderer best på øving. Hvis søylene dine viser sterk empati sammen med svak impulskontroll, handler gapet vanligvis om hastighet snarere enn forståelse.
Hvordan tolke resultatet ditt
Skårer havner i én av sju soner. Befolkningsprosentene beskriver standardfordelingen disse sonene er modellert på, ikke menneskene som har tatt akkurat denne testen.
| Skår | Sone | Andel av befolkningen |
|---|---|---|
| 145 og over | Svært begavet | ~0,1% |
| 130 – 144 | Begavet | ~2% |
| 115 – 129 | Høy | ~14% |
| 100 – 114 | Over gjennomsnittet | ~34% |
| 85 – 99 | Gjennomsnittlig | ~34% |
| 70 – 84 | Under gjennomsnittet | ~14% |
| Under 70 | Lav | ~2% |
Ett enkelt tall er et sammendrag, og kategorisøylene under det bærer mesteparten av den nyttige informasjonen. To personer kan nå den samme totalen via veldig forskjellige veier. Hvis du vil se nøyaktig hvor skåren din befinner seg, omgjør IQ-persentiltabellen enhver skår på denne skalaen til en rangering.
Ofte stilte spørsmål
Er EQ viktigere enn IQ?
Ingen av dem erstatter den andre, og den populære påstanden om at EQ forutsier suksess fire ganger bedre enn IQ, har aldri holdt ved nærmere ettersyn. IQ forutsier jobbprestasjon og akademiske utfall sterkere på tvers av de fleste roller. Emosjonell intelligens tilfører reell prediktiv verdi i arbeid bygget på å lede mennesker og relasjoner, og den er mer trenbar enn kognitiv evne.
Hva er en god EQ-skår?
Denne testen rapporterer på den samme 100-poengsskalaen som de andre vurderingene, så 100 er midtpunktet og 115 plasserer deg blant den øverste sjettedelen. Kategorisøylene betyr mer enn hovedtallet her: en 108 bygget på sterk empati og svak impulskontroll peker mot noe veldig spesifikt.
Kan emosjonell intelligens forbedres?
Lettere enn IQ, ja. Både selvbevissthet og impulskontroll responderer på bevisst øving, og effektstørrelsene i treningslitteraturen er beskjedne, men reelle. Empati forbedres mindre av øvelser enn av gjentatt eksponering for perspektiver som ikke er dine egne.
Diagnostiserer denne testen noe?
Nei. Det er en pedagogisk vurdering av emosjonell dømmekraft, ikke et klinisk instrument. Den kan ikke identifisere aleksitymi, autisme, eller noen annen tilstand, og en lav skår er ikke bevis for noen.
Klar til å ta den?
25 spørsmål, 25 minutter, skåret i det øyeblikket du er ferdig.
Start Emosjonell intelligens (EQ)-testRelaterte guider
- Hva er en god EQ-skår?Hvordan EQ-skalaer fungerer, og hvorfor komponentene slår totalen.
- De fire tilknytningsstilene forklartHvor de fire stilene kommer fra og hvordan de viser seg.
- Big Five-personlighetstrekkene forklartHva hver av de fem egenskapene forutsier, og hvorfor den slo MBTI.
- Tegn på høy intelligens (og mytene)Hva forskningen støtter, og de populære tegnene som ikke holder.