Ko šis tests mēra
Tas mēra emocionālu problēmu risināšanu, kas nav tas pats, kā jūs uzvedaties, kad situācija notiek ar jums. Nosaukt sajaukumu vai izvēlēties labojumu ir vieglāk uz klusa ekrāna nekā 23:00. Rezultātu lasiet kā sprieduma griestus, ne kā rakstura aprakstu.
| Kategorija | Jautājumi bankā | Ko tā aptver |
|---|---|---|
| Sociālais | 7 | Nolasīt telpu, risināt konfliktu un izvēlēties gājienu, kas atkal atver iestrēgušu mijiedarbību. |
| Empātija | 7 | Noteikt, ko jūt otra persona, tostarp jauktus un maskētus stāvokļus. |
| Pašapzināšanās | 8 | Nosaukt savu stāvokli, sajaukumus kā kaunu vai greizsirdību un kurš noskaņojums palīdz kuram uzdevumam. |
| Impulsa kontrole | 8 | Pauze starp sajūtu un atbildi. Aizkave, emocionāla applūšana un attiecību labojums. |
30 jautājumi bankā ir svērti pret iepriekšējām kategorijām; katrā sesijā tiek izvēlēti 25 no tiem, tāpēc divi mēģinājumi nav tas pats variants.
Īsts jautājums no šī testa
Šis uzdevums ir ņemts tieši no bankas, nevis uzrakstīts ilustrācijai.
Draugs izsūdzas. Empātiskākā pirmā atbilde ir:
- Uzreiz piedāvāt risinājumus
- Dalīties ar līdzīgu savu stāstu
- Nosaukt, ko viņi, šķiet, jūt
- Teikt, ka varētu būt sliktāk
Rādīt atbildi
Nosauciet, ko viņi, šķiet, jūt. Lēciens pie risinājumiem izturas pret emociju kā pret šķērsli. Dalīšanās ar savu stāstu pārvieto uzmanību. Mazināšana (“varēja būt sliktāk”) liek cilvēkiem justies nedzirdētiem. Marķēt stāvokli ir spējas uzdevums: tas jāizlasa, pirms ar to var darīt kaut ko noderīgu.
Kā tiek aprēķināts jūsu rezultāts
Vērtēšana darbojas pēc pareizi atbildētās daļas, palaista caur kvadrātisku līkni, tāpēc precizitāte skalas augšgalā ir vērta vairāk nekā precizitāte apakšā. Rezultāts tiek kartēts uz pazīstamo skalu, kur 100 ir populācijas viduspunkts un 15 punkti ir viena standartnovirze, tad uzrādīts ar procentili un sadalījumu pa kategorijām. Jautājumi, kas palikuši neatbildēti, kad taimeris beidzas, skaitās nepareizi.
Impulsa kontrole ir kategorija, kurā lielākā daļa cilvēku iegūst viszemāko, un tā ir arī tā, kas vislabāk reaģē uz praksi. Ja stabiņi rāda spēcīgu empātiju līdzās vājai impulsa kontrolei, plaisa parasti ir par ātrumu, nevis izpratni.
Kā lasīt savu rezultātu
Rezultāti nonāk vienā no septiņām joslām. Populācijas procenti apraksta standarta sadalījumu, pēc kura šīs joslas ir modelētas, nevis cilvēkus, kas kārtojuši tieši šo testu.
| Rezultāts | Josla | Populācijas daļa |
|---|---|---|
| 145 un vairāk | Ļoti apdāvināts | ~0,1% |
| 130 – 144 | Apdāvināts | ~2% |
| 115 – 129 | Augsts | ~14% |
| 100 – 114 | Virs vidējā | ~34% |
| 85 – 99 | Vidējs | ~34% |
| 70 – 84 | Zem vidējā | ~14% |
| Zem 70 | Zems | ~2% |
Viens skaitlis ir kopsavilkums, un kategoriju stabiņi zem tā nes lielāko daļu noderīgās informācijas. Divi cilvēki var sasniegt to pašu kopsummu ļoti atšķirīgos ceļos. Ja vēlaties precīzi redzēt, kur jūsu rezultāts atrodas, IQ procentiļu tabula jebkuru rezultātu šajā skalā pārvērš rangā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai EQ ir svarīgāks par IQ?
Neviens neaizstāj otru, un populārais apgalvojums, ka EQ prognozē panākumus četras reizes labāk nekā IQ, nekad nav izturējis pārbaudi. IQ darba sniegumu un akadēmiskos iznākumus prognozē stiprāk lielākajā daļā lomu. Emocionālā inteliģence pievieno īstu prognozēšanas vērtību darbā, kas būvēts uz cilvēku un attiecību vadīšanu, un tā ir vairāk apmācāma nekā kognitīvās spējas.
Kas ir labs EQ rezultāts?
Šis tests ziņo tajā pašā 100 punktu skalā kā pārējie novērtējumi, tāpēc 100 ir viduspunkts un 115 jūs novieto augšējā sestajā daļā. Kategoriju stabiņi šeit ir svarīgāki par virsraksta skaitli: 108, kas būvēts uz spēcīgas empātijas un vājas impulsa kontroles, norāda uz kaut ko ļoti konkrētu.
Vai emocionālo inteliģenci var uzlabot?
Vieglāk nekā IQ, jā. Pašapzināšanās un impulsa kontrole abas reaģē uz apzinātu praksi, un apmācības literatūras efekta lielumi ir mēreni, bet īsti. Empātija no vingrinājumiem uzlabojas mazāk nekā no atkārtotas saskarsmes ar skatījumiem, kas nav jūsu.
Vai šis tests kaut ko diagnosticē?
Nē. Tas ir izglītojošs emocionālā sprieduma novērtējums, nevis klīnisks instruments. Tas nevar identificēt aleksitīmiju, autismu vai jebkuru citu stāvokli, un zems rezultāts nav pierādījums kādam no tiem.
Gatavs to kārtot?
25 jautājumi, 25 minūtes, rezultāts uzreiz pēc pabeigšanas.
Sākt Emocionālās inteliģences (EQ) testsSaistītie ceļveži
- Kas ir labs EQ rezultāts?Kā EQ skalas darbojas un kāpēc komponentes pārspēj kopsummu.
- Četri piesaistes stili paskaidrotiNo kurienes rodas četri stili un kā tie izpaužas.
- Big Five personības iezīmes paskaidrotasKo prognozē katra no piecām iezīmēm un kāpēc tā pārspēja MBTI.
- Augstas inteliģences pazīmes (un mīti)Ko pētījumi apstiprina un kuras populārās pazīmes neiztur.