Ką matuoja šis testas
Tai matuoja emocinį problemų sprendimą, o tai nėra tas pats, kaip elgiatės, kai situacija vyksta jums. Įvardyti mišinį ar pasirinkti taisymą lengviau ramiam ekrane nei 23:00. Rezultatą skaitykite kaip sprendimo lubas, o ne kaip charakterio aprašymą.
| Kategorija | Klausimų banke | Ką apima |
|---|---|---|
| Socialumas | 7 | Nuskaityti atmosferą, tvarkyti konfliktą ir rinktis ėjimą, kuris vėl atveria įstrigusią sąveiką. |
| Empatija | 7 | Atpažinti, ką jaučia kitas asmuo, įskaitant mišrias ir užmaskuotas būsenas. |
| Savimonė | 8 | Įvardyti savą būseną, mišinius kaip gėdą ar pavydą ir kuri nuotaika padeda kuriai užduočiai. |
| Impulsų kontrolė | 8 | Pauzė tarp jausmo ir atsakymo. Delsa, emocinis potvynis ir santykių taisymas. |
30 banko klausimų yra pasvertos pagal aukščiau nurodytas kategorijas; kiekviena sesija iš jų atrenka 25, todėl jokie du bandymai nepateikia to paties varianto.
Tikras šio testo klausimas
Ši užduotis paimta tiesiai iš banko, o ne sukurta iliustracijai.
Draugas išsilieja. Empatiškiausias pirmas atsakas yra:
- Iškart siūlyti sprendimus
- Papasakoti panašią savo istoriją
- Įvardyti, ką jie, atrodo, jaučia
- Pasakyti, kad galėtų būti ir blogiau
Rodyti atsakymą
Įvardykite, ką jie, atrodo, jaučia. Šokimas prie sprendimų traktuoja emociją kaip kliūtį. Dalijimasis savo istorija perkelia dėmesį. Sumažinimas (“galėjo būti blogiau”) verčia žmones jaustis neišgirstais. Pažymėti būseną yra gebėjimo užduotis: turite ją perskaityti, prieš galėdami su ja ką nors naudingo padaryti.
Kaip apskaičiuojamas jūsų rezultatas
Vertinimas grindžiamas teisingai atsakytų klausimų dalimi, perkelta per kvadratinę kreivę, todėl tikslumas viršutinėje intervalo dalyje vertas daugiau nei tikslumas apatinėje. Rezultatas perkeliamas į pažįstamą skalę, kurioje 100 yra populiacijos vidurio taškas, o 15 balų sudaro vieną standartinį nuokrypį, ir tada pateikiamas kartu su procentiliu bei suskirstymu pagal kategorijas. Klausimai, likę neatsakyti pasibaigus laikui, vertinami kaip klaidingi.
Impulsų kontrolė yra kategorija, kurioje dauguma žmonių surenka mažiausiai balų, ir taip pat kategorija, geriausiai reaguojanti į praktiką. Jei jūsų juostos rodo stiprią empatiją kartu su silpna impulsų kontrole, šis skirtumas paprastai yra susijęs su greičiu, o ne su supratimu.
Kaip skaityti savo rezultatą
Rezultatai patenka į vieną iš septynių juostų. Populiacijos procentai apibūdina standartinį pasiskirstymą, kuriuo šios juostos grindžiamos, o ne šį konkretų testą laikiusius žmones.
| Rezultatas | Juosta | Populiacijos dalis |
|---|---|---|
| 145 ir daugiau | Itin gabus | ~0,1% |
| 130 – 144 | Gabus | ~2% |
| 115 – 129 | Aukštas | ~14% |
| 100 – 114 | Aukštesnis už vidutinį | ~34% |
| 85 – 99 | Vidutinis | ~34% |
| 70 – 84 | Žemesnis už vidutinį | ~14% |
| Žemiau 70 | Žemas | ~2% |
Vienas skaičius yra tik santrauka, o po juo esančios kategorijų juostos neša didžiąją dalį naudingos informacijos. Du žmonės gali pasiekti tą patį bendrą rezultatą visiškai skirtingais keliais. Jei norite tiksliai pamatyti, kur yra jūsų rezultatas, IQ procentilių lentelė bet kokį šios skalės rezultatą paverčia reitingu.
Dažnai užduodami klausimai
Ar EQ svarbesnis nei IQ?
Nė vienas nepakeičia kito, o populiarus teiginys, kad EQ prognozuoja sėkmę keturis kartus geriau nei IQ, niekada neatlaikė kritinio patikrinimo. IQ daugumoje pareigų stipriau prognozuoja darbo ir akademinius rezultatus. Emocinis intelektas prideda realios prognostinės vertės darbe, grindžiamame žmonių ir santykių valdymu, ir jis lengviau lavinamas nei kognityviniai gebėjimai.
Koks EQ rezultatas laikomas geru?
Šis testas rezultatus pateikia ta pačia 100 balų skale kaip ir kiti vertinimai, taigi 100 yra vidurio taškas, o 115 patalpina jus tarp viršutinio šeštadalio. Čia kategorijų juostos svarbesnės nei bendras skaičius: 108 balai, susidarę iš stiprios empatijos ir silpnos impulsų kontrolės, rodo kažką labai konkretaus.
Ar emocinį intelektą galima pagerinti?
Taip, lengviau nei IQ. Ir savimonė, ir impulsų kontrolė reaguoja į kryptingą praktiką, o efekto dydžiai mokymo literatūroje yra vidutiniai, bet realūs. Empatija pagerėja mažiau nuo pratimų, o daugiau nuo pakartotinio susidūrimo su ne savo požiūrio taškais.
Ar šis testas ką nors diagnozuoja?
Ne. Tai edukacinis emocinio sprendimo vertinimas, o ne klinikinė priemonė. Jis negali nustatyti aleksitimijos, autizmo ar bet kokios kitos būklės, ir žemas rezultatas nėra jos įrodymas.
Pasiruošę pradėti?
25 klausimai, 25 min., rezultatas iškart po pabaigos.
Pradėti testą „Emocinio intelekto (EQ) testas“Susiję vadovai
- Koks EQ rezultatas laikomas geru?Kaip veikia EQ skalės ir kodėl komponentai svarbesni nei bendras rezultatas.
- Keturi prieraišumo stiliai paaiškintiIš kur atsiranda keturi stiliai ir kaip jie pasireiškia.
- Big Five asmenybės bruožai paaiškintiKą prognozuoja kiekvienas iš penkių bruožų ir kodėl šis modelis pranoko MBTI.
- Aukšto intelekto požymiai (ir mitai)Ką patvirtina tyrimai ir kokie populiarūs požymiai neatlaiko kritikos.