מה המבחן הזה מודד

זה מודד פתרון בעיות רגשי, שזה לא אותו דבר כמו ההתנהגות כשהמצב קורה לך. לתת שם לתערובת או לבחור תיקון קל יותר על מסך שקט מאשר ב-11 בלילה. קראו את התוצאה כתקרה לשיפוט, לא כתיאור אופי.

קטגוריהשאלות בבנקמה זה מכסה
חברתי7קריאת חדר, טיפול בקונפליקט, ובחירת המהלך שפותח מחדש אינטראקציה תקועה.
אמפתיה7זיהוי מה אדם אחר מרגיש, כולל מצבים מעורבים ומוסווים.
מודעות עצמית8מתן שם למצב שלך, תערובות כמו בושה או קנאה, ואיזה מצב רוח משרת איזו משימה.
שליטה בדחפים8ההפסקה בין התחושה לתשובה. עיכוב, הצפה, ותיקון.

30 השאלות בבנק משוקללות לכיוון הקטגוריות שלמעלה; כל הפעלה שולפת 25 מהן, כך שאף שני ניסיונות לא מציגים את אותו מבחן.

שאלה אמיתית מהמבחן הזה

הפריט הזה נלקח ישירות מהבנק, לא נכתב להמחשה.

חבר פורק. התגובה האמפתית הראשונה ביותר היא:

  1. הציעו פתרונות מיד
  2. שתפו סיפור דומה שלכם
  3. תנו שם למה שנראה שהם מרגישים
  4. להגיד להם שזה יכול היה להיות יותר גרוע
הצג את התשובה

תנו שם למה שנראה שהם מרגישים. קפיצה לפתרונות מתייחסת לרגש כמכשול. שיתוף הסיפור שלכם מעביר את הזרקור. המעטה (“יכול להיות גרוע יותר”) גורם לאנשים להרגיש שלא נשמעו. תיוג המצב הוא פריט היכולת: צריך לקרוא אותו לפני שעושים איתו משהו שימושי.

איך הציון שלך מחושב

הניקוד פועל על בסיס האחוז שאתה עונה עליו נכון, מועבר דרך עקומה ריבועית כך שדיוק בחלק העליון של הטווח שווה יותר מדיוק בחלק התחתון. התוצאה ממופה לסולם המוכר שבו 100 הוא נקודת האמצע של האוכלוסייה ו-15 נקודות הן סטיית תקן אחת, ואז מדווחת עם אחוזון ופירוט לפי קטגוריה. שאלות שנותרו ללא מענה כשהזמן נגמר נספרות כשגויות.

שליטה בדחפים היא הקטגוריה שרוב האנשים מקבלים בה את הציון הנמוך ביותר, והיא גם זו שמגיבה הכי טוב לתרגול. אם הפסים שלך מראים אמפתיה חזקה לצד שליטה חלשה בדחפים, הפער הוא בדרך כלל בעניין מהירות ולא הבנה.

איך לקרוא את התוצאה שלך

ציונים נופלים לאחד משבעה פסים. אחוזי האוכלוסייה מתארים את ההתפלגות התקנית שעליה מבוססים הפסים האלה, לא את האנשים שעשו את המבחן הספציפי הזה.

ציוןפסנתח מהאוכלוסייה
145 ומעלהמחונן ביותרכ-0.1%
130–144מחונןכ-2%
115–129גבוהכ-14%
100–114מעל הממוצעכ-34%
85–99ממוצעכ-34%
70–84ממוצע נמוךכ-14%
מתחת ל-70מתחת לממוצעכ-2%

מספר בודד הוא סיכום, ופסי הקטגוריה מתחתיו נושאים את רוב המידע השימושי. שני אנשים יכולים להגיע לאותו סך הכול בדרכים שונות מאוד. אם אתה רוצה לראות בדיוק היכן הציון שלך נמצא, תרשים האחוזונים של IQ ממיר כל ציון בסולם הזה לדירוג.

שאלות נפוצות

האם EQ חשוב יותר מ-IQ?

אף אחד לא מחליף את השני, והטענה הפופולרית ש-EQ מנבא הצלחה פי ארבעה טוב יותר מ-IQ מעולם לא עמדה בבדיקה. IQ מנבא ביצועים בעבודה ותוצאות אקדמיות בצורה חזקה יותר ברוב התפקידים. אינטליגנציה רגשית מוסיפה ערך ניבוי אמיתי בעבודה הבנויה על ניהול אנשים ומערכות יחסים, והיא ניתנת לאימון יותר מיכולת קוגניטיבית.

מהו ציון EQ טוב?

המבחן הזה מדווח על אותו סולם של 100 נקודות כמו שאר ההערכות, כך ש-100 הוא נקודת האמצע ו-115 מציב אותך בשישית העליונה. פסי הקטגוריות חשובים כאן יותר מהמספר הכולל: ציון 108 שבנוי על אמפתיה חזקה ושליטה חלשה בדחפים מצביע על משהו מאוד ספציפי.

האם ניתן לשפר אינטליגנציה רגשית?

בקלות רבה יותר מ-IQ, כן. גם מודעות עצמית וגם שליטה בדחפים מגיבות לתרגול מכוון, וגדלי האפקט בספרות האימון צנועים אך אמיתיים. אמפתיה משתפרת פחות מתרגילים ויותר מחשיפה חוזרת לנקודות מבט שאינן שלך.

האם המבחן הזה מאבחן משהו?

לא. זוהי הערכה חינוכית של שיפוט רגשי, לא כלי קליני. היא אינה יכולה לזהות אלקסיתימיה, אוטיזם, או כל מצב אחר, וציון נמוך אינו הוכחה לקיומו.

מוכן לעשות אותו?

25 שאלות, 25 דקות, ציון ברגע שתסיים.

התחל את מבחן אינטליגנציה רגשית (EQ)

מדריכים קשורים

הערכות נוספות

ראה את כל תשע ההערכות →