Mitä tämä testi mittaa
Tämä mittaa emotionaalista ongelmanratkaisua, mikä ei ole sama kuin se, miten toimit, kun tilanne tapahtuu sinulle. Sekoituksen nimeäminen tai korjauksen valinta on helpompaa hiljaisella näytöllä kuin kello 23:00. Lue tulos harkinnan kattona, ei luonteen kuvauksena.
| Kategoria | Kysymyksiä pankissa | Mitä se kattaa |
|---|---|---|
| Sosiaalinen | 7 | Huoneen lukeminen, konfliktin käsittely ja siirron valinta, joka avaa jumittuneen vuorovaikutuksen uudelleen. |
| Empatia | 7 | Toisen tunteen tunnistaminen, myös sekoitetut ja peitetyt tilat. |
| Itsetuntemus | 8 | Oman tilan nimeäminen, sekoitukset kuten häpeä tai mustasukkaisuus, ja mikä mieliala auttaa mitä tehtävää. |
| Impulssikontrolli | 8 | Tauko tunteen ja vastauksen välillä. Viive, tunnetulva ja korjausyritys. |
Pankin 30 kysymystä on painotettu yllä oleviin kategorioihin; jokainen istunto poimii niistä 25, joten mitkään kaksi yritystä eivät esitä samaa koetta.
Oikea kysymys tästä testistä
Tämä tehtävä on otettu suoraan pankista, ei kirjoitettu havainnollistamista varten.
Ystävä purkaa tunteitaan. Empaattisin ensimmäinen vastaus on:
- Tarjoa ratkaisuja heti
- Kerro samankaltainen oma tarina
- Nimeä, mitä he näyttävät tuntevan
- Kerro heille, että voisi olla pahempaakin
Näytä vastaus
Nimeä, mitä he näyttävät tuntevan. Ratkaisuihin hyppääminen kohtelee tunnetta esteenä. Oman tarinan jakaminen siirtää valokeilaa. Vähättely (“voisi olla pahempaa”) saa ihmiset tuntemaan, ettei heitä kuulla. Tilaan nimeäminen on kykytehtävä: se pitää lukea, ennen kuin sillä voi tehdä mitään hyödyllistä.
Miten pistemääräsi lasketaan
Pisteytys perustuu siihen osuuteen, jonka vastaat oikein, ajettuna neliöllisen käyrän läpi niin, että tarkkuus spektrin yläpäässä on enemmän arvoinen kuin tarkkuus alapäässä. Tulos kuvataan tutulle asteikolle, jossa 100 on väestön keskikohta ja 15 pistettä on yksi keskihajonta, ja raportoidaan sitten persentiilillä ja kategoriakohtaisella erittelyllä. Kysymykset, jotka jäävät vastaamatta ajan loppuessa, lasketaan vääriksi.
Impulssikontrolli on kategoria, jossa useimmat skoraavat matalimmin, ja se on myös se, joka reagoi parhaiten harjoitteluun. Jos palkkisi näyttävät vahvaa empatiaa heikon impulssikontrollin rinnalla, kuilu koskee yleensä nopeutta eikä ymmärrystä.
Miten tulkita tuloksesi
Pistemäärät osuvat yhteen seitsemästä vyöhykkeestä. Väestöprosentit kuvaavat standardijakaumaa, johon nämä vyöhykkeet on mallinnettu, eivät ihmisiä, jotka ovat tehneet juuri tämän testin.
| Pistemäärä | Vyöhyke | Osuus väestöstä |
|---|---|---|
| 145 ja yli | Erittäin lahjakas | ~0,1% |
| 130 – 144 | Lahjakas | ~2% |
| 115 – 129 | Erinomainen | ~14% |
| 100 – 114 | Keskitasoa parempi | ~34% |
| 85 – 99 | Keskitasoinen | ~34% |
| 70 – 84 | Keskitasoa heikompi | ~14% |
| Alle 70 | Heikko | ~2% |
Yksittäinen luku on yhteenveto, ja sen alla olevat kategoriapalkit kantavat suurimman osan hyödyllisestä tiedosta. Kaksi ihmistä voi päätyä samaan kokonaispisteeseen hyvin eri reittejä. Jos haluat nähdä tarkalleen, missä pistemääräsi sijaitsee, IQ-persentiilitaulukko muuntaa minkä tahansa tämän asteikon pistemäärän sijoitukseksi.
Usein kysytyt kysymykset
Onko EQ tärkeämpi kuin IQ?
Kumpikaan ei korvaa toista, ja suosittu väite siitä, että EQ ennustaa menestystä neljä kertaa paremmin kuin IQ, ei ole koskaan kestänyt tarkastelua. IQ ennustaa työsuoriutumista ja akateemisia tuloksia vahvemmin useimmissa rooleissa. Tunneäly lisää todellista ennustusarvoa työssä, joka rakentuu ihmisten ja suhteiden johtamiselle, ja se on harjoiteltavampaa kuin kognitiivinen kyky.
Mikä on hyvä EQ-pistemäärä?
Tämä testi raportoi samalla 100 pisteen asteikolla kuin muut arvioinnit, joten 100 on keskikohta ja 115 sijoittaa sinut ylimpään kuudesosaan. Kategoriapalkit merkitsevät tässä enemmän kuin pääluku: 108, joka rakentuu vahvasta empatiasta ja heikosta impulssikontrollista, osoittaa johonkin hyvin tarkkaan.
Voiko tunneälyä parantaa?
Helpommin kuin IQ, kyllä. Sekä itsetuntemus että impulssikontrolli reagoivat tietoiseen harjoitteluun, ja vaikutuskoot harjoittelukirjallisuudessa ovat vaatimattomia mutta todellisia. Empatia paranee vähemmän harjoituksista kuin toistuvasta altistumisesta näkökulmille, jotka eivät ole omiasi.
Diagnosoiko tämä testi mitään?
Ei. Se on pedagoginen arviointi emotionaalisesta harkintakyvystä, ei kliininen mittari. Se ei voi tunnistaa aleksitymiaa, autismia, tai mitään muuta tilaa, eikä matala pistemäärä ole todiste sellaisesta.
Valmis tekemään sen?
25 kysymystä, 25 minuuttia, pisteytetty heti kun lopetat.
Aloita Tunneäly (EQ) -testiAiheeseen liittyvät oppaat
- Mikä on hyvä EQ-pistemäärä?Miten EQ-asteikot toimivat, ja miksi osatekijät voittavat kokonaispisteen.
- Neljä kiintymystyyliä selitettynäMistä neljä kiintymystyyliä ovat peräisin ja miten ne näkyvät.
- Big Five -persoonallisuuspiirteet selitettynäMitä kukin viidestä piirteestä ennustaa, ja miksi se voitti MBTI:n.
- Korkean älykkyyden merkit (ja myytit)Mitä tutkimus tukee, ja mitkä suositut merkit eivät pidä paikkaansa.